Yeee❤️Dengele‍❤️Zayıflaa❤️

[Elif_Eylul]

Size değil emin ol rahmetli ananemin sözüdür bu ben bekarken üzülürdüm boyum kısa diye beni hep öyle teselli ederdi

Doğru demis ozaman

 

[Bitterçikilata]

Anammm bu laflar kime

En uzun bnm ben üstüme almim bnden uzun insanlar var onlar alsın

 

[Elif_Eylul]

En uzun bnm ben üstüme almim bnden uzun insanlar var onlar alsın

Bize denmis bir laf degil ya

 

[Bitterçikilata]

Bize denmis bir laf degil ya

Bilim bea şaka ettim aa

 

[Maya.]

Pancar, yüksek su ve düşük kalori içeriğine sahiptir. Bu özelliklerin her ikisi de kilo kaybı için faydalıdır. Ayrıca pancardaki lif, iştahı azaltarak ve dolgunluk duygularını teşvik ederek kilo kaybını arttırmaya yardımcı olabilir. Böylece toplam kalori alımını azaltarak kilo vermenize yardımcı olabilir.

Bi de pembe mıçarsınız

 

[Maya.]

Öğle ile akşam arasında 1 dilim ev yapımı pizza

Birazcık daha brokoli yicem 1.5 yk daha kereviz

Afiyet olsun canım

 

[Maya.]

@Elif_Eylul @Maya.
Akşam makarnamin yanında salata yedim.
Tam tahıllı makarna .
Midem bayram etti bugün
Ekli dosyayı görüntüle 39116
Misafirliğe gidiyoruz.. inşallah ikram olmaz

Afiyet olsun canım kesin olcak

 

[Elif_Eylul]

Bi de pembe mıçarsınız

Valla ne renk olursa olsun yeterki olsun
Karnimda sesler var icraat yok

 

[Maya.]

Valla ne renk olursa olsun yeterki olsun
Karnimda sesler var icraat yok

Ben bugün mıçış

 

[Elif_Eylul]

Ben bugün mıçış

Kesin 600gramıda ettin heee

 

[Maya.]

Kesin 600gramıda ettin heee

Dur bakem ama üstüm giyinik

 

[HiraAyaz]

İnşallah çok dikkat et canım cumaya kadar sana güveniyorum az bile olsa eksi gel afiyet olsun

Tamam

 

[HiraAyaz]

Menüm
Sabah : 1 büyük bardak Nescafe ( soğuk süt ile yaptım )
Öğlen : 1 dilim ekmek , birkaç lokma tavuk , yine soğuk süt ile Nescafe
Akşam : 4 kaşık pilav, küçük tabak taze fasulye , 3 kaşık sarımsaklı yoğurt
@Elif_Eylul @ÇikolataGözlüm

 

[Elif_Eylul]

Menüm
Sabah : 1 büyük bardak Nescafe ( soğuk süt ile yaptım )
Öğlen : 1 dilim ekmek , birkaç lokma tavuk , yine soğuk süt ile Nescafe
Akşam : 4 kaşık pilav, küçük tabak taze fasulye , 3 kaşık sarımsaklı yoğurt
@Elif_Eylul @ÇikolataGözlüm

Afiyet olsun canım

 

[Damlalar]

 

[Damlalar]

Menüm
Sabah
Mükellef bi kahvaltı ne ararsanız
Ara kahve lokum
Akşam bulgur pilavı yoğurt mantar sote
3.350 adım
@fitmomm

 

[Mavi Menekşe]

Bu ben

 

[Elif_Eylul]

Menüm
Sabah
Mükellef bi kahvaltı ne ararsanız
Ara kahve lokum
Akşam bulgur pilavı yoğurt mantar sote
3.350 adım
@fitmomm

Afiyet olsun canım
Mükellef kahvaltida neler var

 

[Maya.]

Menüm
Sabah
Mükellef bi kahvaltı ne ararsanız
Ara kahve lokum
Akşam bulgur pilavı yoğurt mantar sote
3.350 adım
@fitmomm

Afiyet olsun canım

 

[Maya.]

Öğlen: yarım kepçe yayla çorbası, tavuklu kereviz, bulgur pilavı, yoğurt, 7 fındık

Akşam: ayferde karışık sebze, üzerine sade yoğurt, 2 kaşık makarna

@Elif_Eylul