Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

gülümse_kaderine

İnsan,hayvanla Üstinsan arasında gerili bir iptir
Katılım
24 Şubat 2018
Mesajlar
408
Tepki
1.400
Puan
93
Bildirimimi yapip tikinmaya gidiyorum cok aciktim :haha:

Hedef tutmadi ama yinede kötü sayilmaz
Heralde :koptum:

Gecen hafta 82.8
Bugun 80.8
Fark - 2 :D
Helal olsun abla tek başına takımını göğüslersin sen tebrikler haftaya 7 lerdesin ciddi bana yetişecen ilk baharı yakalarsın bence haha
koşmam lazım benim :)
 
OP
Hiç

Hiç

Daimi deli hedef: aynalar
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
839
Tepki
3.081
Puan
93
Konum
Ankara
B
Helal olsun abla tek başına takımını göğüslersin sen tebrikler haftaya 7 lerdesin ciddi bana yetişecen ilk baharı yakalarsın bence haha
koşmam lazım benim :)
Bahar kadar kafaniza ekmek düşsün döner düşsün künefe düşsün İskender düşsün de sisin nedir bu baharın çektiği dilinizden:sopa: uveymiyim doğru söyleyin gerçek takımımı arayim bari Esra Erol'da mi çıkayım. Müge de mi :grip:
 

tugcess

Boy 1.63 G.57,7 *H>>58 **daha da fit olicim**
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
244
Tepki
1.073
Puan
93
Yaş
40
Konum
Adana

gülümse_kaderine

İnsan,hayvanla Üstinsan arasında gerili bir iptir
Katılım
24 Şubat 2018
Mesajlar
408
Tepki
1.400
Puan
93
B

Bahar kadar kafaniza ekmek düşsün döner düşsün künefe düşsün İskender düşsün de sisin nedir bu baharın çektiği dilinizden:sopa: uveymiyim doğru söyleyin gerçek takımımı arayim bari Esra Erol'da mi çıkayım. Müge de mi :grip:
haha haha
Bahar şaka maka gümbür gümbür geliyo baksana
 
OP
Hiç

Hiç

Daimi deli hedef: aynalar
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
839
Tepki
3.081
Puan
93
Konum
Ankara

elzn4260

Daimi Üye
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
125
Tepki
516
Puan
93
Mezuniyte hedefim e ulaştığıma göre aksama börek yapayım bari hem -100 um fazla var onu arti yapmam lazım haha bu arada eksi olan herkesi tebrik ederim
arti olanlar üzülmesin odemdir o diyelim emzikli anneler bol bol emzirsin.
Durmak yok yola devam artıları eksi yapack yine biziz moral bozmak yok :kalp:
 

Yelizimmm

Daimi Üye
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
1.321
Tepki
4.327
Puan
113
Günaydınnn

Geçen cuma 57,9
Bu hafta 57,7
Fark -0,2
Yüzde 0,34
tugcemm o kadar wc sorununa gore yindde eksidesin cnm masallah :hopp:
Bide dun baklava götürmüşun :haha:

Gümaydın herkese
Geçen cuma 71.3
Bu hafta 70.5
Fark -800
yasim bu kadar beklemiyodum ben
daha sali artidaydin
Cok guzel gitmis cnm :zipla:

Alıntı yapamadım @mefkurem mevlüdünüz hayırlı olsun, Allah kabul etsin. Maşallah döktüreceksin yine mis gibi yemekleri
sagolasin cnm
Baklavanin tadina bakmamam lazim sonra Allah korusun misafirlere kalmaz :haha:

Dünkü menümü de yazmamıştım onu da yazayım

uyanınca 1 bardan ayran

07:17 1 haşlanmış yumurta, 2 dilim peynir, 4 zeytin, yeşillik, 1 dilim tb ekmeği
12:35 2 küçük biber dolması ve yoğurt (pulbiber, zencefil,zerdeçal ilaveli)
17:30 3 yk közlenmiş patlıcan yoğurtlu, 1 dilim tb ekmeği, 2 dilim minnak baklava

3 litre su içmişimdir
60 dk cardio*3=180
20 dk aralıksız koşu*4=80
10 dk tempolu yürüyüş*2=20

toplam 280 puan @P.nrrr
masallah demekki spor baklavalari yok etmis :)

Kilo bildirimim:

Cuma: 66.5
Güncel: 67.2
Fark: +700gr

Dünkü detoksla hic gitmemis ben anlamadim bünyem sapitti sanirim wc sorunuda var stressten herhalde. cuma arti cikmak cok kötüymüs cok üzgünüm kizlar ama bu hafta hic kacamak yok insallah cumaya bomba gbi gelicem
stres yorgunluk hepsi etki eder cnm
Pazartesiye göre eksidesin ama :)

ablam mevlüdünüz hayirli olsun nezamandi :)
Kardes takimlar olcaz ozaman he ama ben senin takimda olmak istiyorm sen bana sopa atmazsan ben kendmi durduramam
bu pazar olacak ins. Cnm

Kimin nerde oldugu onemli degilki yine ayni sekilde devam edecez
Fark sadece 2 sayfada yazicaz :haha:

Kilo bildirimi
Geçen hafta: 81,3
Bu hafta: 81,5
Fark :+200 gram
gayet guzel mercvecim
Sen pazartesi yine eksi olursun :)

ben de kilo bildirimini yapayım
geçen hafta 85.7
bu hafta 85.2
fark - 500 gr
ekimmm bu suoer cnm 85 i garantiledin haftayada 84 gelir ins. :zipla:

