Sisterhood

[Ausencia]

aynı takımdayız kız,çok şeetmesek mi ölürüz diye korkuyom

benle aynı takımda değilsin ama

Menü de vereyim gidip yemek yiyeyim
Sabah10.30
1 bardak süt
1 ceviz
2 hurma

Öğlen
1 ceviz
1 minik kaşık salça
1 k.k Beyaz peynir
1 dilim kaşar
7 zeytin
2 yumurta tavada
1 dilim helva(bitti neyse ki)
2 kaşık patlıcanlı domates
Yeşillik

Ara 18.00
1 şeftali

Akşam(21.00)
5 köfte
1 kaşık yoğurt
Bol yeşil salata

Su bool
Spor koşacağım
@Ausencia_

Vallaaaa koşunca da şahane olacak sankiiiiiii. Helva da bitsin eveeet

@Ausencia_ kaptanim cuma 73.1 iken salı 75 üstü ciktim sadece cuma gün yediğim 1kucuk kase aşure başka kacamagim olmadı menulerimi aksaltmadan veriyorum kaptanimiz beğeniyor benim sadece spora yuklenmem fazla olmasa da Leslie ip yine yapıyorum şimdi sporumu ödev gibi bilip hergun yapacağım inşallah

@hippotalamus kaptanim şimdi ben Mevlide gittim söylemesi ayıp olmasın et üstü pilav aşure ayran ben sadece et ile 1kase aşureyi kızımla yedim 15 gibi felan şimdi akşamı nasıl gecistirmem gerek

ben bunları okuyup alıntılayana kadar yazmışlar sana pempik ... ama bak bu iki mesaj alt altta durunca nasıl da sırıtıyor di mi ???

spor yap zaten , çoook yap aynı gruptayız .

Önce kilomu bildireyim
Geçen hafta: 63,6
Bu hafta: 61.8
Fark: 1.8
Yüzde: %1.44

@Ausencia_
@Miu

vaaaaaaaaaaaaaaaaaaaay vaaaaaaaaaaaaaaay vaaaaaaaaaaaaaaaaay

millet veriyoooorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

beni okudun muuuuuuuuuuuuuuuuuuu ? oku

@MaliPina
Dedeye sahip çıkalım

Her hafta birimizin takımına gitsin miu, her ay başla evladına giden kaynana gibi,başı boş bırakınca kilo alacak

dede bende no panik

Takım ortalaması Düzeltme

4. Grup Feriştahlar

igdedali(63.6/61.8/1.8/%2.83)
Hepfit (55.9/55.0/0.9/%1.61)
Bonus(96/96.7/+0.7/-%0.73)
Cileklidonut(70.1/68.9/1.2/% 1.71)
Ahu060812(78.1/77.5/0.6/%0.77)
Kelebekolacam(76.4/76/0.4/%0.52)
Begum75(60.7/)

Takım Ortalaması: % 1.12

@Ausencia_
@Miu

ödem attınız tabiii , @MaliPina mi yedirmem sizin ödemlerinize

tebrikler

Sen var ya bitanesin. Bu hafta regl haftamdı. Kaçamaklara hayır demek zordu. Ama gün içinde hep dengeledim. Gidiyor nasıl olsa diye yemicem bu hafta da. Yine dengeli gidicem. Spor da başladı artık.

aynen ... 600 - 800 arası şahane ...
hadi bakalım ...

begüş kaptı seni aus
vermem de vermem dedi nilişkoya
ikna edemedik
oldun mu sen de işte seferoğlu

@begüm75

Akşama parti var giyinin süslenin
Ya da giyinmeyin nü parti
@Ausencia_

ayıptır söylemesi 79.4 düm her türlü partiye kapalıyım

 

[MaLii]

he amaç farklı leyla tellioğullarına komple bakmaz bence

Leyla hanım @Ausencia_ olsun

 

[Miu]

 

[saydin78]

sabah kahvaltıda ne yedin? kaçta yedin?

