Sisterhood

[koza99]

Yemekten sonra 10 dk uyuyayım dedim 3 saat uyumuşum

Sersem tavuk gibi dolaşıyorum

 

[Floweroflife]

Oh günün en sevdiğim zamanı, işler bitti, duş alıp rahat rahat takılayım

 

[koza99]

Olsun uğur böcüüüm, yine de verdiğin için teşekkürler, +100 gram fena değil ama cuma için şimdiden çalışmalara başla lütfen

Evet kaptanım başlayayım, hatta menü vereyim ben biraz daha düzene girerim öyle

 

[Ahu060812]

@hepfit
@Ahu060812
@kelebekolacam
Menüleri bekliyoruuuuuuuuuuuum

Eeee kem küm
Bugün akşama kadar iyiydi sonra bal kabağına dönüştü
Sabah 11.00
Omlet
Bi dl ekmek
Domates
Zey pey
Spor sonrası bi lokma ekmek ile et attım Yemek yaparken tamamen refleks diyelim
Ara bir incir bir yulaflı biskivi
Akşam 19:30
Bi kase tas kebabı
iki yk pilav
Yoğurt
Ee sonra 20.30 gibi birden zil çaldı komşu geldi evine çağırdı çay ve ne yapmış dersiniz tabiki de aşure e şimdi mübarek yiyecek yemezsek Allah bizi taş eder eeee bi muffin kalıbı kadar yedim misafir olunca artık olmasın diye yarım bırakamadım çok pişmanım
Su 2
spor 40 dk eliptik 15 dk egzersiz
@igdedali

 

[Ahu060812]

Ya ben bi ilaç içtim bugün öğlen 20 mg içmem gerekirken fark etmeden 50 mg içmişim şu an o kadar midem bulanıyor ki napmalıyım bilemedim uyutmuyor da sağa dön sola dön başımı falan döndürdü
Mide bulantım nasıl geçer ya da en azından ne uyutur beni bileniniz var mı ablalarım

@kelebekolacam

 

[cileklidonut]

Çok geçmis olsun canım
Bulantın devam ederse acile falan gitsen? Ciddi bir şey olmasın, yan etki vs.

Ya daha önce de olmuştu geçiyor uyuyunca ama bi türlü dalamadım güzelim ya sabah erken kalkıcam bi de sersem gibi olucam mutsuzum

 

[İpeekk]

Geçmiş yapamadim canimlar inşallah herkes iyidir .. kafa bi milyon ucagim persembeymis ben yarin gidecektim izmire uçaga binmek için bi baktım perşembe 2 gün daha annemdeyim inşallah

 

[İpeekk]

Menü
11.30: 1 haşlanmış yumurta
2 kaşık kadar menemen
Peynir zeytin
1 dlm tbe
16:3 kaşık kısır
19.30: tepsi kebabı
Salata
Su :saymadım amaa azdi
Spor : 1 buçuk saat yürüyüş
@hippotalamus

 

[Kimkiacaba]

Herkese iyi geceler canlar.
Tarti listesini yarin atcam inşallah

 

[Floweroflife]

Evet kaptanım başlayayım, hatta menü vereyim ben biraz daha düzene girerim öyle

Menü ver

 

[Ahu060812]

Menü bilidiriyim
Sabah
2 yumurta
Salatalık domates
Zeytin peynir maydanoz
Ara yok

Akşam
Yeşil fasulye
YOĞURT

Su 3 lt spor yok

Leyla kız biz senle takipleştik demi

 

[Emel_ogretmen]

Kahvaltı çok güzel
akşam da mis gibi pro ve salata
iki öğün yapman çok iyi olmuş kuzu.
su okey
spora ne zaman başlıyon özge en azından yürüyüş yapmaya çalış kuzu sporsuz gitmez kilolar
o simidi yiyene kadar yumurtanı şöyle 2 tane yiyeydin ya
öğlenki şehriye çorbası ne kabağın güzelliğini bozmuşsun
akşam yemek yok gene if güzeli
su nerde suu su yaz suuuu
spor yaptırydın sanki nerde spor

