Sisterhood

[Miu]

Miu benden gol yemeğe de alışık ya

Cilveli kahveler

1. Gulbe şeker (106.8/106.8/0/%0)
2. Furkanliipek (65.3/64.9/-0.4/%0.61)
3. Pembikzx ( 73.1/72.9/-0.3/%0.41)
4. Miu (55.8/55.4/-0.4/%0.72)
5. Hippotalamus (68.8/68.6/-0.2/%0.29)

Takım yüzdesi : % 0.406

@Ausencia_ @hippotalamus

Ellerine sağlık gülbişim..

ben sabah utanırken bu bildirimi nasıl yapacağım diye
grupta en yüksek yüzdeli ben çıktım iyi mi

ne diyim ki
çok sinirlendim şuanda ben

 

[Ausencia]

olabilir mi dersin

sanküüüüü @igdedali cadusuuuuuuuuuuu yoluna daş koyacaaaaaaaaaaak

şimdiiiiiiiiiiiiii benim jetgiller,ananız azcuk konuşacak


2. haftayı geride bıraktık.bu hafta tabi ki şampiyon olamadık hedefim asla şampiyonluk değil önce bunu söyliyeyim.geçen hafta hippogiller 0.01 lik bi yüzdeyle kaybetti göründü ama bence onlar da kazandılar.özgüvenlerini,sağlıklarını vs vs. bu hafta bu yüzdeyle kazansak bile kaybedenler tarafında olacaktık yine de malaesef

of yaa evde düşünmüştüm,işe gelince yazarım dedim unuttum neler yazacağımı

kaçamaklardan başlayayım.hergün istemiyorum diye bi tarafımı yırttım ama menülerde gene bir sürü kaçamak gördüm.kızlar ben kaptanımdan kaçamak toleransı görmedim ve alışkın değilim.sabah kahvaltıda ekmek + meyve varsa o gün bitter yeme lüksünüz yok. hepsi şeker.bi tane olabilir,küçücük olabilir ama meta onu devamı gelecek şeker olarak depoluyor.diğer yediğiniz poğaça,börek ve baklava konularına girmek bile istemiyorum.

her kaptanın yoğurt yemesi farklıdır.ben -100 gr -200 gr istemiyorum.bi bardak suya,3-5 saat açlığa bakar.bence kalıcı değildir.hastalık olur,regl şişliği olur başım gözüm üstüne ama yok yağmur yağdı,yok anahtarı içerde unuttum,yok domatese zam gelmiş anlamam.kaçamak İS-TE-Mİ-YO-RUM. yerken beni,takımı ve buraya nasıl yazacağınızı hatırlayın.kaçamaktan kastım ekmek değil.perşembe hariç makul miktarda yenilecek tabi ki.cuma cumartesi kahve yanında bi parça bitterinizi de yiyin.ama hafta içi azami dikkat edin.asıl meselemiz nefsimizi terbiye etmek değil mi?
metanız hızlı olsa bile ben burda şerbetli tatlıya,hamur işine göz yumarken diğer arkadaşa ikinci meyve için nasıl höyt diyeyim.kurallar hepimiz için kesin ve nettir.

spor gruplarına zaten miu öpe öpe yazacak eliniz mahkum

haftaya hepinizden %1 istiyorum ki gayet insancıl rakamlar.okuyup beğenen herkesi kabul etmiş sayarım.


@saydin78
@Ecemavi
@leylmira
@Nefs
@Zumrud_u anKa

böleeeee aptal aptal selam veriyo değil de , bu yazına şapka çıkarttım say

Favorilere attım bileeeeeeeeeeeeeee

AUS DİYETE BAŞLIYORUM DEDİYSE O İŞ BİTMİŞTİR

veeeeeeeeeeeeee

UZUN ZAMANDIR BU YAZINI BEKLİYORDUM AUSUM
ÇOK AMA ÇOK ÇOOOOOOOOOOOKKKKKKKKKKKKKKKK MUTLU OLDUMMMMMMMMMMMMMM

Rakama takılmıyorum bile ki o senin için basit .. iner gider elinin kiri biliyorum

feriştahlar fenaaaa

bakem bakalım ne kadar fenalarmış bi alt mesaja

Feristahlar

igdedali
Hepfit (55.9/55.0/0.9/%1.61)
Bonus(96/96.7/+0.7/-%0.73)
Cileklidonut(70.1/68.9/1.2/% 1.71)
Ahu060812(78.1/77.5/0.6/%0.77)
Kelebekolacam(76.4/76/0.4/%0.52)


@Ausencia_ kaptan @igdedali kaptanım rahatsızdı. Onun kilosu eksik, @begüm75 de bu hafta girecek takıma sanırım ama kilo bildirimini bulamadim, liste şimdilik böyle.