07.30
1 incecik dilim ekmek
Bir minnak parça peynir 4 5 zeytin domates
14.00
1 fincan sutlu kahve 8 10 uzum tanesi

 

[igdedali]

benle aynı takımda değilsin ama



Vallaaaa koşunca da şahane olacak sankiiiiiii. Helva da bitsin eveeet





ben bunları okuyup alıntılayana kadar yazmışlar sana pempik ... ama bak bu iki mesaj alt altta durunca nasıl da sırıtıyor di mi ???

spor yap zaten , çoook yap aynı gruptayız .



vaaaaaaaaaaaaaaaaaaaay vaaaaaaaaaaaaaaay vaaaaaaaaaaaaaaaaay

millet veriyoooorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

beni okudun muuuuuuuuuuuuuuuuuuu ? oku



dede bende no panik



ödem attınız tabiii , @MaliPina mi yedirmem sizin ödemlerinize

tebrikler



aynen ... 600 - 800 arası şahane ...
hadi bakalım ...



@begüm75





ayıptır söylemesi 79.4 düm her türlü partiye kapalıyım

Neyini okuyayım ?
Kitap gibi kadınsın onu mu demek istiyorsun
Partiye de önden yerin hazır. KatılmAZSAN BARNAKLARINI ISIRIRIM
Ay caps lock açık kalmış

 

[Miu]

ya bu neeeeeeeee

 

[Miu]

Selamlar ....

Hayırlı Cumalar herkese

Güzel tartı bildirimleri gelmiştir inşallah ..gelmedi ise de sorun yok ... Bundan sonra gelecek

Geçmişi okuyaacağım ama önce iki kelam lafım var ...

Gece çok kolum ağrıdı ... Ağrıdan uyuyamadım ..Çoluk çocuk bebek olmasa acilde soluğu alacaktım ... Hala da ağrıyor .. Öğleden sonra dr a gideceğim muhtemelen .

Kalbim daralıyor ...

Çünkü bir öküz gibi yedim ... Doğumdan sonra bana her ne oldu ise (sütümü çoğaltma çabaları özellikle) 71 kilo iken 77 lere çıktım ... Oysa hiç mütevazi olamayacağım , bu işin kitabını yazabilirim .. Sayfalarca makale okuyup vakti zamanında emziren annelere sağlıklı beslenip kilo verebileceklerini , aynı zamanda sütlerini arttırabileceklerini yazan ben ...
Şimdi karbon çukurunda dans ediyorum ...

Neyse ...

Her gün tartıya çıkarım ben ... Şu hafta çıkmadım ... Yani o kadar korktum . Korktuğumda başıma geldi 77-78 derken ...

79.4


Şöyle koca koca yazayım .... Çünkü utanıp sıkılmıyorum ... yedim ..yersem ... 80 de olurum ..90 da...100 de... oldum mu daha önce oldum ???

Ama hayatımdaki yeme düzenini değiştirip , spor yaptığımda 38 yaşında 38 beden hedefi koyan ben ...39 yaşında xs dum , bilenler bilir

Şimdi yeniden başlıyorum .. Ne tesadüfdür ki ...

2016 yılında ... Eylül ayında yanılmıyorsam 78.9 ile sizlerle eski takımda yola başlamıştım bir selam ile ... Kaptanlık ...editörlük derken ... ne çok şey yaşadık beraber ... ne çok şey öğrendik ...
Ben öğrendiklerimi uygulamayı unuttum bi ara o kadar ...
Şimdi yeniden başlıyorum .

Hazır mıyım ?
Evet hazırım .

Öyle kuş kadar beslenmeyeceğim ..bugüne bugün 80 okka kadınım

Ben şu an sadece içimdeki öküzü kesiyorum , etlerini dağıtıyorum fakire fukaraya ... Yani 2 tabak mayonezli soslu makarna değil de , 3 kaşık yeme dönemine giriyorum ....

