2. Zayıflama Grubu

[hiçkimse]

9.00
2yumurta
1bardak kimyon çayı
12.30
1tabak salata yoğurt
16.30
1kase şehriyeli yayla çorbası yoğurt
Su 3
Spor 1saat tempolu yürüyüş
@hippocan @begüm75

10 puan cnm.. doyurmadı mı??

Bide toplam menü puanlarını alalım...

 

[hiçkimse]

Kızlarrrrrrrr..... Cilveli kahvelerim

hedefleri hatırlayalım mı

hippocan 65.9
matematik61 55.9
Pempik 71.8
furkanlipek45 62.1
neslelf165 77.9
Pamukskr 63
Eeccee 72.6


Bakalım hedefini kim tutturacak ve bu haftanın
Hedefine Ulaşan Prensesi
Olacakkkkk

 

[hiçkimse]

Bende sporumu yazim gece menü yorumlamaya gelirim ...

30 dk oryantel
30 dk leslie
300 ip
300 iç bacak çember
@begüm75

 

[neslelf165]

Menüm

Sabah 9.30
3 hurma
1 bardak sütlü nescafe

Ara
şekersiz türk kahvesi

Öğlen
15.25
Izgara köfte bol yeşillikli salata

Ara
Rezene
Limonlu su

Akşam
Henüz yok ki

2 litre su oldu 3 olabilir


@hippocan

 

[pamukskr]

@hippocan
Menü vereyim
Kahvaltı 8 15
1 haslanmiş yumurta
5 yeşil zeytin
1 kibrit kutusu peynir

Öğle 12
Salata
Yoğurt
Yoğurt lu salatalık 1 kase

Akşam 18.30
Salata
Fırın da 1 dilim balık ufak dilim

Su 3
Yeşil çay 2
Spor 2 mil yapacağım kesin yaparım
@begüm75 tamam
Beni spor grupları na yazabilirsiniz
Kacamadim
Yarın hurma yiyeceğim için çok heyecanlı yım
Kahvaltı da hurma yesem 3 tane olur mu

 

[Gulbe seker]

Sabah 09.00
Haşlanmış yumurta salatası
Zeytin 1 parça peynir
1 mandalina


Ara 14.30
1 bardak sütlü kahve
4 ceviz 2 gün kurusu
Yarım yeşil elma


Akşam 19.00
1 kase yoğurt çorbası
1 tabak tavuk haşlama
Salata

Su 2.5-3 lt
Spor 30 dk yürüyüş
Belki 1 mil Leslie yaparım çocuklar uyursa

Birde kahve olabilir

 

[pempik]

10 puan cnm.. doyurmadı mı??

Bide toplam menü puanlarını alalım...

Bilmem kaptanim bugün baya hareketliydim ondan da olabilir

 

[pempik]

66 kaptanim @hippocan

 

[hiçkimse]

Menüm

Sabah 9.30
3 hurma
1 bardak sütlü nescafe

Ara
şekersiz türk kahvesi

Öğlen
15.25
Izgara köfte bol yeşillikli salata

Ara
Rezene
Limonlu su

Akşam
Henüz yok ki

2 litre su oldu 3 olabilir


@hippocan

Spor yok mu cnm.. öğlen geç yemişsin.. akşam süt hurma olur cnm yemediysen...

 

[hiçkimse]

@hippocan
Menü vereyim
Kahvaltı 8 15
1 haslanmiş yumurta
5 yeşil zeytin
1 kibrit kutusu peynir

Öğle 12
Salata
Yoğurt
Yoğurt lu salatalık 1 kase

Akşam 18.30
Salata
Fırın da 1 dilim balık ufak dilim

Su 3
Yeşil çay 2
Spor 2 mil yapacağım kesin yaparım
@begüm75 tamam
Beni spor grupları na yazabilirsiniz
Kacamadim
Yarın hurma yiyeceğim için çok heyecanlı yım
Kahvaltı da hurma yesem 3 tane olur mu

Kahvaltıda 3 hurma süt olur. İçine ceviz koy hurmaların tatlı niyetine süper oluyo..

Yoğurtlu salatalık cacık olmasın

Su spor güzel..

Puanın 10..

Spor gruplarına girmene sevindim

 

[hiçkimse]

Sabah 09.00
Haşlanmış yumurta salatası
Zeytin 1 parça peynir
1 mandalina


Ara 14.30
1 bardak sütlü kahve
4 ceviz 2 gün kurusu
Yarım yeşil elma


Akşam 19.00
1 kase yoğurt çorbası
1 tabak tavuk haşlama
Salata

Su 2.5-3 lt
Spor 30 dk yürüyüş
Belki 1 mil Leslie yaparım çocuklar uyursa

Birde kahve olabilir

Gözlerim yaşardı.. o ne güzel bir ara.. cnm leslie yapamazsan dediğim gibi mezdeke aç oryantel yap.. araya leslie hareketlerini sıkıştır süper oluyo

Puanın 10

 

[hiçkimse]

@Eeccee
@furkanlipek45
Menü

 

[hiçkimse]

Menü puanlarınızı alalımmmm

 

[Gulbe seker]

Gözlerim yaşardı.. o ne güzel bir ara.. cnm leslie yapamazsan dediğim gibi mezdeke aç oryantel yap.. araya leslie hareketlerini sıkıştır süper oluyo

Puanın 10

Hippo senin içindi bu gün

 

[İpeekk]

Menum:
10:Biberli domatesli1 az mantar (yumurtam yoktu menemen gibi )
Peynir zeytin domates salatalik
1 dilim tbe

14.30: 3 kaşık mercimek corbasi
1 sıkım kadar çiğköfte sadece tadima baktim aşırı ama aşırı canım çekti ......
2 bardak ayran bolll salata
18: yarim elma 3 kaşık yoğurt
Su: 2.5
Spor: 2 mil leslie
@hippocan @23Zeyno

 

[pamukskr]

Kahvaltıda 3 hurma süt olur. İçine ceviz koy hurmaların tatlı niyetine süper oluyo..

Yoğurtlu salatalık cacık olmasın

Su spor güzel..

Puanın 10..

Spor gruplarına girmene sevindim

Yaaa kaptanim cacık gibi yapmiyor ki yemekhane
Kocaman salatalik üstüne yoğurt koyuyor aynennn yazdim

 

[pamukskr]

Kahvaltıda 3 hurma süt olur. İçine ceviz koy hurmaların tatlı niyetine süper oluyo..

Yoğurtlu salatalık cacık olmasın

Su spor güzel..

Puanın 10..

Spor gruplarına girmene sevindim

Hurma ceviz hayali kuruyor ummm

 

[İpeekk]

Kaptanım benim sadece 2 tane 9 puanın var kaptanim . Bugün de kaç alirim

 

[hiçkimse]

Hippo senin içindi bu gün

Bütün kızlara yeme diye sopa göstersem sana ye diye yalvarıyorum

 

[hiçkimse]

Menum:
10:Biberli domatesli1 az mantar (yumurtam yoktu menemen gibi )
Peynir zeytin domates salatalik
1 dilim tbe

14.30: 3 kaşık mercimek corbasi
1 sıkım kadar çiğköfte sadece tadima baktim aşırı ama aşırı canım çekti ......
2 bardak ayran bolll salata
18: yarim elma 3 kaşık yoğurt
Su: 2.5
Spor: 2 mil leslie
@hippocan @23Zeyno

Kahvaltı güzel ama keşke bugün ekmek olmasaydı..
Akşam mercimek karbon 3 kaşık ama şişirmesin inş.. çiğ köftede ölee..

Ama hepsi çok az.. aç kalmışsın

Puanın 7