Yeee❤️Dengele‍❤️Zayıflaa❤️

[MisshayaLet]

Yeşil çayı da yaseminli severim..o zaman öyle alayım...

Akşam yaseminli aldım bende rabios çayı aldım o da vanilyali

 

[Elif_Eylul]

Yeşil çayı da yaseminli severim..o zaman öyle alayım...

Cokguzel bence bende gidince alayim

 

[Elif_Eylul]

Akşam yaseminli aldım bende rabios çayı aldım o da vanilyali

Onuda aldim oda güzel

 

[HiraAyaz]

Menüm
Güne 1 kupa Nescafe ile başladım.
Sabah: 1.5 dilim ekmek, yumurta salatası
Öğlen: çeyrek tost, sütlü Türk kahvesi
Ara: 3 küçük hurma ile tahinli cevizli karışım
Akşam : 1 kupa Nescafe
Gün içinde de 2 adet fındık. 10 tane var yok leblebi attım ağzıma

 

[Cheesecake]

Akşam yaseminli aldım bende rabios çayı aldım o da vanilyali

Rabios mu o ne ki

 

[Cheesecake]

Cokguzel bence bende gidince alayim

Değiştirmek lazım sanırım sıkılıyor insan bi süre sonra

 

[MisshayaLet]

@fitmomm liste isini bilgisayardan yaptim egerki yap dersen yapayim kopyala

Ben tabletten de denedim olmuyor ben başka birşey düşüncem onu

 

[wakeful]

Yalnız birşey diycem efsane oldu fit krep az miktar yulafı çekip un haline getirdim. 2yumurta ,süt tuz karıştırrrrrr tavaya fırçayla yağ sürdüm çok az ve tataaaaa

 

[_DeryaSultan_]

23 sayfa yazı mı yazdınız bea kim okucak şimdi

 

[Elif_Eylul]

Menüm
Güne 1 kupa Nescafe ile başladım.
Sabah: 1.5 dilim ekmek, yumurta salatası
Öğlen: çeyrek tost, sütlü Türk kahvesi
Ara: 3 küçük hurma ile tahinli cevizli karışım
Akşam : 1 kupa Nescafe
Gün içinde de 2 adet fındık. 10 tane var yok leblebi attım ağzıma

Afiyet olsun canım ❤

Ben tabletten de denedim olmuyor ben başka birşey düşüncem onu

Ki istersen yapayim atayim

 

[Elif_Eylul]

19aralik menü
Sabah
2dilim tamb.ekmegi,1dilim peynir,9zeytin,az salça

Ara kahve

Öglen
1kepçe yoğurt corbasi

Ara Nescafe 1dilim baklava

Aksam
3kasık taze fasulye,1dilim ekmek,2kasik pilav,1kepçe corba

 

[Seçilmiş]

Kıza küçük elsalı pasta yaptirdım,oğlana bugünden al dedim demez olaydım,yamultmuş pastayı elsa

Tüh yaaa

@Elif_Eylul
Bismillah diyip menümü yazayım
10:00 2 yumurtadan salçalı yumurta ekmeğin ucu maydanoz 1 dilim peynir
Ara kahve 1 bitter çiko
Ara 1 portakal 2 yk pırasa
18:00 1 kepçe çorba 6 yk güveç (pattis ve patlıcan Ayfer’de kızardı) salata
Akşam Trabzon hurması tahin yicem inşallah

Afiyet olsun canısııı

5.gun orucum .. buraya yazayım da takibi kolay olsun
Sahur

Bir haşlanmış yumurta
El kadar tırnaklı pide
Lor peyniri biber kırmızı biber sosu

İftar
4 kepçe çorba
(Doymadım evde yemek yok az yağlı ekmek peynir )

Su 2 litre

@Elif_Eylul @fitmomm

Afiyet olsun canım Rabb'im kabul etsin

Akşamdan makarna var. Bana ıspanak yemeği eşime de böreği var. Başka bişey yapmalı mıyım sizcee

Çurba

Yee, Dengele Zayıfla​	Başlangıç Kilo​	Güncel Kilo​	Verilen Kilo​	Hedef Kilo​
@sulisim	59.6​	59.6​		55​
@_cikiLeta	67.1​	67.1​		60​
@_DeryaSultan_	69.95​	69.95​		60​
@Maya91	53.5​	53.5​		50​
@wakeful	57.50​	57.50​		53​
@Bittercikilataa	89.8​	89.8​		80​
@Damlalar	92.7​	92.7​		85​
@ÇikolataGözlüm	59.30​	59.30​		50​
@serenajp	58.80​	58.80​		50​
@Azra_dogukan	68.4​	68.4​		60​
@Mavi Menekşe	72.58​	72.58​		65​
@HiraAyaz	75.3​	75.3​		65​
@Cheesecake	95.15​	95.15​		85​
@fitmomm	61.2​	61.2​		55​
@Seçilmiş
@Sekerpareeee
@Elif_Eylul	76.7​	76.7​		70​

Eline sağlık gaptanım

 

[Elif_Eylul]

Tüh yaaa

Afiyet olsun canısııı

Afiyet olsun canım Rabb'im kabul etsin

Çurba

Eline sağlık gaptanım

❤

 

[wakeful]

Sabah 1 haşlanmış yumurta 1kahve
Akşam başarılı fit krep 1 küçük 1 greyfurt
Ekstra hafif oldu ama ben bunu hak ettim

 

[MisshayaLet]

Rabios mu o ne ki

Bende ilk defa aldım canım probiyotikli çay

 

[Seçilmiş]

Sabah 1 haşlanmış yumurta 1kahve
Akşam başarılı fit krep 1 küçük 1 greyfurt
Ekstra hafif oldu ama ben bunu hak ettim

Afiyet olsun o zaman

 

[Seçilmiş]

@Elif_Eylul,

• Thread Starter bele yazıhore sende o ne dimek

 

[Bitterçikilata]

19aralik menü
Sabah
2dilim tamb.ekmegi,1dilim peynir,9zeytin,az salça

Ara kahve

Öglen
1kepçe yoğurt corbasi

Ara Nescafe 1dilim baklava

Aksam
3kasık taze fasulye,1dilim ekmek,2kasik pilav,1kepçe corba

Baklava ödül mü

 

[MisshayaLet]

Beyaz çay yazdı doktor bu hafta kızlar deneyen var mı...yeşil çayla farkı var mı...deneme yanılma yönteminden gidiyoruz

Gördüm ama hiç alıp denemedim

 

[MisshayaLet]

Yalnız birşey diycem efsane oldu fit krep az miktar yulafı çekip un haline getirdim. 2yumurta ,süt tuz karıştırrrrrr tavaya fırçayla yağ sürdüm çok az ve tataaaaa

Afiyet olsun canım