Baktım gitmiyor böyle.. o zaman bakarız çaresine . Her zaman herkesin metasına göre diyet yapmasını savunmuşumdur .. Veren adamın canını çıkaracağız diye aç bırakmaya ne hacet

Öyle işte ...

İçimi de döktüm ...

Başlıyorum ..........

Özellikle reelde de sık görüştüğüm için , @Mimu88 ve @masumm u kendime hem orti hem morti ilan ediyorummmmmm

Ya Aus geliyor bilesiniz .....

KENDİM DANA GİBİ YERKEN KİMSENİN MENÜSÜNÜ YORUMLAMAYI KENDİME HAD GÖRMÜYORDUM ...
AMA YEMİYORSAMMMMMMMM MAY DAY LERİNİZİ HAZIRLAYIN ..... GELİYORUMMMMMMMMMMMMMMM


HA ...SPOR GRUBUNUZ MU NEYİNİZ VARMIŞ ???

YAZIN ORAYA Bİ AUS BAKEM

Hadi ben geçmişe gider ...

Ha bi de gruplara girmeyeceğim , hükümsüzlerde devam edeceğim

cahilllllllllllllll @igdedali bunu diyor

 

[igdedali]

benle aynı takımda değilsin ama



Vallaaaa koşunca da şahane olacak sankiiiiiii. Helva da bitsin eveeet





ben bunları okuyup alıntılayana kadar yazmışlar sana pempik ... ama bak bu iki mesaj alt altta durunca nasıl da sırıtıyor di mi ???

spor yap zaten , çoook yap aynı gruptayız .



vaaaaaaaaaaaaaaaaaaaay vaaaaaaaaaaaaaaay vaaaaaaaaaaaaaaaaay

millet veriyoooorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

beni okudun muuuuuuuuuuuuuuuuuuu ? oku



dede bende no panik



ödem attınız tabiii , @MaliPina mi yedirmem sizin ödemlerinize

tebrikler



aynen ... 600 - 800 arası şahane ...
hadi bakalım ...



@begüm75





ayıptır söylemesi 79.4 düm her türlü partiye kapalıyım

Daha ödemin kralı haftaya atılacak sayın Aus

 

[Miu]

ahkahshkasgjaksgakskasaksgkagk

 

[igdedali]

cahilllllllllllllll @igdedali bunu diyor

Efsaneee geri dönüyooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooor

Bana sözün vardı doğumdan sonra kaptan olacaktım sen de takımıma girecektin Aus... Ben sözümü tuttum
@Ausencia_

 

[hepfit]

kız ben bi kahve için 3 gün laf işittim.sen aşure diyon

Eleştiriyi kabul edene yapıoz balim
Bak ne güzel oldun

 

[pempik]

kız ben bi kahve için 3 gün laf işittim.sen aşure diyon

benle aynı takımda değilsin ama



Vallaaaa koşunca da şahane olacak sankiiiiiii. Helva da bitsin eveeet





ben bunları okuyup alıntılayana kadar yazmışlar sana pempik ... ama bak bu iki mesaj alt altta durunca nasıl da sırıtıyor di mi ???

spor yap zaten , çoook yap aynı gruptayız .



vaaaaaaaaaaaaaaaaaaaay vaaaaaaaaaaaaaaay vaaaaaaaaaaaaaaaaay

millet veriyoooorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

beni okudun muuuuuuuuuuuuuuuuuuu ? oku



dede bende no panik



ödem attınız tabiii , @MaliPina mi yedirmem sizin ödemlerinize

tebrikler



aynen ... 600 - 800 arası şahane ...
hadi bakalım ...



