2. Zayıflama Grubu

Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

pamukskr

CİLVELİ KAHVEEEEEEE
Katılım
2 Ekim 2018
Mesajlar
1.942
Tepki
7.749
Puan
113
Yaş
41
Konum
istanbul
Merhaba arkadaşlar
Menüm
Kahvaltı 10.30
2 tereyağı nda yumurta
5 yesil zeytin
2 lokma TB ekmeği

Ara 14.30
1 muz
1 ceviz

Akşam 18.30
4 fırında köfte
1 kase yoğurt

Su az ama içerim daha
Yeşil çay 1
Spor yapacağım 2 mil
@hippocan
 
OP
hiçkimse

hiçkimse

Daimi Üye
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
11.726
Tepki
43.879
Puan
113
Konum
Yok
Merhaba arkadaşlar
Menüm
Kahvaltı 10.30
2 tereyağı nda yumurta
5 yesil zeytin
2 lokma TB ekmeği

Ara 14.30
1 muz
1 ceviz

Akşam 18.30
4 fırında köfte
1 kase yoğurt

Su az ama içerim daha
Yeşil çay 1
Spor yapacağım 2 mil
@hippocan
Öğlen süt yada yoğurtta olabilir cnm meyvenin yanına ;)
Puanın 10 :)
 

Kimkiacaba

Daimi Üye
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
3.461
Tepki
15.405
Puan
113
Yaş
37
Konum
Oradan
Menumu vereyim

Sabah 11.00
1 haslanmis yumurta beyazi
Köz kapya biber
2 dilim hellim
Salatalik
Biber
1 kucuk muz
Sekersiz cay

Saat 12 gibi oglumdan artan ceyrek armut yedim

Arada bi sade nescafem var.

Aksam yemegine kadar da ara ara agzima leblebi attim beni susattigini farkettigim için

Aksam 18.30
Salca soslu haslanmis karnabahar

Su 2.8 yatana kadar 3 olur
Spor jillian var eklerim belki
@hippocan
 
OP
hiçkimse

hiçkimse

Daimi Üye
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
11.726
Tepki
43.879
Puan
113
Konum
Yok
Menumu vereyim

Sabah 11.00
1 haslanmis yumurta beyazi
Köz kapya biber
2 dilim hellim
Salatalik
Biber
1 kucuk muz
Sekersiz cay

Saat 12 gibi oglumdan artan ceyrek armut yedim

Arada bi sade nescafem var.

Aksam yemegine kadar da ara ara agzima leblebi attim beni susattigini farkettigim için

Aksam 18.30
Salca soslu haslanmis karnabahar

Su 2.8 yatana kadar 3 olur
Spor jillian var eklerim belki
@hippocan
Jilian yaparsan 10 cnm :)
Yapamazsan 6 :)
 

Gulbe seker

❤️ Cilveli Kahve❤️
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
1.381
Tepki
5.720
Puan
113
Konum
Bir garip diyardan
Sabah 11.00
1 mandalina
Menemen
Peynir zeytin
Salatalık
Yer fıstığı

Ara 17.00
Türk kahvesi
5 çiğ fındık

Akşam 19.00
1 kase tarhana çorbası
1 tabak kapuska
5 çeri domates
1 salatalık
Yoğurt

Su 2.5 lt
Spor 30 dk yürüyüş
 

neslelf165

Cilveli Kahve
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
1.014
Tepki
4.403
Puan
113
Yaş
42
Konum
Istanbul
Menüm

Sabah 12.00 uyandım gece geç yatınca işlerim vardı..

1 dilim t.bekmeği kızarmış
Beyaz peynir bol
Omlet az ev salcasi
Çay

Akşam 19.00
Fırında kızarmış patlıcan yoğurtlu ce cevizli
1 küçük kaşık ile yoğurtlu makarna

2 küçük kare sütlü çikolata yedim hukumsuzum


Su 3 olmuştur ütü yapıyorum daha 3 saat sürer 1 litre daha içerim

Spor yok büyük gün ev işi ütüye de devam

@hippocan
 
OP
hiçkimse

hiçkimse

Daimi Üye
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
11.726
Tepki
43.879
Puan
113
Konum
Yok
OP
hiçkimse

hiçkimse

Daimi Üye
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
11.726
Tepki
43.879
Puan
113
Konum
Yok
Menüm

Sabah 12.00 uyandım gece geç yatınca işlerim vardı..

1 dilim t.bekmeği kızarmış
Beyaz peynir bol
Omlet az ev salcasi
Çay

Akşam 19.00
Fırında kızarmış patlıcan yoğurtlu ce cevizli
1 küçük kaşık ile yoğurtlu makarna

2 küçük kare sütlü çikolata yedim hukumsuzum


Su 3 olmuştur ütü yapıyorum daha 3 saat sürer 1 litre daha içerim

Spor yok büyük gün ev işi ütüye de devam

@hippocan
Cnm sabah ekmek var amenna.. ama akşamki makarna ile çikolata :(
Sporda yok...

Puanın 4..

Acaba cafeye atsam mı menünü neslii :capkinbito:
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

Şu anda bu konu'yu okuyan kullanıcılar

    Üst