Sisterhood

[D3S1R3]

Menu

Sahur
Smoothie (sut, 3 hurma, nane, maydanoz, zerdecal, zencefil, bal&polen ve propolis karisimi)

Iftar
Yesil mercimekli ispanak
Turp-tere

Asure ocakta. Pisince yerim 1-2 kase, bol ceviz ve bademli.

Su: 1 L simdilik
Egzersiz:45 dk bisiklet

@Floweroflife

Holalalalalalala yakın meşaleleriiiii



KOCAELİ İLİTAM I KAZANDIM YA LAAAAA

Gozun aydin kuzum, cok sevindim. Enistenin haberdar olmasina ayrica sevindim. Darisi mezuniyetine ve is basi yapmana

Başta @eflalim olmak üzere bir takım bıkmışlıklar okudummmmm

Kızlar biliyorsunuz 1 yıla yakın uzak kaldım ben .... Şimdi @igdedali nin geçen aus çok minnoşlaşmış demesi gibi , eskisi gibi bakmıyorum diyete ..
O yüzden kaptan olmak istemedim .
O yüzden menü yorumlamıyorum pek.

Çünkü bence şok diyetler , kuş yemeler ... insanı bezdiren .
Biraz daha geniş yelpazede yiyip 6 ayda verilecek kiloyu 2 ayda vermek iş değil .... çünkü 3.ay yine alıyorsun

Kendinizi bıktırmayın .

Diyet bitse de yesem modunda olmayın .

Burdayız Allahın izniyle.... beraberken neyi başaramadık ki ?

Varsın biraz yavaş olsun .

Ama 2 al 3 ver olmasın .

Aşurelere gömülmeyin mesela

Son cumlede “abartmadan asurenizi de yeyin” dersin sanmistim

 

[saydin78]

Vereceksin sen ben inanıyorum sana başaracaksın 55i göreceksin

Insallah canım vericez fit hanimlar olucaz

 

[hiçkimse]

Menü verim..

Sahur 12.30da
5 hurma
2 ceviz
Sütlü kahve

Kahvaltı 12de..(oruç gitti )
2 biberli yumurta
2 çatal peynir
2 çatal domates
3 zeytin

Ara
Türk kahvesi
3 küçük kraker
3 badem şekeri
( halamda misafirlikteydim.. kısır börek ve helva yapacaktı valla bunlarla oyaladım helvaya başlarken kaçtım evden )

Ara
Mandalina

Akşam 18de
Kıymalı kabak
Yoğurt 1 kase

Su 3 olmuştur ...

Aralar az çok ama regl ilk günüydü... iştahım çok açıktı zor bu kadar durdurdum

Ağrı kesici falan aldım belim karnım çok ağrıyor ...

@Ausencia_

 

[Whiteblacklife]

Elimizde kalır bir yudum canı var zati


Vücudunda arınacak ne var a vayt?????

Bilmiyorum ki hurma var bol bol

 

[İpeekk]

İpekcim bir kere bana da oldu aynı öyle
At ağzına birşeyler kuzucum

Hemen yemek yedim miumm kabağı bi yiyisim vardı ktliktan çıkmış gibi

 

[Tahzen]

@Whiteblacklife bize gelsin bacım

 

[Tahzen]

Başta @eflalim olmak üzere bir takım bıkmışlıklar okudummmmm

Kızlar biliyorsunuz 1 yıla yakın uzak kaldım ben .... Şimdi @igdedali nin geçen aus çok minnoşlaşmış demesi gibi , eskisi gibi bakmıyorum diyete ..
O yüzden kaptan olmak istemedim .
O yüzden menü yorumlamıyorum pek.

Çünkü bence şok diyetler , kuş yemeler ... insanı bezdiren .
Biraz daha geniş yelpazede yiyip 6 ayda verilecek kiloyu 2 ayda vermek iş değil .... çünkü 3.ay yine alıyorsun

Kendinizi bıktırmayın .

Diyet bitse de yesem modunda olmayın .