@begüm75





ayıptır söylemesi 79.4 düm her türlü partiye kapalıyım

çok çok yapacam kaptanim Leslie ip hiit dolduracam yine spor sayfami

 

[Floweroflife]

gidip bakayım en çok puan hangi sporda hiç sevmem yenilmeyi

Koşsana

Biri koşuya rakip olsun bana. Gaza geleyim iyice, sonra elalemin zencileriyle rakip olmaya çalışıp dalağımı elime alıyorum

 

[Elalis]

Leyla hanım @Ausencia_ olsun

olsun endamına yandığım

sen lütfü paşasın

 

[23Zeyno]

@Elalis Huueeeeeeeyyyttt yedim seni şaban şener şenin filmdeki adı neydi ben şener şenim

Ben gene yersiz gaza geldim sanırım

[/QUOTE]

Sen Lütfüsün o vakit

 

[Portakal Sulu Ördek]

Sende ufak bir boşlukta millete boncuklar boncuklar dağıtmışsın bir de göbekten zeytin yesen tam olacak

Çiğköfte yiyim zeytin kesmez

onu da yemiştir o

biz sadece buraya yazdığını biliyoruz
ya yazmadıkları?

göbüşlerden limonatalar bile içmiştir o

hain ördek

İpeklen buluşuruz zaten biz yakın zamanda inşallah.
bi denerim

Yapar kalleş seferoğlu değil mi @Portakal Sulu Ordek

Akşama parti var giyinin süslenin

Ya da giyinmeyin nü parti
@Ausencia_

Ben karşılama komitesinde tek başıma olmak istiyorum.
herkesi öperim karşılarken

Midem bulaniyor açım

neden daimi mortim neden

Ne güzel gülüyın öyle

Ekli dosyayı görüntüle 24119​

Ne ayıp
sen böyle şeyler mi okuyorsun
Çok ayıp
Geçen de gördüm yine aklınızı kendinize saklayın temalı bi yazı hemen göndermişsin.
çok utandım ben onu görünce

 

[Ausencia]

Leyla hanım @Ausencia_ olsun

Seferlerinn oğluyumm ben

Daha ödemin kralı haftaya atılacak sayın Aus

Efsaneee geri dönüyooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooor

Bana sözün vardı doğumdan sonra kaptan olacaktım sen de takımıma girecektin Aus... Ben sözümü tuttum
@Ausencia_

hükümsüzüm ben iğdem

 

[Floweroflife]

ne güzel ..... devasa artı yok ... azcuk sen sanki



al lennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

bak seferoğluda olmuşuzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz



La anlaştık anlaşmasına da ben yılların tellioğlu ausu idim
seferoğlu olmaya nasıl alışacam bakalım





anladın sen onu

@saydin78 ♥
@pempikzx ♥
@Whiteblacklife ♥
@D3S1R3 ♥
@Mimu88 ♥
@masumm ♥
@Ausencia_ ♥
@matematik61 ♥
@Portakal Sulu Ordek ♥
@cileklidonut ♥
@hippotalamus ♥

valla beni bilen bilir yenilgiye tahammülüm pek yok .... spor yapmayacak olan varsa ya şimdi konuşsun ya sonsuz dek sussun ​

bulur bulur , bulsun da zaten .... acelem yok

Hak bana bu sopa

Takım fena değil, kilolar koruma için iyi, haftaya da beeeele devam

 

[igdedali]

Seferlerinn oğluyumm ben








hükümsüzüm ben iğdem

Üzdün.
O zaman menülere etiketle de iki sopa vuram arada goca Ausa

 

[igdedali]

Çiğköfte yiyim zeytin kesmez


İpeklen buluşuruz zaten biz yakın zamanda inşallah.
bi denerim



Ben karşılama komitesinde tek başıma olmak istiyorum.
herkesi öperim karşılarken
neden daimi mortim neden



Ne ayıp
sen böyle şeyler mi okuyorsun
Çok ayıp
Geçen de gördüm yine aklınızı kendinize saklayın temalı bi yazı hemen göndermişsin.
çok utandım ben onu görünce

Çıplak?