Sisterhood

[MaLii]

ben bunalımdayım

bunalımlı halin bile seksüü

 

[Miu]

bunalımlı halin bile seksüü

 

[MaLii]

helal be malim

alkol ödemi demiştim

 

[MaLii]

öpüm de geçsin

 

[Elalis]

kızlar boy kilo hedef alabilir miyim pilissss.diyete ne zaman başladınız,başlangıç kilonuz neydi kısa bi özet geçerseniz sevnirim.
@Zumrud_u anKa bunlar lazım canım

 

[Miu]

alkol ödemi demiştim

64 gelsin de az mutlu olayım

öpüm de geçsin

öp : (

 

[Elalis]

Profile nasi yqziyoduk

JETGİLLER

 

[MaLii]

64 gelsin de az mutlu olayım

öp : (

seni yerim

 

[ZumruD]

kızlar boy kilo hedef alabilir miyim pilissss.diyete ne zaman başladınız,başlangıç kilonuz neydi kısa bi özet geçerseniz sevnirim.
@Zumrud_u anKa bunlar lazım canım

30 temmuz 84 le baslangic
Guncel 78
Hedef 70
Boy 168

 

[Floweroflife]

125 km de 1900 kusur kalori gordum ben. Seninki biraz yuksek ama takilma oyle rakamlara. Kiloya ve performansa (hiz/interval) gore degisiyor biliyorsun. Egzersizine 1-2 dk lik hizli bolumler ekle



Emegine saglik kaptanim


Saglik ve huzurla nice mutlu yillara insallah



Ooo bir bisikletli daha


ha cok iyi



Ne sirketi/evragi kuzum?



Uzulme canisi. Ilk hafta sana da onlara da zor gelir ama sonrasi guzel olur. @Miu nun mesajinda temas ettigi tum noktalara katiliyorum. Onlar icin daha iyi olacak.



Rabbim saglik&afiyet versin canim. Cok zor bir durum. Dugunu bekleyecegiz demissin ama Allah korusun metastaz varsa erken teshis onemli. Doktoru ne onerdi?



Zikkimi icmesen arabanin aylik taksitinin yarisi hazir olurdu



Kaptanim
Kilo bildirimi
Gecen cuma:53.5
Guncel:53.6
Hedef/koruma kilosu:54

Teşekkürler
Koruma kilonu 53’lü bir rakam yapsak nasıl olur?
53.5 diyelim mi, sana 53 daha çok yakışıyor bence

 

[Miu]

seni yerim

 

[ZumruD]

JETGİLLER

Tey tey sagolya
Nerden yazcaz nere yazcaz onu

 

[23Zeyno]

Kuzum dershanem başladı.. Gün içinde tüm gün ordayım,akşam da ödevler vs.
Ufak sporlar yapıyorum ama eskisi gibj değil ne yazık ki o yüzden

Anladım kozam hayırlı olsun

Canım oturmuş bir kilon vardır, mesele 51.5 de gördün ama genelde 52’lerdesin
Rahat olduğun kiloyu yaz
Yine de istersen altına düşmeye çalışırsın o zaman güncellerim
Ben 52.5 dedim ama hedef 51’leri görmek
51.5’e çekmek istiyorum bir iki ay içinde

52 iyi kuzum günceli de cuma yazayım olur mu

 

[Floweroflife]

Bebisim bana 55 yaziver.inşallah amin

Tamamdır

Güncel kilon nedir?

 

[Elalis]

Kaptanim yarin oruc tutabilirmiyim bugun okuldaydim ve ac gecrdim sabah sut ogle ayran anca yemek pisiriyom yarin oruc olim bari @Elalis

kuzum oruç tutabilirsin ama sahura kalıp hafif bi kahvaltı yapman lazım.özellikle yumurtalı.akşam ezanı geç okundupu için sakın ağır bişey yeme hele turşu falan sakıınnn.

tüm günü aç geçirmişsin akşam saldırma nolur.

 

[Elalis]

@matematik61
cumaydı sanırım :67,7
pazartesi:66,1
fark:-1,600

vaaaayyyyy maliii

 

[ZumruD]

kuzum oruç tutabilirsin ama sahura kalıp hafif bi kahvaltı yapman lazım.özellikle yumurtalı.akşam ezanı geç okundupu için sakın ağır bişey yeme hele turşu falan sakıınnn.

tüm günü aç geçirmişsin akşam saldırma nolur.

Tamam aksama taze fasulye salata yogurt yicem

 

[MaLii]

sen miu ziyagilsin aptallık etme

 

[Floweroflife]

Cok gecmis olsun nesli

Aus yapti itirazin mi var beybi????

Yohhhh

 

[MaLii]

vaaaayyyyy maliii

ne sandın bebişim