@igdedali kaptanım kolaylık olsun diye liste yukarda

eline sağlık canım ...

evet begüm yok ..çünkü ilk kilosunu bugün bildirecekti @begüm75

Başla bence herkes kaçamak yapıyor zaten

o devir kapansın bence

 

[Elalis]

böleeeee aptal aptal selam veriyo değil de , bu yazına şapka çıkarttım say

onu görünce cilalı ibo geliyo benim aklıma

 

[MaLii]

seni yerimmmmmmm

ye

 

[MaLii]

galibası

olmaz belki

 

[Ausencia]

Aus sana özel mesaj atmıştım gelmedi mi?

şimdi yazdım gülüm

onu görünce cilalı ibo geliyo benim aklıma
Ekli dosyayı görüntüle 24109

tabiiii tevellütü yetmeyen için foto koyman iyi olmuş ahretlik

 

[hepfit]

o devir kapansın bence

@Ausencia_ bilmiyorum bu haftaki menüler hiç hoş değildi, menü vermeyenleri söylemiyorum bile. Hafizama tüküreyim unutmuyorum da sadece susuyorum

 

[masumm]

Masum tartı meselasine karışmayayim dedim ama tutamayacagim çeneni yeme Ataklı karbon bagimlisi biri olarak söylüyorum tartı bizim tokatimiz eğer o tokatı yemezsek 1 hafta 5 kilo alma potansiyeli var bizde şimdi bildirimdede anlayacaksın ne demek istediğimi

Bugün iş çıkışı gidip alırım belki Waytim
Morti olduk baksana

Kilo bildireyim
Cuma :54.3
Pazartesi :56.3
Çarşamba :57.3
Cuma:54.3 sabitim
@Floweroflife @Miu @Ausencia_
Hastalıkla bogustugum bir hafta oldu çarşamba perşembe toparlama çabası yetmedi tabiki eksi gelmeye

Ayyy tam karbon tartısı benimde böyle artıyor işte fırlıyor

Çok tanımadığın için metanı bilemiyorum ama şu an gördüğüm eksi 900 gayeeeeeet



Haftaya minicik minnacıkta olsa bi eksi görelim gulbe ?
belki biraz sporla ...
eksi 300 falan heee çok değil



mortisiz eksi 900 diyor @Nefs senin bi aylık eksi bildirimin

hepfitciyiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiz



Menü yaz kelebek ....

ne yiyorsun ne içiyorsun bi haberiz

sadece kilo bildirmek değil ki buranın amacı , bunu en iyi sen bilirsin

bak biz @Mimu88 ve @masumm layız ... kur bi ortilik , geeeeç karşımızaaaaa







eksi 700 senin kilon için şahane bildirim .
üstelik kaçamaklı bir haftan onu da biliyoruz ... demek ciddi anlamda güzel yakan bir metabolizman var .
Buna güvenip dur yiyeyim nasılsa veriyorum dersen , metan bir gün ters köşe yapabilir .
O yüzden dikkatli olmakta fayda var emel ...

ama çokta sıkma , bu yemeye 700 gayet iyi 60 kiloda , çokta 1 kilo vs ... hedeflerin olmasın bence ..



Aus was here





ne diyosunnnnnnnnnn anajetgilllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll

Ayyyyy morti sağlam geliyorum
Aman tanrım didimmmmm

 

[MaLii]

sanküüüüü @igdedali cadusuuuuuuuuuuu yoluna daş koyacaaaaaaaaaaak



böleeeee aptal aptal selam veriyo değil de , bu yazına şapka çıkarttım say







bakem bakalım ne kadar fenalarmış bi alt mesaja



eline sağlık canım ...

evet begüm yok ..çünkü ilk kilosunu bugün bildirecekti @begüm75





o devir kapansın bence

koymasınn

 

[Ausencia]

olmaz belki

iğdeninnn epeeeeeeeey bi yüzdeli gelmesi lazım

 

[Elalis]

ye

 

[Ausencia]

@Ausencia_ bilmiyorum bu haftaki menüler hiç hoş değildi, menü vermeyenleri söylemiyorum bile. Hafizama tüküreyim unutmuyorum da sadece susuyorum

hepsi aklımda benim

 

[MaLii]

iğdeninnn epeeeeeeeey bi yüzdeli gelmesi lazım

yapamaz o şişko yaa
gelmez bence
gelmesin

 

[MaLii]

Ekli dosyayı görüntüle 24110

vazgeçtim yeme

 

[hepfit]

hepsi aklımda benim

Okumasam mi menüleri

 

[Miu]

55 te ne gruptan ayrılması ..... ??

iki günde 60 oluyorsun zaten

he gruptan çık evet , menü vermiyorsun çünkü

ama seni yanıma hükümsüzlere alıyorummmmmmmmmm haftaya 54.9 istiyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm ...

duydun mu küçük hanım ????

saltanat bitti ...

