2. Zayıflama Grubu

[hiçkimse]

Tane kimyon aldım nasıl demleyeyim

1 tatlı kaşığı kimyonu al bardağa koy üstüne kaynar su üstüne kapat 5 dk demle süz..

 

[hiçkimse]

O zaman yapamam kaptanim almiyoz

Bugünkü balıktan kalmadı mı?

 

[pempik]

Bugünkü balıktan kalmadı mı?

Kaldida salata yanına yoğurtta var aus risk alamam hindi füme al dedi

 

[hiçkimse]

Kaldida salata yanına yoğurtta var aus risk alamam hindi füme al dedi

Kız hindi füme al nolcak? Bende yaparsam öle yapıcam..

 

[pempik]

Kız hindi füme al nolcak? Bende yaparsam öle yapıcam..

Yok kaptanim kalsın o zaman bu menü

 

[hiçkimse]

Yok kaptanim kalsın o zaman bu menü

Aa neden pempik çok şaşırdım şu an..

 

[pempik]

Aa neden pempik çok şaşırdım şu an..

Boşver kaptanim ya

 

[Kimkiacaba]

Karpuz olmasaydı ya da arada olsaydı daha iyiydi.. kız mevsimi geçti aslında ama..nerden buluyorsun
Puanın 10

Kiz bizim koydeki bahcede var bitemediler hala

 

[neslelf165]

Ellerine sağlık cnm ama havuç koyma.. havuç pişince şeker oluyo .. kalorisi artıyo..

Evet cnm montiden biliyorum ben de normalde koymuyorum annem istedi kıramadım ben havuclsrini yemedim

 

[Gulbe seker]

Sabah 11.30
1 kepçe menemen
3 zeytin
1 mandalina

Ara 15.00
1 avuç çekirdek
1 bardak sütlü kahve

Akşam 1 kepçe kırmızı mercimek
5 et köfte
Salata
Ayran

Su 2.5 lt
Spor 1.5 saat yürüyüş

 

[Gulbe seker]

Hippo misafirim vardı hiç güzel beslenemedim

 

[pamukskr]

Cnm menü ve sporun çok güzel.. karnınahar ödem yapabilir ama.. kimyon varsa onu demle iç.. bundan sonra pazartesi salı yerine çarşambadan sonra ye cnm

Puanın 10..

Pambık düzenli spor yaparım diyorsan seni spor gruplarına alalım mı çarşambadan itibaren..

@begüm75 @23Zeyno

Yer var mı olur mu?

Kaptanım ben arkadaşlar gibi çeşitli spor yapamıyorum o nedenle ogruplarda başarı gösteremem sonlarda kalırım @begüm75 sagolsun beni davet etmişti
Ben daha sonra demiştim biraz daha bekleyebilir miyim

 

[hiçkimse]

Kaptanım ben arkadaşlar gibi çeşitli spor yapamıyorum o nedenle ogruplarda başarı gösteremem sonlarda kalırım @begüm75 sagolsun beni davet etmişti
Ben daha sonra demiştim biraz daha bekleyebilir miyim

Bende fazla spor yapamıyorum.. hergün 2 gün leslie yapsan.. birazda bölgesel.. bi de trambolinden zıplarken sayarsan ip gibi hesaplanır..

Aslında sen sorumluluk sahibisin.. spor gruplarına girersen eminim hergün spor yaparsın

Taktik yapıyorum

 

[hiçkimse]

Sabah 11.30
1 kepçe menemen
3 zeytin
1 mandalina

Ara 15.00
1 avuç çekirdek
1 bardak sütlü kahve

Akşam 1 kepçe kırmızı mercimek
5 et köfte
Salata
Ayran

Su 2.5 lt
Spor 1.5 saat yürüyüş

Hippo misafirim vardı hiç güzel beslenemedim

Bende kahvaltını beğenmedim yani az geldi.. bi tek akşamı beğendim..

Puanın 8 cnm..

Gülbişim ausun menülerine baksan.. sana çok iyi olurdu.. çok güzel sağlıklı ve dolu dolu.. senin kilona da iyi olur.. 80lere düştükçe karatay yapsan.. nolurrr

 

[Gulbe seker]

Bende kahvaltını beğenmedim yani az geldi.. bi tek akşamı beğendim..

Puanın 8 cnm..

Gülbişim ausun menülerine baksan.. sana çok iyi olurdu.. çok güzel sağlıklı ve dolu dolu.. senin kilona da iyi olur.. 80lere düştükçe karatay yapsan.. nolurrr

Ay ben sürekli yediğimde psikolojik ne oluyor diyorum

 

[Eeccee]

İyi geceler
@hippocan kaptanım bugün eş kişisi ve ailelerle görüşme vardı.
Öğlen bi ara girdim ama yazamadan çıkmak zorunda kaldım.
Doğru düzgün birşey de yiyemedim
Herşey alt üst oldu
Bugünlük affet beni canım.
Hiç iyi değilim.
Yarına toparlanıp gelicem inşallah

 

[İpeekk]

İyi geceler
@hippocan kaptanım bugün eş kişisi ve ailelerle görüşme vardı.
Öğlen bi ara girdim ama yazamadan çıkmak zorunda kaldım.
Doğru düzgün birşey de yiyemedim
Herşey alt üst oldu
Bugünlük affet beni canım.
Hiç iyi değilim.
Yarına toparlanıp gelicem inşallah

kuzum nasıl oldun inşallah güzel gelişmelerin haberini verirsin bize

 

[hiçkimse]

İyi geceler
@hippocan kaptanım bugün eş kişisi ve ailelerle görüşme vardı.
Öğlen bi ara girdim ama yazamadan çıkmak zorunda kaldım.
Doğru düzgün birşey de yiyemedim
Herşey alt üst oldu
Bugünlük affet beni canım.
Hiç iyi değilim.
Yarına toparlanıp gelicem inşallah

Ayy cnm sonuç ne oldu

 

[hiçkimse]

Ay ben sürekli yediğimde psikolojik ne oluyor diyorum

Sürekli değil cnm ya.. bikaç ara ekliceksin

 

[Kimkiacaba]

Pazartesi sporu

40 dk tempolu yuruyus =100 p
Jillian level 2(4.gun)=100 p
1300 bolgesel=126 p

Toplam=326 puan

@hippocan
@begüm75 bolgeseli yanlis hesaplamis olabilirim canim