Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

Çakıl80

Hıyarsan illaki bir gün senden cacık yapar!
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
6.804
Tepki
23.275
Puan
113
Yaş
45
Konum
Istanbul
tirbiyisizlirrrr

spora başlıyorum ben bugün :kavga:

öğle arası da gidip iç bacak için pilates çemberi alacağım

görürsünüz

bir gn gelecek ve diyeceğim ki: DALGA GEÇTİĞİNİZ DOMBİLİ MİU YA DÖNÜN DE BAKIN ŞİMDİ :neee:
Iç bacak çemberi hangisi ben de bir çember var ama kollar için kullaniyorum
 

hiçkimse

Daimi Üye
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
11.726
Tepki
43.879
Puan
113
Konum
Yok
Menünü verem kaptanşcem

Sabah 11.30
Soğanlı yumurta
Peynir zeytin
Yeşillik
1 bardak süt


Akşam 19.30
Salata yoğurt

Su 3 lt
Spor 1 saat yürüyüş

Kızımın Doğum günü idi akşam böyle geçti

@hippotalamus
Bişi yememişsin ki.. neyse bugün de böyle olsun madem.. neticede cıs cos yok..

Bu arada adaşımın doğumgünü kutlu olsun :kalp:

Ne hediyeler geldi kimbilir Niloyalı tosbikli :heyecan:
 

Elalis

ANAJET
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
11.982
Tepki
50.197
Puan
138
Yaş
46
Konum
İzmir
Jetgillerde Leyl'in 17.09.2018 Tarihli Menüsü

Sabah 10:00
1 Yumurta Sabit
Bir kibrit kutusu peynirin yarısı
5 Zeytin
1 salatalık
1 domates
Marul
Maydanoz
1 Fincan Yeşil Çay

Öğle 14:00
! kase çorba ekmekli

Ara 17:00
Çeyrek havuç

Akşam 19:30
Bol Salata ve Balık

Su şimdiden 2 ltyi geçti
Spor Bölgesel çalıştım ve yürüyüş yaptım 45 dk
Afiyet olsun canım.
Sabah kahvaltın şahane. Yumurta ve peyniri artırabilirsin. Ekmek yemiyorsan 2-3 ceviz yiyebilirsin. Hem tok tutar hem wc ye yarar.
Öğleni geçtik. 2 karbon yanyana yemiyoruz. Ve mümkünse sabah tüketiyoruz.
Havuç çok mu ihtiyaçtı bilemiyorum belki boşluktan yedin ama havuçta şeker var. Salatalık, süt, elma gibi ara öğünler tercih edebilirsin. Hatta acıkmadıysan hiç yeme arada ki leptinin çalışsın.
Akşam fevkaladenin fevkinde.
Su güzel
Spor harika

Toparlamışsın öğlenki ekmeği :ponpon:
 

Çakıl80

Hıyarsan illaki bir gün senden cacık yapar!
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
6.804
Tepki
23.275
Puan
113
Yaş
45
Konum
Istanbul
Yok valla hayat kadar gerçek. Az daha böyle devam etsin ilaçları bırakacam miu. Su içsem yarıyor un direkt görsel haliyim. Cumartesi alkol vardı ondan mı acaba
Alkol çok kilo yapan bisey bizzat test ettim onayladım tatilde vücudun dengesini de bozuyor
 

hiçkimse

Daimi Üye
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
11.726
Tepki
43.879
Puan
113
Konum
Yok
Afiyet olsun canım.
Sabah kahvaltın şahane. Yumurta ve peyniri artırabilirsin. Ekmek yemiyorsan 2-3 ceviz yiyebilirsin. Hem tok tutar hem wc ye yarar.
Öğleni geçtik. 2 karbon yanyana yemiyoruz. Ve mümkünse sabah tüketiyoruz.
Havuç çok mu ihtiyaçtı bilemiyorum belki boşluktan yedin ama havuçta şeker var. Salatalık, süt, elma gibi ara öğünler tercih edebilirsin. Hatta acıkmadıysan hiç yeme arada ki leptinin çalışsın.
Akşam fevkaladenin fevkinde.
Su güzel
Spor harika

Toparlamışsın öğlenki ekmeği :ponpon:
Heheyyttt :bengeldim: kaptana bak :ajan:
 

neslelf165

Cilveli Kahve
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
1.014
Tepki
4.403
Puan
113
Yaş
42
Konum
Istanbul
Oturup hunharca yemek istiyorum ama burası brni tutuyor be yalan söylim çok faydanız var kızlar :kanka:



Ahhh anammm bilmiyor son durumunu karşımda bakıyor ela gözleriyle biri gidecek evet ama öbürü var anacığım diyorum içimden, içimden boğazım düğüm düğüm öğrendiğinde ne hissedecek biliyorum biliyoruz ama düğünden sonra söylemeye karar verdik Allah dermsnsiz dert vermesin Rabbim tum hastalsra da sifa versin nerde varsa inşalla h :aglama:
 

Evvab

Kisisel bir mesajim yok
Katılım
14 Eylül 2018
Mesajlar
2.011
Tepki
7.552
Puan
113
Konum
Merkez
Afiyet olsun canım.
Sabah kahvaltın şahane. Yumurta ve peyniri artırabilirsin. Ekmek yemiyorsan 2-3 ceviz yiyebilirsin. Hem tok tutar hem wc ye yarar.
Öğleni geçtik. 2 karbon yanyana yemiyoruz. Ve mümkünse sabah tüketiyoruz.
Havuç çok mu ihtiyaçtı bilemiyorum belki boşluktan yedin ama havuçta şeker var. Salatalık, süt, elma gibi ara öğünler tercih edebilirsin. Hatta acıkmadıysan hiç yeme arada ki leptinin çalışsın.
Akşam fevkaladenin fevkinde.
Su güzel
Spor harika

Toparlamışsın öğlenki ekmeği :ponpon:
Ayyyy ciddenmii :heyecan: Çok üzüldüm o salaklığı yaptığıma toplamak istedim :(

yarın bugünden daha güüzel olacak inşallah :mola:
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

Şu anda bu konu'yu okuyan kullanıcılar

    Üst