2. Zayıflama Grubu

[begüm75]

Ben not edeyim Begüş geldiğinde seni bana verirse seve seve alırım ama sanmam kaptıracağını @begüm75

5 kişiyiz biz
Eksik varsa sen al kuzum yapacak biseyyok
Ama esitsek ben alim sende iğde var çünkü

 

[igdedali]

5 kişiyiz biz
Eksik varsa sen al kuzum yapacak biseyyok
Ama esitsek ben alim sende iğde var çünkü

Ebet ben varım

 

[hiçkimse]

Ebet ben varım

Nerden gördün de geldin kızz

 

[igdedali]

Nerden gördün de geldin kızz

Begüşün izini sürüyordum da

 

[23Zeyno]

5 kişiyiz biz
Eksik varsa sen al kuzum yapacak biseyyok
Ama esitsek ben alim sende iğde var çünkü

Sen al kuzum aynıyız seninle

 

[nar_cicegim]

5 kişiyiz biz
Eksik varsa sen al kuzum yapacak biseyyok
Ama esitsek ben alim sende iğde var çünkü

Sen al kuzum aynıyız seninle

O zaman begusu etiketliyorum spora bi de kaptanimi tabi @hippocan

 

[nar_cicegim]

Menum
7.30 1 kasik keciboynuzu ve su
9.50 2 haslanmis yumurta
1 kapya biber
4 5 top peynir
4 5 kucuk kirma zeytin
Yarim avakado
Salatalik
Tarcinli yesil cay
12.30 tarcinli yesil cay ve kuru uzum
15.00 1 muz bir kac ceviz
17.00 1 kase tarhana corbasi
Domatesli dana ciger sote(az zeytinyagli)
1 kasik bulgur pilavi
Bol bol limonlu salata
Biraz sonra ihlamur cayi icicem
Su 2 lt oldu daha icerim
Okula ton baligi ve salata goturmustum ama kahvalti cok doyurucu oldu yemek istemedim salatayi eve geri getirdim
Sporumu bildiricem
@hippocan

 

[begüm75]

O zaman begusu etiketliyorum spora bi de kaptanimi tabi @hippocan

Hoşgeldin bebeyim

 

[nar_cicegim]

@begüm75 hosbuldummmm

 

[pamukskr]

Misafir geldi
Menü yazacağım geçte olsa
@hippocan

 

[pamukskr]

Arada derede yazayım
Menu

Kahvaltı 8.30
2 haslanmış yumurta
3 zeytin

Öğle 12
Salata
Corba
Fırında patlıcan kiymali

Ara 15
Yarım portakal

Akşam 19
Çorba 1 kepce
Bakla 1 kepçe
Yoğurt

Su 3
Yeşil çay 2
Zencefil 1

@hippocan

 

[hiçkimse]

Menum
7.30 1 kasik keciboynuzu ve su
9.50 2 haslanmis yumurta
1 kapya biber
4 5 top peynir
4 5 kucuk kirma zeytin
Yarim avakado
Salatalik
Tarcinli yesil cay
12.30 tarcinli yesil cay ve kuru uzum
15.00 1 muz bir kac ceviz
17.00 1 kase tarhana corbasi
Domatesli dana ciger sote(az zeytinyagli)
1 kasik bulgur pilavi
Bol bol limonlu salata
Biraz sonra ihlamur cayi icicem
Su 2 lt oldu daha icerim
Okula ton baligi ve salata goturmustum ama kahvalti cok doyurucu oldu yemek istemedim salatayi eve geri getirdim
Sporumu bildiricem
@hippocan

Kahvaltına bayıldım... zaten böyle güzel bi kahvaltıyla tüm gün acıkmazsın

Bende öyle yapıyorum canım.. dolu dolu bir kahvaltı arada kahve akşama kadar acıkmıyorum..

Kuru üzüm miktar yazmamışsın ama eminim kararındadır..

Spor yaparsan 10

Yapamazsan 6

 

[hiçkimse]

Misafir geldi
Menü yazacağım geçte olsa
@hippocan

Dedi ve 5 dk geçmeden menü verdi

 

[hiçkimse]

Arada derede yazayım
Menu

Kahvaltı 8.30
2 haslanmış yumurta
3 zeytin

Öğle 12
Salata
Corba
Fırında patlıcan kiymali

Ara 15
Yarım portakal

Akşam 19
Çorba 1 kepce
Bakla 1 kepçe
Yoğurt

Su 3
Yeşil çay 2
Zencefil 1

@hippocan

Kuzum çorbalar ne çorbası?? Diğer yemeklerin miktarı yok.. keşke fotolu paylaşsan ne süper olur..

Spır varsa 10 yoksa 6

 

[pamukskr]

Kuzum çorbalar ne çorbası?? Diğer yemeklerin miktarı yok.. keşke fotolu paylaşsan ne süper olur.
Spır varsa 10 yoksa 6

Mercimek kaptanim
Patlıcan 4 kaşık kadar
Bi yandan çay koyuyor um neyse ben kaçtım

 

[nar_cicegim]

Kahvaltına bayıldım... zaten böyle güzel bi kahvaltıyla tüm gün acıkmazsın

Bende öyle yapıyorum canım.. dolu dolu bir kahvaltı arada kahve akşama kadar acıkmıyorum..

Kuru üzüm miktar yazmamışsın ama eminim kararındadır..

Spor yaparsan 10

Yapamazsan 6

Uzum bir avuc etmez cunku sekeri fazla geliyor bana su an sporumu yapiyirum

 

[nar_cicegim]

Cok uykum vardi sabah 7 de uyanmistim. Kalktim bi kahve yaptim. Yarim saat sonra da spora basladim . Hatta yag yaksin diye minnak bi h.cevizi yagi attim icine
Uykum acildi baya

 

[nar_cicegim]

Sporum
50 dk eliptik
10 dk mezdekeli camasir toplama
50ser daga tirmanis hareketi
30 mekik
50sag 50 sol yan simit agirlik calismasi
10 dk esneme
Simdi bi puan hesaplayim
@begüm75 @hippocan

 

[hiçkimse]

Sporum
50 dk eliptik
10 dk mezdekeli camasir toplama
50ser daga tirmanis hareketi
30 mekik
50sag 50 sol yan simit agirlik calismasi
10 dk esneme
Simdi bi puan hesaplayim
@saydin78 @hippocan

Konyalım yürü... yürü yavrum yürü... aklıma bu video geldi

 

[hiçkimse]

Sporum
50 dk eliptik
10 dk mezdekeli camasir toplama
50ser daga tirmanis hareketi
30 mekik
50sag 50 sol yan simit agirlik calismasi
10 dk esneme
Simdi bi puan hesaplayim
@saydin78 @hippocan

@begüm75 oldu spor kaptanın.. onu etiketlicektin..