Yeee❤️Dengele‍❤️Zayıflaa❤️

[ÇikolataGözlüm]

17 Ocak menü,
Sabah 2 dilim ekmek yarım avakado sos bir ince dilim peynir 3 çeri bir salatalık az maydanoz bir haslanmis yumurta 2 bardak çay.

Öğlen 2 portakal.

Akşam bir tabak susuz patatesli tavuk yemeği @Elif_Eylul @Bittercikilataa

Kabak yemicekmiydin

 

[Elif_Eylul]

17 Ocak menü,
Sabah 2 dilim ekmek yarım avakado sos bir ince dilim peynir 3 çeri bir salatalık az maydanoz bir haslanmis yumurta 2 bardak çay.

Öğlen 2 portakal.

Akşam bir tabak susuz patatesli tavuk yemeği @Elif_Eylul @Bittercikilataa

Afiyet olsun canım

Bence de herkes uzun süredir diyette ara verirsek spora da ara verelim

Tamam öyle yapalim sanki çok spor yapiyodukta

17 ocak menü
Öğle=1 dilim ekmek,2 Kaşık çikolata

Ara=sütlü nescafe,2 kare çikolata

Akşam=2 haşlanmış yumurta,yoğurt

Su 3 3,5 lt olur

@Elif_Eylul

Afiyet olsun canım

Aa yinemi hayırlı olsun

Sagol

Niye

Dinlenmek istiyordu nebilim

Niye öyle gecmedi ki uzun süre

Hicbir fikrim yok canim

 

[ÇikolataGözlüm]

Bence de herkes uzun süredir diyette ara verirsek spora da ara verelim

Çok yaptıkda spor arada verelim

 

[Mavi Menekşe]

Bakya bu mesaja geldim ama kim yazmlş bakmadım

Özellikle ona gelirsen öyyyllee kacırırsın

 

[Elif_Eylul]

@Elif_Eylul
12:30 yarım tost
13:30 beğendili tavuk sote, bol salata 50 gr kepekli Akdeniz ekmeği
2 dilim kabak tatlısı 2 çatal ayva tatlısı

Kahve- çiko

Akşam yoğurt meyve yerim yada 1 kase çorba içerim

Afiyet olsun canım

 

[Elif_Eylul]

Onuda Damla yazmışdı

Hadiyaaa

 

[ÇikolataGözlüm]

@Elif_Eylul
12:30 yarım tost
13:30 beğendili tavuk sote, bol salata 50 gr kepekli Akdeniz ekmeği
2 dilim kabak tatlısı 2 çatal ayva tatlısı

Kahve- çiko

Akşam yoğurt meyve yerim yada 1 kase çorba içerim

Ooo ayvada varmış

 

[Elif_Eylul]

Oooo tebrikiş Filiz tebrikişş

Benmi yazmişim gene tebrikişşş filiz tebrikişşş

 

[ÇikolataGözlüm]

Ya adet etkisi olunca sapıtmış oldum yemesem saldıracaktım

Tamam

 

[ÇikolataGözlüm]

Özellikle ona gelirsen öyyyllee kacırırsın

 

[Cheesecake]

@fitmomm
30 dakika tabata egzersizi
15 dakika Leslie
150 ip atlama
Kız yüzünden mekik çekemedim

 

[ÇikolataGözlüm]

Hadiyaaa

He ben sordumya ben yazdım dedi

 

[ÇikolataGözlüm]

Benmi yazmişim gene tebrikişşş filiz tebrikişşş

 

[ÇikolataGözlüm]

Gözlerim kapaniyir

 

[Elif_Eylul]

17 ocak
Sabah
3dilim ekmek,1dilim peynir,7zeytin,2haslanma yumurtanin beyazlari (sarisini eylul yedi)

Türk kahvesi,3ciko

Öğlen
1kase yayla corbasi,1tabak peynirli salata

Nescafe

1elma,3ceviz,1hurma

Aksam
2dilim ekmek,salata,balık,2küp helva

@Bittercikilataa

 

[Elif_Eylul]

Gözlerim kapaniyir

Uyumadin yani

 

[Cheesecake]

Menüm
Yeşil çay içtim bi de @Elif_Eylul @_cikiLeta

 

[Elif_Eylul]

Menüm
Yeşil çay içtim bi de @Elif_Eylul @_cikiLeta Ekli dosyayı görüntüle 38882

Afiyet olsun canım

 

[Bitterçikilata]

17 ocak
Sabah
3dilim ekmek,1dilim peynir,7zeytin,2haslanma yumurtanin beyazlari (sarisini eylul yedi)

Türk kahvesi,3ciko

Öğlen
1kase yayla corbasi,1tabak peynirli salata

Nescafe

1elma,3ceviz,1hurma

Aksam
2dilim ekmek,salata,balık,2küp helva

@Bittercikilataa

Afiyet olsun canım
Hiç morali bozmak yok cumaya - var bnce

 

[Elif_Eylul]

Afiyet olsun canım
Hiç morali bozmak yok cumaya - var bnce

Teşekkür ederim kaptiş