2. Zayıflama Grubu

[neslelf165]

@neslelf165 menü???

Canım halen mutfakta iş bitirmeye çalışıyorum sarj da bitmiş babam köyden geldi bir sürü şey getirmiş tam topladım derken onlar ile uğraşıyorum annem de telefonu elime alıyorum diye kızıyor şimdi gizli yazıyorum menü vermeye geldim aklım burda

 

[neslelf165]

Bugunki menüm

Saat 12.40 da uyandım zorla uyandırıldım hatta yorgunluktan ölmüşüm

Saat 14.00 kahvaltı
1 dilim t.b ekmeği
Beyaz peynir zeytin yumurta


Akşam 19.00
Evdeyemek yoktu ben de sinirliydim hiç birşey hazırlamadım
Dışardan söylediler

1 lahmacun 1 bardak ayran ve bol yeşillik yedim

Bol su 3 olmuştur

Spor yok

Ama full ans full ev işi

Yarın itibariyle spora asiliyorum akşamlar lesli yapılacak inşalla h

Bugün son karbonlu menü verdim evdeki işlerim buna maruz bıraktı beni bu saat oldu halen yatmadım ve halen çocuk uyutulacak ve daha namazımi kılamadım( kendimi çok kötü hissediyorum

@hippocan

 

[neslelf165]

Kilomun hala değişmemesi beni çok yıpratıyor kızlar herşey mutsuz ediyor bu yüzden

Haklısın cnm ya b3n geçen sen e öyleydim yok ne yaparsam yapim vermedim sonra ilacım vardı ona doğumla ara vermiştin onu içmeye başladım bir de bana akşamları erken kapatmak iyi geliyor onu yapınca gidiyor biliyorum muhakkak senin de kırılan bir zincir tarafı vardı cnm ya az sabret ❤❤❤

 

[pempik]

Cnm menü güzel ama spor yetersiz.. bu hafta sporu arttırıcam demiştin..

neyse pempik...

duraklamayı kırmak için önerilen menülerin hiç birini yapmadın.. ok..

Ben halledicem spora ağırlık vererek dedin.. bakalım bekliyoruz..

Paunın 10

Kaptanim spor yapacam demiştim doğru lakin regl oldum onun ağrısı fenaydi bu yürüyüşlerde yarım saatlik pazara 2 defa kostur kostur gittim mecbur öyle oldu yoksa yine devam spora inşallah listeye başlıyorum sabah tekrar bu defada olmazsa gerçek pes edecem artık hem arkadaşlarının hakkına girmek istemiyorum hem seni daha fazla üzmek istemem

 

[pamukskr]

Cnm menü güzel ama güne muzla başlamak doğru bi tercih değil diye duymuştum.. incir olsa süper olurdu
Yanına da süt olsa

Spor yok o yüzden 6

Günaydın larrrrr sevgili takımım
Çok açtım çok akşam açlıktan zor uyumuş tum sabah karşıma muz ciktı meyve diye yedim dün regl oldum bu sabah tartıda
62.5 geldim eşim de yanimda yalnıs şuan tartılman şişsin diyor

Bu hafta hiç doymadım diyebilirim
Bakalım sonuç ne olacak mortim zaten kayıp

 

[pempik]

Cumartesi 73.3
Bugün 73
@hippocan
Regl 2. Günü bugün 4gunluk menüye basladim

 

[Kimkiacaba]

Kaptabim ozur dilerim evde durunlar karisik okula nasil geldigimi bile hatirlamiyorum tartilamadim

 

[pempik]

@hippocan kaptanim bugün mercimek yarinada tavuk çorbası icsem olurmu

 

[neslelf165]

@hippocan cnm tartıldım yine sabitim..

Uykusuz ve kalkar kalkmaz gerçi wc de yok..

Bu 2 gün akşamı erken kapatacağım ve uyuyacağım inşallah.. bir de böyle deneyelim bklm..

 

[neslelf165]

Kaptabim ozur dilerim evde durunlar karisik okula nasil geldigimi bile hatirlamiyorum tartilamadim

Allah yardımcın olsun cnm içine ferahlık versin

Bende de farklı değil valla.. icim sıkılıyor..

 

[pamukskr]

@hippocan nerelerdesin
net in ne zaman yenilenecek.

 

[neslelf165]

@hippocan nerelerdesin
net in ne zaman yenilenecek.

Son 3 günü kaldı cnm.. Bugün komşusu wifi açmadı sanırım..

 

[pamukskr]

Son 3 günü kaldı cnm.. Bugün komşusu wifi açmadı sanırım..

cimri komşuuu

 

[pempik]

Biz anamizi ozlediiiikkk

 

[İpeekk]

@hippocan kilom sabit 63 cumartesiyle ayni

 

[pempik]

İlk menü benden gelsin
10.00
2yumurta haşlama 1bardak kimyon çayı
13.30
Salata yoğurt
16.30
1kase mercimek çorbası yoğurt
17.30
1barsak kimyon çayı
Yatmadan yoğurt kürü
Su 3
Spor 45 dk tempolu yürüyüş

Kaptanim hem regl ağrısı hem fena gribe yakalandim çok halsizim kasiklarimda fena ağrıyor bugünlük sporum yok
@hippocan @begüm75

 

[pamukskr]

@hippocan
Menüm
Kahvaltı 8 15
1 yesilcay
5 zeytin
Az peynir
1 haşlanmış yumurta
Yarim dilim TB ekmeği

Öğle 12
1 kase domates çorbası
Salata
Yogurt
3 dilim haslanmış kereviz

Aksam 19
1 kepçe ıspanak
Biraz suyu ile haslanmiş tavuk

Su 3
Spor 2 mil yapacağım

 

[hiçkimse]

Gelicem kızlarr... son 20 mb

 

[hiçkimse]

İlk menü benden gelsin
10.00
2yumurta haşlama 1bardak kimyon çayı
13.30
Salata yoğurt
16.30
1kase mercimek çorbası yoğurt
17.30
1barsak kimyon çayı
Yatmadan yoğurt kürü
Su 3
Spor 45 dk tempolu yürüyüş

Kaptanim hem regl ağrısı hem fena gribe yakalandim çok halsizim kasiklarimda fena ağrıyor bugünlük sporum yok
@hippocan @begüm75

Geçmiş olsun..
Puanın 6..

 

[hiçkimse]

@hippocan
Menüm
Kahvaltı 8 15
1 yesilcay
5 zeytin
Az peynir
1 haşlanmış yumurta
Yarim dilim TB ekmeği

Öğle 12
1 kase domates çorbası
Salata
Yogurt
3 dilim haslanmış kereviz

Aksam 19
1 kepçe ıspanak
Biraz suyu ile haslanmiş tavuk

Su 3
Spor 2 mil yapacağım

10 puan cnm