Yeee❤️Dengele‍❤️Zayıflaa❤️

[Maya.]

12:00 3 dilim beyaz ekmek, peynir, 2 dilim sucuk, mıhlama

17:30 nescafe, 4-5 sade gofret, 1 canga

20:00 servis tabağının yarısı beğendi sos, yarısı kekikli kremalı tavuk

22:30 türk kahvesi, 1 kare bademli bitter @Elif_Eylul

 

[HiraAyaz]

Börekmi yedin

Gibi gibi

 

[Elif_Eylul]

@Elif_Eylul

Sabah 2 dilimkizarmis ekmek, peynirli maydonozlu omlet, 3 zeytin, 2 kuru kayisi

Ogle ton balikli salata

Aksam et sote 3 yk bulgur pilavi, söğüş salata 1 bardak ayran

1 litre su

Yarin pazartesi olduğunu unuttum ben ya. Yoksa bulguru yemezdim

Afiyet olsun canım

12:00 3 dilim beyaz ekmek, peynir, 2 dilim sucuk, mıhlama

17:30 nescafe, 4-5 sade gofret, 1 canga

20:00 servis tabağının yarısı beğendi sos, yarısı kekikli kremalı tavuk

22:30 türk kahvesi, 1 kare bademli bitter @Elif_Eylul

Afiyet olsun canım

 

[Elif_Eylul]

Günaydın kızlar

 

[Bitterçikilata]

Afiyet olsun canım

Yarım ekmekmi​

Günooo hep öyle yiyir yeni mi gördün aaa

 

[Bitterçikilata]

Günaydınnnn

 

[Şişkoletella]

Günaydınnnnnnnn

 

[Şişkoletella]

Herkese iyi haftalar bol eksilerrr

 

[Şişkoletella]

Artık bn ve espirilerim sizin aranızdayım

 

[Şişkoletella]

Bugünden itibaren Şimdi cocukları okula koymaya gıdıyorum gorusürük

 

[Maya.]

52.300 çıktım. -500 cumaya göre

 

[Maya.]

Günaydınn kızlar

 

[sulisim]

Günaydın....

 

[sulisim]

52.300 çıktım. -500 cumaya göre

Maşallah maşallah

 

[sulisim]

Cumaya göre 1200 + yım
59.00 geldim

 

[sulisim]

Bu aralar bi mutsuzluk var üzerimde hiç bir şey yapamaz oldum...sebebini bilemiyorum...hafta sonu hirsimi yemekten çıkarttım tok olsam bile durmadan yedim...kendimle başbaşa kalmamak için yedim durdum...

Bı hedef amacım yok boşlukta gibiyim...buda tartıya yansıdı

 

[Azra_dogukan]

günaydın kızlar hayırlı haftalar diliyorum.

 

[Azra_dogukan]

bir tartıldım ki şok oldum 69,8 kg +4 falan bugun regl oldum onun ödemidir inşallah dedim ....

 

[Bitterçikilata]

90.3
Ee dün karnabahar yeşil mercimek bulgur pilavı yersem kombo yapmışım adeta
@Elif_Eylul

 

[Azra_dogukan]

yavaş yavaş başlayacagım bende inşallah buugn kahvaltıda poaça tarzı bişi yemeyi bıraktım yeniden sabahları kahvaeye başladım su aldım işe gelirken en azından düzenli su içme ve yemeği azaltma ile başlaym çarşamba günü ankaraya ailemin yanına gideceğim bir hafta inşallah orda yapabiliirm dönüştede tam gaz başlarım inşallah