Burdayız Allahın izniyle.... beraberken neyi başaramadık ki ?

Varsın biraz yavaş olsun .

Ama 2 al 3 ver olmasın .

Aşurelere gömülmeyin mesela

❤

 

[pempik]

Menum
Sahur
7 hurma süt
İftar
5 hurma yoğurt az da peynir bı kaç zeytin
(Hurma yoğurt yiyecem diye kendime bişey yapmamistin)
Su 2daha içerim
Spor bebek arabasıyla oradan oraya kostur oldum eve gelince işleri anca yetiştirdim
@hippotalamus

 

[Floweroflife]

Benim gerçekten stres yapacak çok sağlam sebeplerim var

Sırf stresten regl bi hafta erken geldi..

Başımdaki egzamam azdı..

Bacağıma kramp girip duruyo..

Ama dayanmaya çalışıyorum..

Şu muallâktan bi kurtulim inş kafam rahatlıcak.. çok amin..

Hippom ne oldu bu kadar stres yaptıracak yahu?
Çok darlama kendini, herşey olacağına varıyor zaten..

 

[Gulbe seker]

Sabah 10.30
2 yağda yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık
1 bardak süt
4 ceviz

Ara 16.00 Türk kahvesi şekersiz
Yarım muz

Akşam 19.00
1 kase yoğurt çorbası
6-7 yk taze fasülye
Kıvırcık

Su 3 lt
Spor 30 dk yürüyüş aşure yaptım vakit kalmadı

@hippotalamus

 

[pempik]

Ekli dosyayı görüntüle 23844 Ekli dosyayı görüntüle 23845

@Whiteblacklife bize gelsin bacım

 

[Tahzen]

Dün eşim randevu almak istedi Ekim ayından itibaren randevu veriyor 10-15 gün sonraya öyle Dr lar burda da iyi canım ama İnsan çok burda ya yetmiyor

Evet canım anladım, nüfus fazla orda tabi ama senin endokrine gitmen şart

 

[Tahzen]

Erkenden uyumak ve güzelce dinlenmek istiyorum, pek umudum yok ama. Yarın tartı var, öğlen veli toplantısı var. O zamana kadar aç durabilirim umarım. Ona da pek umudum yok.
Hasta olup yatmak zorunda kalıcam diye hasta olmak istemiyorum, iş güç kalıyor, Ayy sürekli hasta olanlara Allah şifa versin.
Yarından itibaren koruma takılıcam bir süre.
Öyle işte saçmalardan seçmeler

 

[Ausencia]

Gelsenize gelsenize

Ben büyüğüm siz gelin

 

[Tahzen]

Didiyorum ben

Kitap sayfama bakayım benden başka yazan yok nasılsa

154 sayfa okudum pazartesi başladım, hıh

 

[Ausencia]

deeeee

 

[Ausencia]

Didiyorum ben

Kitap sayfama bakayım benden başka yazan yok nasılsa

154 sayfa okudum pazartesi başladım, hıh

Ben tırt..atma beni ama...siz diyette tırtlayınca bende sizi atmamıştım

 

[Gulbe seker]

Evet canım anladım, nüfus fazla orda tabi ama senin endokrine gitmen şart

Aynen canım 2 haftaya tekrar tahlil alıp endokrine gideceğim bakalım

 

[Tahzen]

Ben tırt..atma beni ama...siz diyette tırtlayınca bende sizi atmamıştım

Yok atarmıyım ama yarış kısmını kaldırıcam sanırım kendi kendime yarışıyorum çünkü

Ama dur sen beni listeye hemen almamıştın gün intikam günü

 

[MaLii]

@MaliPina menümü kondurayım şuraya
06.00
1 minik muz
09.30
2 yumurtalı menemen az peynir
14.00
1 kase yoğurt
18.30
1 bardak süt
Su 2,5 ly
Spor yarım saat tempolu yürüyüş (mecburiyetten )

Bu ne özge
Öğün yok bişey yok böyle menü olmaz böyle beslenme olmaz hayır kabul etmiyorum