2. Zayıflama Grubu

[hiçkimse]

☆2. Grup 5. Etap☆

matematik61(56.9)
Pempik(73.0)
furkanlipek45(62.5)
neslelf165(79.1)
Pamukskr(63.1)



Kızlar yarınki listemiz bu.. herkes bu listeye kilosunu ekler.. ben şimdiden paylaşim dedim son listeyi aldığınızdan emin olun..

Alıntı yaparak baştaki ve sondaki yazıları silersiniz..

Mor ile yazılmış yazıları silmeyin lütfen en son ben silicem..

 

[pempik]

☆2. Grup 5. Etap☆

matematik61(56.9)
Pempik(73.0)
furkanlipek45(62.5)
neslelf165(79.1)
Pamukskr(63.1)



Kızlar yarınki listemiz bu.. herkes bu listeye kilosunu ekler.. ben şimdiden paylaşim dedim son listeyi aldığınızdan emin olun..

Alıntı yaparak baştaki ve sondaki yazıları silersiniz..

Mor ile yazılmış yazıları silmeyin lütfen en son ben silicem..

Tm kaptanim

 

[pempik]

@Çakıl80 morti olalimmi

 

[İpeekk]

Menüm
9.30:1 muz
1 kase yoğurt
14:4 köfte kadar kavurma
Salata
18:2 haşlanmış but salata
Su:2.5
Spor:2 mil leslie
@hippocan @23Zeyno @saydin78

 

[Kimkiacaba]

Haydi benim cilvelilerim.. yarın lütfen tek bi artı bildirim gelmesin

Hippo ben cumartesiyle ayniydim bu sabah.artiydim.detoks yaptim

 

[saydin78]

Menüm
9.30:1 muz
1 kase yoğurt
14:4 köfte kadar kavurma
Salata
18:2 haşlanmış but salata
Su:2.5
Spor:2 mil leslie
@hippocan @23Zeyno @saydin78

hadi bakalım bol eksiler. Ben regle ramak kala cok şişim Sabah ola hayrola diyelim morti

 

[İpeekk]

hadi bakalım bol eksiler. Ben regle ramak kala cok şişim Sabah ola hayrola diyelim morti

Ayyy inşallah çok eksim olur çok aminnn seninde eksin olsun ama en çok benim olsun piliiiizzz

 

[saydin78]

Ayyy inşallah çok eksim olur çok aminnn seninde eksin olsun ama en çok benim olsun piliiiizzz

Hayırlısı

 

[pamukskr]

Merhaba
Menum
Kahvaltı 8 15
1 haslanmiş yumurta
1 minik salatalık
3 zeytin
2 ctl peynir
2 sivri biber

Öğle 12
Az kuçücük fırında hindi eti
Salata
Yoğurt

Akşam 19
1 tabak fırında patlıcan kıyma lı
Yogurt 1 kase

Su 3
YEşil çay 2
@hippocan

 

[Gulbe seker]

Sabah 10.30
2 yağda yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık biber
5 ceviz

Ara 16.00
1 kahve
1 elma

Akşam 18.30
1.5 tabak az Bulgurlu kapuska
1 kase yoğurt

Su 2.5 -3 lt
Spor. 35 dk yürüyüş

 

[hiçkimse]

Menüm
9.30:1 muz
1 kase yoğurt
14:4 köfte kadar kavurma
Salata
18:2 haşlanmış but salata
Su:2.5
Spor:2 mil leslie
@hippocan @23Zeyno @saydin78

Cnm puanın 10 ama sporu arttır artık ipekkkkk....

 

[hiçkimse]

Merhaba
Menum
Kahvaltı 8 15
1 haslanmiş yumurta
1 minik salatalık
3 zeytin
2 ctl peynir
2 sivri biber

Öğle 12
Az kuçücük fırında hindi eti
Salata
Yoğurt

Akşam 19
1 tabak fırında patlıcan kıyma lı
Yogurt 1 kase

Su 3
YEşil çay 2
@hippocan

Akşam yemeğimiz aynı.. ben tencerede yaptım ama
Spor göremedim.. varsa 10 yoksa 6

 

[hiçkimse]

Sabah 10.30
2 yağda yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık biber
5 ceviz

Ara 16.00
1 kahve
1 elma

Akşam 18.30
1.5 tabak az Bulgurlu kapuska
1 kase yoğurt

Su 2.5 -3 lt
Spor. 35 dk yürüyüş

Oo güzel menü.. ben senden hep fikir alıyorum gülbiş bende yakın zamanda yapim kapuska.. kıymalı ekşili falan.. dolma dibi gibi oluyo

Puanın 10..

Kimyon demle iç cnm.. kapuska ve bulgur şişirip rahatsız etmesin

 

[hiçkimse]

@neslelf165 menüüü??

 

[hiçkimse]

@matematik61 menü?

 

[Çakıl80]

@Çakıl80 morti olalimmi

 

[hiçkimse]

Herkes menü puanlarunı yazsınnn

 

[Çakıl80]

@Pempik ben başladım.bile fredy gibi peşindeyim kacamazsinnnnn

 

[pempik]

Ekli dosyayı görüntüle 25425

Çakıl senin yarın başlıyor ya bugün ye öyle uyu içinde kalmasin hemi

 

[pempik]

@Pempik ben başladım.bile fredy gibi peşindeyim kacamazsinnnnn

Kacmiyom ki yattım uyku akıyor gözümden lakin büyük kız uyumayinca uyuyamiyom oda gündüz uyuyunca uykusu gelmemis