2. Zayıflama Grubu

[Piraye]

Teşekkürler canım ekmek olmayınca salataya dadaniyorim acayip tok tutuyo

Ben de çok severim salata

 

[pempik]

@hippocan @begüm75 kaptanlarim
1saat Leslie yapildi

 

[hiçkimse]

@hippocan @begüm75 kaptanlarim
1saat Leslie yapildi

@pamukskr gör görr

 

[pamukskr]

@pamukskr gör görr

Ne gör kaptanım 2 mil.yaptım 800 zipladım 10 dk mola dayım 1000 daha yapıp seni gececem
Ama bildiğin ölüyorum

 

[hiçkimse]

Ne gör kaptanım 2 mil.yaptım 800 zipladım 10 dk mola dayım 1000 daha yapıp seni gececem
Ama bildiğin ölüyorum

oleyyyy

 

[hiçkimse]

@pamukskr birden yüklenme azar azar arttır..

 

[pamukskr]

@pamukskr birden yüklenme azar azar arttır..

700 kaldı

 

[pempik]

@pamukskr gör görr

aslında kaptanim ipimi elime aldım atlayacaktim kız iyice huysuzlasti babası geldi onda bile durmadı neyse yarın evdeyim bişey mani olmazsa kız durursa deli gibi spor yapasim var

 

[hiçkimse]

700 kaldı

Dur aman diyim.. sonra yarına spor yapamazsın..

 

[pamukskr]

Dur aman diyim.. sonra yarına spor yapamazsın..

1450 oldu daha olmuyor

 

[hiçkimse]

1450 oldu daha olmuyor

Sana 11 mi versem napsam

 

[pamukskr]

Sana 11 mi versem napsam

Yaptım ama sonuçta iyi bir sayı

 

[hiçkimse]

Yaptım ama sonuçta iyi bir sayı

Yen miu yu.. 3te 3 yap

 

[pamukskr]

Yen miu yu.. 3te 3 yap

Bu sefer zor ama yeneceğim insallah
Bu sefer sanki yapacak oda

 

[hiçkimse]

Olsun halledersin sen

Bu sefer zor ama yeneceğim insallah
Bu sefer sanki yapacak oda

 

[pamukskr]

günaydın
geç oldu ama
anca açabildim malum cuma gene çok yoğun

 

[pempik]

Selamlar
9.30
1.5yumurta peynir zeytin salatalık yeşillik
12.30
1 elma
17.30
1kase mercimek çorbası (bogazim çok sis kaptanim yumusatmasi için mecbur içtim)
1kucuk tabak baroni salata
Su 2.5 daha içerim
Spor
500 ip
Hedefim 1000 yapmaktı akşama kadar kız kötüydü yapamadım şimdide eşim bakarken agliyorken yaptım
@hippocan @begüm75 @Çakıl80

 

[pamukskr]

Merhaba arkadaşlar
Anca yaziyor um temizlik yaptım
Gece yola cikacagız evimizi ozledik gidelim görelim
Menü vereyim
Kahvaltı 8 30
1 haslanmiş yumurta
3 zeytin
Az peynir

Öğle 12
Salata
Az yogurt
Firinda tavuk but

Akşam 19
Haşlanmış tavuk az
Cacık
Az ıspanak
Su 3
Yeşil çay 2
@hippocan

 

[Piraye]

Iyi akşamlar

06.30
Yumurta
Peynir
Zeytin
Maydanoz

12.30
1 avuç çiğ kuruyemiş
1 bardak proteinli süt
( öğlen yemek istemedi canım )

19.20
1 porsiyon iskender
Ayran

Su 2.5 lt.

Spor Leslie3

 

[İpeekk]

Menum:
11:

15.30:3 sıkım kadar çiğköfte
2 bardak ayran salata marul nane
18.30:avuç ici kadar tavuk göğüs
Küçük bi kaseE yoğurt
Su:2 .5
Spor:2 0 dk oryantel
@hippocan @23Zeyno