2. Zayıflama Grubu

[hiçkimse]

Sapini değil cnm maydanoz gibi olan yapraklarını koyuyorum o çok güzel kökü ve rar veriyor

Ayy bilemedim cesaret edemedim.. yoğurtlayıp yiyim yine en iyisi

 

[neslelf165]

Böyle cnm ben 1 tan e de havuç koydum nor

malde koymuyorum

 

[neslelf165]

Ben bu kezzetin üstüne lezzet tanımam

 

[pamukskr]

Merhaba kızlar
Yarın inşallah normal düzene dönüyor um
Kahvaltı 10
Bol sebze li 2 yumurta
5 yesil zeytin
1 dilim TB ekmeği
Roka salatalık

Ogle 14
Yoğurt
Salata

Akşam
18.30
1 tabak karnabahar yemeği
Bolll salata

Su 3 lt
Yeşil çay 1

1 saat tempolu yürüyüş
@hippocan
@Floweroflife

 

[İpeekk]

Menum:
11:azcik yağda yumurta yarim kadar
2 3 kaşık kadar menemen
Peynir zeytin domates salatalik
1 dilim tbe
15 30: prsiyn tavuk döner
Salata ayran
Su:2.5
Spor: 45 dk yürüyüş
Spor yaparsam eklicem belki acikirsam bi sütlü kahve içerim..
@hippocan @23Zeyno

 

[Kimkiacaba]

Sorma canım yaa.. bu kadar beklemiyordum.. bide moralimi bozuyo.. emzirme metamı hızlandırıyordu şimdi metam da yavaşlıcak

Sporu artirman lazim

 

[pempik]

Slm kardeşlerim
10.30
2yumurtali kıyma peynir salatalık zeytin 2 ceviz 1dilim tb ekmek
13.00
Yarım elma
18.30
Izgara balık salata
Su .2.5 daha içerim + maden suyu 1adet
Spor
45 dk Leslie
45 dk tempolu yürüyüş
@hippocan @begüm75

 

[hiçkimse]

Böyle cnm ben 1 tan e de havuç koydum norEkli dosyayı görüntüle 25234 malde koymuyorum

Ellerine sağlık cnm ama havuç koyma.. havuç pişince şeker oluyo .. kalorisi artıyo..

 

[Kimkiacaba]

Menumu vereyim

Sabah 08.30

Muz yulaf sut

Ara 15.30
Az sutlu nescafe
3 hurma

Aksam 18.00
Actufryda pismis kabak
Bikac parca karpuz

Su 2yi gecti
Spor var jillian da yapcam toplu yazarim
@hippocan

 

[hiçkimse]

Merhaba kızlar
Yarın inşallah normal düzene dönüyor um
Kahvaltı 10
Bol sebze li 2 yumurta
5 yesil zeytin
1 dilim TB ekmeği
Roka salatalık

Ogle 14
Yoğurt
Salata

Akşam
18.30
1 tabak karnabahar yemeği
Bolll salata

Su 3 lt
Yeşil çay 1

1 saat tempolu yürüyüş
@hippocan
@Floweroflife

Cnm menü ve sporun çok güzel.. karnınahar ödem yapabilir ama.. kimyon varsa onu demle iç.. bundan sonra pazartesi salı yerine çarşambadan sonra ye cnm

Puanın 10..

Pambık düzenli spor yaparım diyorsan seni spor gruplarına alalım mı çarşambadan itibaren..

@begüm75 @23Zeyno

Yer var mı olur mu?

 

[hiçkimse]

Menum:
11:azcik yağda yumurta yarim kadar
2 3 kaşık kadar menemen
Peynir zeytin domates salatalik
1 dilim tbe
15 30: prsiyn tavuk döner
Salata ayran
Su:2.5
Spor: 45 dk yürüyüş
Spor yaparsam eklicem belki acikirsam bi sütlü kahve içerim..
@hippocan @23Zeyno

Güzel menü cnm.. puanın 10..

 

[pempik]

Kaptanim huu @hippocan

 

[hiçkimse]

Slm kardeşlerim
10.30
2yumurtali kıyma peynir salatalık zeytin 2 ceviz 1dilim tb ekmek
13.00
Yarım elma
18.30
Izgara balık salata
Su .2.5 daha içerim + maden suyu 1adet
Spor
45 dk Leslie
45 dk tempolu yürüyüş
@hippocan @begüm75

Puanın 10 pempik.. bakalım liste nasıl olacak yarın.. hindi füme aldın mı?

 

[hiçkimse]

Menumu vereyim

Sabah 08.30

Muz yulaf sut

Ara 15.30
Az sutlu nescafe
3 hurma

Aksam 18.00
Actufryda pismis kabak
Bikac parca karpuz

Su 2yi gecti
Spor var jillian da yapcam toplu yazarim
@hippocan

Karpuz olmasaydı ya da arada olsaydı daha iyiydi.. kız mevsimi geçti aslında ama..nerden buluyorsun
Puanın 10

 

[hiçkimse]

@Eeccee
@Gulbe seker
Menü almayak mı

 

[pempik]

Puanın 10 pempik.. bakalım liste nasıl olacak yarın.. hindi füme aldın mı?

Kaptanim salatayı sade yapsam biz almiyoz marketten almiyoz et ve o türleri

 

[hiçkimse]

Kaptanim huu @hippocan

Geldim 5 dk pempik..söle kuzum..

 

[hiçkimse]

Kaptanim salatayı sade yapsam biz almiyoz marketten almiyoz et ve o türleri

Aus olmaz dedi.. ton balığı 1 kaşık koysan nolur ki?

 

[pempik]

Geldim 5 dk pempik..söle kuzum..

Tane kimyon aldım nasıl demleyeyim

 

[pempik]

Aus olmaz dedi.. ton balığı 1 kaşık koysan nolur ki?

O zaman yapamam kaptanim almiyoz