Sisterhood

[İpeekk]

Çünkü çukurovaya bakıyok

O yeni bolum diiillll kiii yeni bolummu yoksaaa

 

[İpeekk]

Anii pekte dilli düdük maşşallah

 

[Elalis]

Yarin dis ransevum vardiya unutmusum oruc iptal kaptanikomm menumude verim
09.00 1sb sut
14.00 ayran
19.00 tazefasulye salata yogurt
Su 2lt
2mil leslu
@Elalis

Balım sabah çok çok aç kalmışsın ama allahtan protein ikisi de. Akşam enfes. Suyu sıcaklar bitmeden arttır biraz. Spor da iyi biliyorum okulda koşturuyorsun ama 20 dk dan sonra yağ yakımı başlıyor ya ne kadar yakarsan o kadar kar. Helal valla yüzümü kara çıkarmıcan Zümrütüm

 

[Elalis]

O yeni bolum diiillll kiii yeni bolummu yoksaaa

Ya ne bileyim bakıyorum özet diye ama uzattılar çok. Demek ki eski bölüm

 

[koza99]

Ay

kaptan demeyin hala olayın şokundayım

Tamam ponçikim hedef kilonu 65.5yapalım, kabul edilebilir kilo aralığın da 65-66 olsun
İki hafta dikkat et koruma kilosuna düşmek için

Anlaştık

 

[MaLii]

Çoook yorgunuuum

 

[MaLii]

Adaşım çatlak kârı nasılsın kimleri attın ağına de hele

Anaaa kim gelmiş hoşgelmişsin adaşıım

 

[Elalis]

Anlaştık

Elalis teyzeainin minnoşkosu memnun musun dersanenden

 

[hiçkimse]

Çok açımmm

 

[Elalis]

Çoook yorgunuuum

Ben deeeee

 

[Elalis]

Benim elemanlar yok yine piyasada. Yatıyorum uleeyyn

Menü veren varsa dürtsün

 

[koza99]

@Kajupi
@koza99
Kuzular bir hafta boyunca bana menü verin, biraz verecek kilonu var daha, bu haftaki performansınıza göre güzel sizi yormayacak ama az da olsa kilo verdirecek bir yeme düzenini oturtalım olur mu?

Evet çok iyi olur yazayım kaptanım flowerım
Yalnız bugünkü menümün ögle yemeğinde biraz fazla yemış olabilirim Ilk gune verelim

 

[Elalis]

Çok açımmm

Kaptanlar aç gezermiş

 

[Elalis]

Ben menülerimde kimi etiketleyeyim Peki?
( iç ses: Allahım nolur aus demesinler, elinde kalırım)

Ausu 

 

[Floweroflife]

Kızlar sabahtan beri içim içimi yiyordu

Çok kötü bir haber aldım ama bu da geçecek neleri göğüs gerdik biz neleri atlattık bunu da atlatacağız

Güzel annemin gözündeki tümör yinelemiş 1.5 yıl önce ameliyat olmuştu.. tekrar bir ameliyat olacak ve göz alınacakmış güzel ela gözlüm benim çok üzülecek daha ona söylemedik

Ah ya çok üzüldüm
Çok geçmiş olsun

 

[koza99]

Elalis teyzeainin minnoşkosu memnun musun dersanenden

Yaaaaaaaa
Evet, çok şükür memnunum.. Boyle devam eder inşallah

 

[Elalis]

Yaaaaaaaa
Evet, çok şükür memnunum.. Boyle devam eder inşallah

İnşallah kuzum. Nefes almadan çalış, zaman su gibi akıp gidiyor. Ünide bool bol alırsın nefesini. Az önce benimkilere de çemkirdim çalışın diye

 

[Elalis]

Çok ararsınız kaptan gelcek diye seyyar satıcı gibi herkesin ayapına mı gitcek koskoca kaptan len

 

[Elalis]

Uyiimmde görün

 

[Evvab]

Jetgillerde Leyl'in 17.09.2018 Tarihli Menüsü

Sabah 10:00
1 Yumurta Sabit
Bir kibrit kutusu peynirin yarısı
5 Zeytin
1 salatalık
1 domates
Marul
Maydanoz
1 Fincan Yeşil Çay

Öğle 14:00
! kase çorba ekmekli

Ara 17:00
Çeyrek havuç

Akşam 19:30
Bol Salata ve Balık

Su şimdiden 2 ltyi geçti
Spor Bölgesel çalıştım ve yürüyüş yaptım 45 dk