Koşu Bandı + Spor Ile Forma Kavuşmak

[Es_se]

selam arkadaşlar hadi evimizde dipte köşede kalmış koşu bandımızı çıkarma zamanı gelin yarışalım her gün düzenli kulanım sonucumuzu yazalım birbirimizi motive edelim

VE ARKADAŞLAR KATILMAK İSTİYORSANIZ
HER GÜN DÜZENLİ SPORUMUZ İÇİLEN SU BİLGİSİ EKSİKSİZ BİLDİRİLİCEK
KOŞU BANDI OLMUYANLAR BASKA SPOR ALETERİ YADA EGSERSİZLERLE KATILABİLİR
HER PAZAR TARTILMA GÜNÜMÜZ
VE
TOPLU HAFTALIK YAPTIĞIMIZ SPOR BİLDİRİMİ GÜNÜ

AMACIMIZ BİRBİRİMİZE DESTEK OLMAK
HEP DESTEK TAM DESTEK
HEP BERABER SAĞLIK İLE ZAYIFLAYALIM
:esse::esse::esse::esse::esse:

 

[Es_se]

HADI KIZLAR YENIDEN SIL BASTAN BASLIYORUZZ
artık herkes toplansınn hafta sonu bende baslıyorum yenıden

 

[Es_se]

kızlar nerdesiniz

 

[Es_se]

03-12-2009

1. es_se ----> 30 dk yürüyüş 1.5 lt su

 

[Es_se]

sadece dısarda yuruyus yapıyorum sımdılık ama ıns hafta sonundna sonr a gelıyorumm yıneeee eskı sporcu esse olarak

 

[-sumeyye]

koşu bandım yok canım evim 2 katlı inip çıksam olurmu düzenli :gul:

 

[Es_se]

duzenlı 20 kere cıksan enaz 500 basamak eder olur cnm

 

[nesrin64]

geldimmmmmmmmm es_se mmmmmmm..........

 

[nesrin64]

03-12-2009

nesrin64---- 80 kere ip atlama 60 mekik 20 dak bisiklet 2lt su

 

[Es_se]

geldimmmmmmmmm es_se mmmmmmm..........

h.g kartaliçem-hmm

 

[Es_se]

:esse::esse::esse::esse::esse::esse::esse::esse:

:esse::esse::esse::esse::esse::esse::esse::esse:

:esse::esse::esse::esse::esse::esse::esse::esse:

:esse::esse::esse::esse::esse::esse::esse::esse:

:esse::esse::esse::esse::esse::esse::esse::esse:

 

[Es_se]

nasıl kızlar tıpkı ben dımı artık sızı bu smıleylerle dovucem haydın spora :esse::esse::esse::esse::esse::esse::esse::esse::esse::esse::esse::esse::bitter:

 

[Şahmaran.]

:gul:gormemışın smyle olmuş tutmuş bip... Koparmış deli,seni sevyrm

 

[Es_se]

-hmm

:gul:gormemışın smyle olmuş tutmuş bip... Koparmış deli,seni sevyrm

napıyım spor delısıyım doktor kendı halıne bırakın dedı
bende senı cok sevıyorum benı bu smıleyle cok mutlu ettın-hmm rabbımd esenı bınkez mutlu etsın ıns

 

[*Bilgin*]

topiğinde smley ında hayırlı olsun essecim valla daha gördüğüm anda sana benzettim bu smleyı sana çokk yakıştı canımm

 

[Es_se]

cok sgl cnm topıgım smıleyım benım herseyım
esım duymasın-hmm bırde o forumu resetler kıskanclıktan:gul:

 

[-sumeyye]

duzenlı 20 kere cıksan enaz 500 basamak eder olur cnm

ne kız sen beni öldüreceğinmi:aglayan:

 

[birsam]

:gul:gormemışın smyle olmuş tutmuş bip... Koparmış deli,seni sevyrm

aynen görmemişin smileyi olmuş tutmuşl her yere yollamış

 

[Es_se]

ne kız sen beni öldüreceğinmi:aglayan:

bırsama sor neler yaptığımı gece 1de spor yapıp sabaha kac gram verdıgını soylesın ıtınalı fırcam ıle :esse::esse:

 

[Es_se]

aynen görmemişin smileyi olmuş tutmuşl her yere yollamış

msnde bıle var gıcıkkk cabuk sende artık spora don yoksa asfaltım olucaksın:esse::esse::esse::esse::esse::esse::esse::esse::esse::esse::esse::bitter::esse::esse::esse::esse::esse::esse::esse::esse::esse::esse::bitter: