Valla bencr cok iyi döndün. Bengaranti 2 3 kilo almıştımYa of tamam olabilir ne yani hala yemek istiyorsam nolmus yanitamam gruptan defedilmeden susuyorum
diyet moduna geçtim şükür bir hafta içinde spora da tekrar baslicam.
Neyse totalde +700 gr ile 20 günü kapattığım için mutluyumne yalan soyliyim daha fena bekliyordum
| Menü kontrolu | cuma | C.m.t | Pazar | P.z.t | Salı | Ç.r.b | p.r.b |
| @Bittercikilataa |  ️ | ||||||
| @Sekerpareeee | ️ | ||||||
| @Elif_Eylul | ️ | ||||||
| @sulisim | ️ | ||||||
| @Seçilmiş | ️ | ||||||
| @_cikiLeta | ️ | ||||||
| @Cheesecake | ️ | ||||||
| @fitmomm | ️ | ||||||
| @Maya91 | ️ | ||||||
| @Hazalın yeni dünyası | ️ | ||||||
| @serenajp | ️ | ||||||
| @_DeryaSultan_ | ️ | ||||||
| @Azra_dogukan | ️ | ||||||
| @Damlalar |  ️ | ||||||
| @wakeful | ️ | ||||||
| @HiraAyaz | ️️ |
Geçmiş olsun canım
Afiyet olsun canım13/01 menü
sabah
kahve
10 gibi mandalina
öğlen 1 eti cin
akşam
1 dilim kek
aşure
sıkma meyvesuyu
5-6 tane fıstık
bu ne biçim menü be yazarken kendimden soğudum düzüensiz beslenmem beni mahvediyor
@Elif_Eylul
@fitmomm
@_cikiLeta
Günaydın canımgünaydınlar canlar
cumartesi cumartesi mesaiye geldik
oturduk hep beraber bir güzel kahvaltı yaptık
poaçalı falan
Heeeyyy kendine gel dostum
Hayirli günler fıstıkHayırlı günler
Dün chesscake yedin canım bugün sağlıklı beslen cuma tartisini düşün eksi çıkınca nasıl seviniyorsun böyle hayaller kur zararlı şeyler yerine fıstığımmBen de açım ama yasaklı ve zararlı şeyler yemek istiyorum...ama takımıma ihanet edersem vicdan azabı duyarım
Kaptana bakDün chesscake yedin canım bugün sağlıklı beslen cuma tartisini düşün eksi çıkınca nasıl seviniyorsun böyle hayaller kur zararlı şeyler yerine fıstığımm
Sana ödül bnden bugün ye iç
Az önce yazacaktım valla dedim herşeyi bn soruyorum sormim
Aplanaa heee
Üj yemişGünaydın canım
Poacami dedin şaka yapıyorum de lütfen 1 tane yemişsindir inşallah
Ben geçende sorcaktim unuttum yaAz önce yazacaktım valla dedim herşeyi bn soruyorum sormim
Canım illa yemek istiyorsan misal bi tane muz bitter ciklatla falan karıştır ye ben sena dememe gerek bile yok sen daha iyi biliyorsun bu işleriDaha dün chessecake yedim incir uyutması falan yaptım..diyeti yapıyorum ama mutsuz bu hafta biraz...nasıl olcak bakalım pazartesi anlaticam ne diyecek
@Cheesecake bu yazılanları dikkate alma canım vak kendileri aç dolaşıyor onlar fit olsunda biz yagli yaglı mi dolaşalım1000 aldım o zaman
Kahvaltı yaptım iş zamani şimdi kaptanım
Canım hiç çekmedi ya bende şaşırdım ama çekmedi
Ye kız bir şey olmaz hemde tıka basa ye gözün kalmasın