Bugun tasinacaz ins. Cnm :)

Spor listesi Sonuclarrr:huri:
Spor Yildizlari (+800 puan):
:birinci:1. @İremSu (1.845 puan)
:hopp: 2. @P.nrrr (1.000 puan)
:yes: 3. @tugcess (900 puan)


Fit Kalanlar (400 -800puan):
:hobba: 4. @Ayyulduz (580 puan)
:hobba: 5. @gülümse_kaderine (570 puan)
:hobba: 6. @mefkurem (535 puan)


Az da olsa hareket edenler (150-400):
:teyzos: 7. @Bgmce (380 puan)
:teyzos: 8. @_ikra_ (320 puan)
:teyzos: 9. @Ponibon (290 puan)
:teyzos: 10. @Beyazpapatyammm (270 puan)
:teyzos: 11. @KöyünDelisi (225 puan)
:teyzos: 11. @elzn4260 (225 puan)
:teyzos: 12. @Massive65 (160 puan)


Toto Büyütenler (0-150):
:sopa:




Tebrikler Spor yildizlarimizaaa :tatlim:
Kizlarr sporlari cogaltalim bu hafta puanlar düsmüs biraz:sopa:

Haydin yeni haftamiz daha iyi olur insallah:uc:
ellerine saglik kuzucum
Anacim tek 6.olabilmisim
@İremSu irem masallah cnm ayni istikrarla devam ediyosun

Günaydın hanımlar:asikk::asikk::asikk:
Bizim bina yıkılıyor sanırım:duyuru: sabah sabah bi gürültü uyutmadılar valla. Alttaki 7 de çalıştırdı süpürgeyi:(, diğerinin çocuk bi ağladı yavrum sanki benim kız ağlıyo gibi bizim evden geldi ses. Koştum ohh hanım üstü açık yellene yellene uyuyor :haha:. Sonuç uykucuğum kaçtı, aranıyor.
Gelmişken kilo bildirimimi de yapayım.
Geçen hafta 115.8
Bu hafta 114.5
Fark 1.3 % 1.12
Haftaya bu kadar gitmez galiba bu hafta biraz farklıydı :D:koptum:
cok guzel gitmis ikracim :hopp:
Ama haftayada gidecek :sopa:

Kilo bildirimi
Geçen hafta 62.7
Bugün 62.9
+200
62 ile 63 arası gidip geliyorum. Bu hafta dikkat etmedim ama fazla artım yok çok şükür
korumada bu kadar arti payi olurki cnm cok iyi gidiyosun sende

Bildirim
Geçen hafta 84.8
Bu hafta 82.6
Fark -2
Yuzde 2.59Ekli dosyayı görüntüle 21886
grubumuzun azimli cicegi :hopp: yine cok guzel gitmis
Tuuu tuuu masallahhhhhhh

Geçen hafta 73
Bu hafta 72,1
Yüzde 1,23
dilek 1.5 dediydi ama 0.9 da kotu degil :krizz:

Hep boyle gitse bile yinede cok guzel cnm
Hadi bi azimle 6 lar gelsin artik

Kilo bildirimi
Gecen cuma 104.6
Bugun 103.1
Fark -1.5
Yuzde 1,4 ???
iremmmm bak bu hafta guzel oldu cnm
Emeklerinin karsiligini aldin
Su 9 lar gelinceye kadar birazdaha sık dişini

Cuma 58.6
bugün 57.9
fark -700
Yüzde 1.19
@mefkurem abla mezun olmak istiyorummm :hopp:
:hopp::huri::huri:benim hedefim aslında 60 di ama ben iki kilo fire verip o arada gider gelirim diye düşünmüştüm. Saygılar
anaaa kiz mezuniyet nerden cikti
Sessiz sessiz ilerlemisde haberimiz yokmus :haha:
Masallah mervecim sende cok guzel devam ettin sonunda hedefine ulastin :zipla: :zipla: :zipla:

Kilo bildirimi
Cuma 78.5 kg
Bugun 79.8 kg
Fark + 1.3 kg
Yuzde +1.66

Cok uzgunum kizlar carsamba yaptigim kacamaklar bugun tirmaladi resmen. Dun 81 e dayanmisti ibre anca bu kadar toparlayabildim :(
oyyy oyyy zeynep bu kadar beklemiyodum :eek:
Neyse buda benim gibi sanada ders olur
Haftaya telafi edeceginden eminim
 
OP
Hiç

Hiç

Daimi deli hedef: aynalar
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
839
Tepki
3.081
Puan
93
Konum
Ankara

Yelizimmm

Daimi Üye
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
1.321
Tepki
4.327
Puan
113
Mezuniyte hedefim e ulaştığıma göre aksama börek yapayım bari hem -100 um fazla var onu arti yapmam lazım haha bu arada eksi olan herkesi tebrik ederim
arti olanlar üzülmesin odemdir o diyelim emzikli anneler bol bol emzirsin.
Durmak yok yola devam artıları eksi yapack yine biziz moral bozmak yok :kalp:
Yenin boyun kacti cnm

Bak hemen cisslara gomulme biliyon artilar kapida bekliyor
Burdanda kopma
cuma yine bildirimlerini aksatma
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

Şu anda bu konu'yu okuyan kullanıcılar

    Üst