Sisterhood

[masumm]

aaaa şaşırdım iyi içmişsin bugün ....

tartıyı hallet banu .. yarın yine git ... değişim yap hacı yoksa 80 olurum de ...



tahmin etmiştim

Ay yok ya bekleyecem servisi
Kırksaat dil döktüm Bana misin demediler ama baktılar ben çok tepkiliyim firma ile görüşüp değişim yapalım dediler salı günü ararım

Canım bizimkiler babamın Bulgaristan’daki köyünden bağlı bahçeli bir ev aldılat,senede 2 veya 3 kere geliyorlar tatil için.. ben de onlarla burada buluştum çünkü kimliğimi değiştirip evliliği tastikşetmrm lazımdı..
İçtim zaten dayanılmaz yoksa dünyayı yeriiimmm çok fena iştahımı açtı

Anladım cnm bol eğlenceler sana
Sigarayida halledersin umarım
İçene zor oluyor

 

[Ausencia]

delirmek üzereyimmmm

Babam sigarayı bıraktı büyüüüük uğraşlar sonunda(40 sene sonunda ve ciddi sağlık sorunları sonunda) annem ölesiye karşı, kokusunu duysa tıssssslar,babama da kötü örnek olmak istemiyorum sağlık bu.. bugün 2 tane kaçak köçek içtim
Ama aklım hep onda
İştah açtı..

Yok bitirmeye çalışmam, ama bitsinler artık

Bizimkiler de yedi bugün
Amma çiğ köfte tamamen benim
Hiiiç yemezler

Tek teselli evde ekmek yok

Haahhaa
Sarma da yemem daha, sevmem zaten( hııhııı kırk kere dersem olur belki)

içme tabii baba yanında , bırakmış kurtulmuş şükür ... ama bağ bahçe dedin yahu ..çıkı çıkı verir , içi içi verirdim eski ben olsam

pazar menüm
sabah 9,00
2 hurma

kahvaltı 12,00
tereyağında 2 yumurta
bi dilim peynir
8 zeytin
salatalık domates
iki çatal tuzlu yoğurt
2 çatal zeytinyağlı toz zahter

16,00 bi avuç tuzsuz ayçekirdeği

akşam 18,30
bi tabak kadar yoğurtlu tb makarna(karbon alımı cumaya kadar durdurulmuştur yani inşallah)
su 2 litre
40 dk tempolu yürüyüş:100 puan
@Ausencia_ @23Zeyno

hadi bakalım , dünde pilavlar ... bugünde makarnalar .. yarın ki tartını meraktayım ?

Gaptanım çok özel görüşmelerim varıdı

11:00 çeyrek simit, peynir, yumurta, 2-3 yudum sucuk, 3 zeytin.

19:00 yoğurtlu pancar, salatalık

Su: 1.5 lt

Spor: 90 dk bisiklet 270 puan @23Zeyno

menüye spora ....

suya

 

[Miu]

Anaaaaammmmm ballı lokmaaaammm kalorisi şokellaaaammmm canımıniçisiii ciğerparem gelmiiiişşşşş

Ben çok bile dayandım kuzu tavık gibiyim uyurum hemen
Bi de şey hani kocik bensiz yatmaz da accuk

Heee hömm temam temammm

 

[Floweroflife]

Yo

kokudan anlıyolar diye mi içmiyon

kuzu hep biyerdeler, tatile geldiler vızır vızır çalışıyorlar bir orda bir burda
Yakalanmak istemem, benim de bir gururum var
Çalıların arasına çömmüş şekilde yakalanmak istemiyorum
Haahhaa

 

[Miu]

nerdesin

Çalıştım bugün bi de temizlik
Ölmüşsüyüm ben
Özledin demiiii
Ama ben daha çok

 

[MaLii]

içme tabii baba yanında , bırakmış kurtulmuş şükür ... ama bağ bahçe dedin yahu ..çıkı çıkı verir , içi içi verirdim eski ben olsam



hadi bakalım , dünde pilavlar ... bugünde makarnalar .. yarın ki tartını meraktayım ?



menüye spora ....

suya

ama ben ideal kilomdayımdı hani kem küm şörölöp

 

[MaLii]

Yo

kuzu hep biyerdeler, tatile geldiler vızır vızır çalışıyorlar bir orda bir burda
Yakalanmak istemem, benim de bir gururum var
Çalıların arasına çömmüş şekilde yakalanmak istemiyorum
Haahhaa

çalıların arasında çömelip sigara mı içiliyo ben başka şey yapılıyo diye biliyom

 

[Elalis]

hava değişimindendir.madecassol krem birebir dudak yaralarına.benimkiler de başladı

sigarasızlıktan olmasın

 

[Floweroflife]

içme tabii baba yanında , bırakmış kurtulmuş şükür ... ama bağ bahçe dedin yahu ..çıkı çıkı verir , içi içi verirdim eski ben olsam



hadi bakalım , dünde pilavlar ... bugünde makarnalar .. yarın ki tartını meraktayım ?



menüye spora ....

suya

Her yerden çıkı çıkıveriyorlar
Arı gibiler
Şimdi sakin neyse ki
Çıkı çıkıvereyim hemen

 

[Ausencia]

ama ben ideal kilomdayımdı hani kem küm şörölöp

böyle yersen , 3 haftaya ideal kilona el sallarsın mali hanım

 

[masumm]

Bi kahve alıp oturabildim şükür

 

[Nefs]

Aslında göze batan kaçamak yok nefs ama bu menüyle fiti deviremezsin leptin için fırsat bırakmamışsın. Bi de çok düzensiz olmuş kuzum yaa saatler, tek yenen etler, protein az, yeşillik hiç yok bacak hareketi ne kadar yağ yaktırır, sıkıştırsana araya yürüyüş, ip atlama mekik falan.

Valla mi gaptanimm. Leptine dikkat ederim normalde
Daha da özenli olcamm.
1 saat yürüyüş yaptimm ekstra

 

[MaLii]

sigarasızlıktan olmasın

he ya ben de istiyom bırakayım ama düşüncesi bile ciğerimde titreşimlere sebep oluyo

 

[Nefs]

Bi kahve alıp oturabildim şükür

Geldimm yürüyüşten
Afiyet olsunnn

 

[Elalis]

Sensin pattiş

İki haftadır üst üste yeniliyosun uleyn ne biçim mortisin sen

 

[MaLii]

böyle yersen , 3 haftaya ideal kilona el sallarsın mali hanım

vallahi samandağı biberi tadında konuşuyon gene sen böyle konuşunca çoh şeyolüyürüm

 

[masumm]

Ya ben bugün sabah 2 mandalina kuruyemiş yedim

Sonra kahvaltı yaptım
2 slm çavdar ekmeği yedim
Ve çok acıktım ekmek yemesem acikmazdim sanirkm

 

[masumm]

Ama @Whiteblacklife tezi doğru
Sabah ekmek yedim ve canım karbon istemedi gün icinde

 

[Elalis]

içme tabii baba yanında , bırakmış kurtulmuş şükür ... ama bağ bahçe dedin yahu ..çıkı çıkı verir , içi içi verirdim eski ben olsam



hadi bakalım , dünde pilavlar ... bugünde makarnalar .. yarın ki tartını meraktayım ?



menüye spora ....

suya

Vurdun vurdun da neden güldün anlamadım cilve mi yapıyon kız

 

[Floweroflife]

çalıların arasında çömelip sigara mı içiliyo ben başka şey yapılıyo diye biliyom

Napılıyor?
Çiş mi