Allahım menüye gel
kahvaltı da bi ben yokum o kahvaltı ne öyle ööretmenim
pattise hayır.çabuk acıktırır seni lüzumsuz karbon
sucuk demek ödem demek
hem pattis hem ekmek hem de tahin pekmez
ne gerek var tahin pekmeze gereksiz enerji
akşam köfte okey ama pattise hayır.bi de ekmek yemişin yanında anam bi de yemek sonu çikolata çek vur beni daha iyi
su okey amaaa
spor yok, o kadar karbon ve şekere spor nerde
olmaaaz böyle olmaaazhedef 80 kiloysa bu menü kilo almaya birebir

kahvaltın çok güzel kuzu
akşam da misler gibi köfte salata
su az sen uzunsun suya ihtiyacın var
spor eehh iştee hiç yoktan köse iyi
o artıyı temizlemek için spor lazım mimuuuu

Anaaammm. Ben napmışımmmm. Kahvaltıyı eşim hazırlayınca hep böyle oluyoooooo.

 

[Emel_ogretmen]

Menü geç kaldı biraz kaptanım @MaliPina
Sabah
bir yumurtalı karışık sebzeli omlet.
KK peynir, domates, salatalık
Bir lokma tahin pekmezli ekmek
Bir lokma reçelli ekmek
(Yorumun yoktu o zaman

Öğle
Mercimek çorbası bir kase

Ara sade kahve

Akşam

Kabaklı, garnitürlü yemek
Aşure

Su 2 lt

Yorumunu yeni okudum. Yarın daha dikkat ederim merak etme

 

[Evvab]

Leyla kız biz senle takipleştik demi

Öylemi ettik ben kızlarla ortak olan herkesi stalkladım ama

 

[Ahu060812]

Selam herkese. Kaptanım menü istirham edeyim @MaliPina
23.09.2018

Sabah yarım litre limonlu su

Kahvaltı: patatesli, sucuklu, kaşarlı, biberli, soğanlı, bir yumurtalı Erkan spesiyali omlet
KK peynir, 7 adet zeytin, 1 dl tb ekmekli tahin pekmez, ekmeğin burnu, domates, salatalık

Ara: sade kahve

Öğlen iki incir

Ara: sade kahve

Akşam fırında köfte 4 adet, iki dilim patates. Ekmeğin burnu.. üç dört kaşık yoğurt. Yemeğin üstüne tutamadım kendimi bir küçük çikolata yedim. Bugün aylık rutinim başladı da

Su: 1,5 lt
1 lt de limonlu su

Diyette iyi bir gün geçirdiğini zanneden Emel örtmen kaptanın sopasını görünce şoka girmişti derken ikinci menüyü de çekinerek yazıyordu yarın ne zopa yiyeceğini bilmiyordu puha

 

[Evvab]

Kızlar internetim bitti yarın akşam girerm artık iyi bakın kendinize beni unutmayın

 

[Ahu060812]

Öylemi ettik ben kızlarla ortak olan herkesi stalkladım ama

Ya instagramdan biriydi leyl diye başlıyodu

 

[Evvab]

Ya instagramdan biriydi leyl diye başlıyodu

Bnimdir bildiğim başka leyl yok

 

[Floweroflife]

Diyette iyi bir gün geçirdiğini zanneden Emel örtmen kaptanın sopasını görünce şoka girmişti derken ikinci menüyü de çekinerek yazıyordu yarın ne zopa yiyeceğini bilmiyordu puha

İlk zaman menüleri çok ponçik oluyor,bir yudum tahinli , bir çimdik pekmezli kaşığın ucu kadar reçelli falan

Bir ay sonra evrim geçirir hurma süt detoksuna

 

[neslelf165]

Şuraya yorulmuş ama halen işi bitmeyen sabah 7 de kalkacak belki de yatmayacak tüm gün dip bucak detay temizlik ve yemek yapıp aksama yatili misafirleri gelecek bir adet yasamak zorunda olan ness bırakıyorum

Size iyi geceler bana kolay gelsin diyorum