Aus geldi .... no demokrasi

heee aynen
nelli sebepleri var işte çıkmamın
diyetten çok bunaldım bi de
bi de yiyeceklerim var
hükümsüzlerdeyim ben
yine ineceğğim sonra
tahmini 1 hafta veriyom kendme
spor grubuna da girdim
bu hafta ısınma turları haftaya diyet+spor basarım gaza inşallah
yamacından ayırma beni

 

[Tahzen]

Selamlar ....

Hayırlı Cumalar herkese

Güzel tartı bildirimleri gelmiştir inşallah ..gelmedi ise de sorun yok ... Bundan sonra gelecek

Geçmişi okuyaacağım ama önce iki kelam lafım var ...

Gece çok kolum ağrıdı ... Ağrıdan uyuyamadım ..Çoluk çocuk bebek olmasa acilde soluğu alacaktım ... Hala da ağrıyor .. Öğleden sonra dr a gideceğim muhtemelen .

Kalbim daralıyor ...

Çünkü bir öküz gibi yedim ... Doğumdan sonra bana her ne oldu ise (sütümü çoğaltma çabaları özellikle) 71 kilo iken 77 lere çıktım ... Oysa hiç mütevazi olamayacağım , bu işin kitabını yazabilirim .. Sayfalarca makale okuyup vakti zamanında emziren annelere sağlıklı beslenip kilo verebileceklerini , aynı zamanda sütlerini arttırabileceklerini yazan ben ...
Şimdi karbon çukurunda dans ediyorum ...

Neyse ...

Her gün tartıya çıkarım ben ... Şu hafta çıkmadım ... Yani o kadar korktum . Korktuğumda başıma geldi 77-78 derken ...

79.4


Şöyle koca koca yazayım .... Çünkü utanıp sıkılmıyorum ... yedim ..yersem ... 80 de olurum ..90 da...100 de... oldum mu daha önce oldum ???

Ama hayatımdaki yeme düzenini değiştirip , spor yaptığımda 38 yaşında 38 beden hedefi koyan ben ...39 yaşında xs dum , bilenler bilir

Şimdi yeniden başlıyorum .. Ne tesadüfdür ki ...

2016 yılında ... Eylül ayında yanılmıyorsam 78.9 ile sizlerle eski takımda yola başlamıştım bir selam ile ... Kaptanlık ...editörlük derken ... ne çok şey yaşadık beraber ... ne çok şey öğrendik ...
Ben öğrendiklerimi uygulamayı unuttum bi ara o kadar ...
Şimdi yeniden başlıyorum .

Hazır mıyım ?
Evet hazırım .

Öyle kuş kadar beslenmeyeceğim ..bugüne bugün 80 okka kadınım

Ben şu an sadece içimdeki öküzü kesiyorum , etlerini dağıtıyorum fakire fukaraya ... Yani 2 tabak mayonezli soslu makarna değil de , 3 kaşık yeme dönemine giriyorum ....

Baktım gitmiyor böyle.. o zaman bakarız çaresine . Her zaman herkesin metasına göre diyet yapmasını savunmuşumdur .. Veren adamın canını çıkaracağız diye aç bırakmaya ne hacet

Öyle işte ...

İçimi de döktüm ...

Başlıyorum ..........

Özellikle reelde de sık görüştüğüm için , @Mimu88 ve @masumm u kendime hem orti hem morti ilan ediyorummmmmm

Ya Aus geliyor bilesiniz .....

KENDİM DANA GİBİ YERKEN KİMSENİN MENÜSÜNÜ YORUMLAMAYI KENDİME HAD GÖRMÜYORDUM ...
AMA YEMİYORSAMMMMMMMM MAY DAY LERİNİZİ HAZIRLAYIN ..... GELİYORUMMMMMMMMMMMMMMM


HA ...SPOR GRUBUNUZ MU NEYİNİZ VARMIŞ ???

YAZIN ORAYA Bİ AUS BAKEM

Hadi ben geçmişe gider ...

Ha bi de gruplara girmeyeceğim , hükümsüzlerde devam edeceğim

Aus rüzgarı esecek sahalarda vuuuu benim seninle başladığım kilo da başlıyorsun

 

[Elalis]

tabiiii tevellütü yetmeyen için foto koyman iyi olmuş ahretlik

aklıma geldi ondan koydum yavyyyuuuuuuuuuuuuuuuummmmmmmmmm

 

[Miu]

hele senin üzgün suratına ...... seni morti ilan ettim yahuuu

daha sırtın yere gelmez

hadiii hadiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

başlıyoruzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz .... nerde o @masumm


Ekli dosyayı görüntüle 24100

yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

AUS ve EFSANE KARİKATÜRLERİ AHAHAHAHAHAHA YAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

 

[Portakal Sulu Ördek]

Koruma dediği zımbırtı bu zati artısı eksisi ... hep eksi gelsen , arada vurulmasan 40 kilo kapıda

gayet iyi bence ....

önemli olan aylık tabloda artı 2 görmemek bence korumada

Kadının ağzından bal damlıyor yahu
Öperim ausummm