2. Zayıflama Grubu

[hiçkimse]

Bu ara tartı vermeyi hep unutuyorum ben kusura bakmayın.

Cumartesi akşam menu verdiğim de yazmıştım aslında 74.9 idim unuttun sanırım. .
Bugün 74.5 kilom...

Yok cnm aklımda da.. sabahtan versen iyi olur.. hepsiyle beraber bakim gözden kaçmasın

Bu arada süper eksi tebrikler

Az kaldı 6lara

 

[Piraye]

Yok cnm aklımda da.. sabahtan versen iyi olur.. hepsiyle beraber bakim gözden kaçmasın

Bu arada süper eksi tebrikler

Az kaldı 6lara

Evet ben de çok heyecanlıyım.
Şubat a kadar 65 olmak planım ..

 

[hiçkimse]

Evet ben de çok heyecanlıyım.
Şubat a kadar 65 olmak planım ..

Ooo olursun inş

 

[pempik]

10
3hurma yoğurt
13.00
Salata yoğurt
17.00
1.5 kepçe un çorbası yoğurt
Su 3+maden suyu
Spor Leslie 3
@hippocan @begüm75

 

[hiçkimse]

10
3hurma yoğurt
13.00
Salata yoğurt
17.00
1.5 kepçe un çorbası yoğurt
Su 3+maden suyu
Spor Leslie 3
@hippocan @begüm75

Kuzum güzel bi arınma menüsü olmuş... gelsin eksiler...

Puanın 10

 

[pamukskr]

Menü vereyim
Kahvaltı 8 30
Yarım dilim TB ekmeği
3 zeytin
Az peynir
Yumurta yoktu aldım

Ara 10.30
1 hurma 1 ceviz

Ogle 12
Salata
Yoğurt
1 kepce ezogelin çorbası
1 firinda kofte

Akşam 19
1 kepck mercimek çorbası
Salata
Ve ve ve hadi sen bil
Biktım yaa bıktım

Su 3
Yeşil çay 2
Sade türk kahvesi 1
Spor yapacam valiz bosaltiyor um
@hippocan

 

[Piraye]

Iyi akşamlar ♡

06.10
1 dilim tb ekmek
1 yumurta
Peynir
Zeytin
Maydanoz

Ara,
2 ceviz
1 hurma
Kahve

14.00
Corbaciya gittik
1 kase paça çorbası
1 mandalina

19.30
Pırasa
Yoğurt


50 dk. Yürüyüş
10 dk. Bölgesel

2.5 lt.su

 

[hiçkimse]

Menü vereyim
Kahvaltı 8 30
Yarım dilim TB ekmeği
3 zeytin
Az peynir
Yumurta yoktu aldım

Ara 10.30
1 hurma 1 ceviz

Ogle 12
Salata
Yoğurt
1 kepce ezogelin çorbası
1 firinda kofte

Akşam 19
1 kepck mercimek çorbası
Salata
Ve ve ve hadi sen bil
Biktım yaa bıktım

Su 3
Yeşil çay 2
Sade türk kahvesi 1
Spor yapacam valiz bosaltiyor um
@hippocan

Allahım senden çok ben bıktım valla hiç sevmem :sick:

Cnm güzel menü.. ama yarına akşam yemeğinde çorba ve yoğurt ye sadece.. malum tartı öncesi

Spor yapta gel puanını verim

 

[hiçkimse]

Iyi akşamlar ♡

06.10
1 dilim tb ekmek
1 yumurta
Peynir
Zeytin
Maydanoz

Ara,
2 ceviz
1 hurma
Kahve

14.00
Corbaciya gittik
1 kase paça çorbası
1 mandalina

19.30
Pırasa
Yoğurt


50 dk. Yürüyüş
10 dk. Bölgesel

2.5 lt.su

Hiç sevmem ama paça çorbası şifa deposu

Bütün öğünlerin güzel

10 verem mi

 

[pamukskr]

Allahım senden çok ben bıktım valla hiç sevmem :sick:

Cnm güzel menü.. ama yarına akşam yemeğinde çorba ve yoğurt ye sadece.. malum tartı öncesi

Spor yapta gel puanını verim

Açım kaptanım ya
Vallahi açım barbunya pilav pazili boreb yapmış ne yiyeyim balık yedim
Öğle kizartma makarna vardı ne yiyeyim
1 köfte yedim sabah evde yumurta kalmamış tüm gün 1 kez mi doymaz aç kalır insan

 

[İpeekk]

Menummm
10.15:2 haşlanmış yumurta
15:

18:1 kase çorba 1 kase yoğurt
Su:2.5
Spor:1 saat tempolu yürüyüş
30 dk oryantal
@hippocan @23Zeyno

 

[hiçkimse]

Menummm
10.15:2 haşlanmış yumurta
15: Ekli dosyayı görüntüle 26011
18:1 kase çorba 1 kase yoğurt
Su:2.5
Spor:1 saat tempolu yürüyüş
30 dk oryantal
@hippocan @23Zeyno

Git @Miu yorumlasın

 

[İpeekk]

Git @Miu yorumlasın

Yaaaa ama kaptanimmmmm

 

[Miu]

Menummm
10.15:2 haşlanmış yumurta
15: Ekli dosyayı görüntüle 26011
18:1 kase çorba 1 kase yoğurt
Su:2.5
Spor:1 saat tempolu yürüyüş
30 dk oryantal
@hippocan @23Zeyno

4 günlük mü yapıyorsun ipeğimm?

Valla tek söyleyebileceğim bu menüye

 

[Miu]

Yaaaa ama kaptanimmmmm

Ağlama kız
Bele yap ona

 

[hiçkimse]

4 günlük mü yapıyorsun ipeğimm?

Valla tek söyleyebileceğim bu menüye

Yanlış yapmış.. arada 1 beyaz ekmek yicekti..

 

[hiçkimse]

Ağlama kız
Bele yap ona

Kız sussana

 

[İpeekk]

4 günlük mü yapıyorsun ipeğimm?

Valla tek söyleyebileceğim bu menüye

Evet miummmm tesekkur ederimmm
Ama @hippocan canım canım kaptanimmmmmmmmmm pleaseeee

 

[Miu]

Kız sussana

Gidiyooom

 

[hiçkimse]

İpeğe puanım 1












































































Söyleyin ona yanına 0 eklesin