Sisterhood

[pempik]

@Ausencia_ kaptanim cuma 73.1 iken salı 75 üstü ciktim sadece cuma gün yediğim 1kucuk kase aşure başka kacamagim olmadı menulerimi aksaltmadan veriyorum kaptanimiz beğeniyor benim sadece spora yuklenmem fazla olmasa da Leslie ip yine yapıyorum şimdi sporumu ödev gibi bilip hergun yapacağım inşallah

 

[Portakal Sulu Ördek]

Ördikim baklagil acıktırır, normaldir porsiyonları kaçırman, bir gün fasülye, ertesi gün iştahını açar, o gün mercimek, hop ertesi gün iştahını daha da açar, aralara karbonhidratsız gün serpiştir ki iştahını dengele..

Çok haklısın. Ben önceden tek öğün mercimek yediğimde eksi olurdu. Bu kez saçmaladım resmen. Tamamdır dostum

yaaaa iyi ki iyi kiiiiiiiiiiiiiiiiii

hee bugün bende bi algıda zıçıcılık var sanırım herşeyi geç farkediyom

Ulan

 

[begüm75]

küçük enişte sen ol ben de şaban

çiğ çiğ yiycez küçük enişteyi
salıverin gitsin

 

[Elalis]

Kaptanlar yarışıyor
Tribünler yıkılıyooorrr

anasını satim gazla çalışıyom zaten,kesin 7 günde 7 kilo gidecek

 

[pempik]

@hippotalamus kaptanim şimdi ben Mevlide gittim söylemesi ayıp olmasın et üstü pilav aşure ayran ben sadece et ile 1kase aşureyi kızımla yedim 15 gibi felan şimdi akşamı nasıl gecistirmem gerek

 

[hepfit]

kızım bana öyle deme yaaa sağlıklı alışkanlıklar kazandırıyosunuz bana ki hiç hazzetmem

gruba ilk geldiğim hafta kaçmaya çalıştım miu.manyak mısın ela dedim bunlar hay hitler oldu size iyi günleerrr derken bırakmadılar tabi hippo sağolsun,bu kadarmıydı isteğin ela dedi anaaaammmm başlayış o başlayış

şimdi de spora başlamak,sonumu görebiliyorum

Sonun

 

[23Zeyno]

Eksik bişeyler var diyordum şimdi tamamlandı

Sen beni terkettin

Sende ufak bir boşlukta millete boncuklar boncuklar dağıtmışsın bir de göbekten zeytin yesen tam olacak

Şimcüüüüü
Kilo yorumları yapalım
@Portakal Sulu Ordek
Ördikim, o artı hiç yakışmadı, mercimekler, fasulyeler şişirdi ya da porsiyonları fazla kaçırdın, ikisi de değilse bünye spor istiyor, yürüyüş yapsan bu hafta bol bol bence çok iyi olur
@koza99
Canım gayet iyi bir eksi, bizim istediğimiz de bu zaten, azar azar derslerini etkilemeden gitsin,amma ve lakin lütfen bu eksiye güvenip önümüzdeki hafta gevşeme

@matematik61
Bernacım pazartesiden itibaren gösterdiğin performans çok güzel, spora başlaman Harika, menülerin senin için gayet iyi.. cumartesi cısını da lütfen kararında bırak,5 günün emeği bir günde hiç olmasın

@Kajupi
Canım biraz daha fazla katılım bekliyorum senden..en azından menü bildir bana ki neler oluyor bir fikrim olsun
@23Zeyno
Zeynom, bu şekilde kaçamak yapmadan devam et, bu hafta az gitmiş demişsin ama merak etme, geçen haftaların kaçamakları gidiyor aslında, bu şekilde devam edersen verdiğin kilo artacaktır.. kilon fena değil ama 53 altını görsün bu hafta işşallah
@Whiteblacklife
Sabit olman çok iyi, bu hafta bol bol beslendin, waytım iyileştin diye lütfen kuş kadar menü verme sakın, şimdi iyileşmiş olabilirsin ama tekrar etmemesi için iyi beslenmeye devam, haftada 400 gitse yeter bizim için..
@Floweroflife
Kız bu neeeeee!!
Çok kötü bir artı ama toparlayacaksın, anne kucağında yemek yok, iyi oldu bu artı orada sapıtmazsın en azından.. çanlar senin için çalıyor, kritik zamanlardan geçiyorsun kendine gel.

@D3S1R3
Canım her zamanki gibi çok iyi , 100 artı, 200 eksi vs gayet normal, sabitsin kaç haftadır , bu düzeninde devam ettiğin sürece sırtın yere gelmez..

Hafta sonu lütfen iyi geçirelim.
Canınız birşeyi çok çekmişse ok yiyebilirsiniz( ama kararında) ammaaa spor olmadan kaçamak yapmayın lütfen
(Not. Bu yazılanlar sadece koruma gurubu içindir. Kilo vermek isteyenler lütfen dikkate almayın, kilo vermek = sıfır kaçamak, bol sağlıklı yiyecekler)

Regliden sonra göreceğim haftaya cuma inşallah kuzum

Ekli dosyayı görüntüle 24111

seferoğullarım!!! tellioğullarını alt etmeye yeşil vadiyi almaya hazırmıyız canlarım



@saydin78 ♥
@pempikzx ♥
@Whiteblacklife ♥
@D3S1R3 ♥
@Mimu88 ♥
@masumm ♥
@Ausencia_ ♥
@matematik61 ♥
@Portakal Sulu Ordek ♥
@cileklidonut ♥
@hippotalamus ♥


muhteşem sporlarınızı bekliyorum​

Yeşil vadi bizimdir bizim kalacak

 

[Gulbe seker]

SEFEROĞULLARI

@begüm75 Kaptanlığında;
​

1. @begüm75 ​
2. @saydin78 ​
3. @pempikzx ​
4. @Whiteblacklife ​
5. @D3S1R3 ​
6. @Mimu88 ​
7. @masumm ​
8. @Ausencia_ ​
9. @matematik61 ​
10. @PoRTaKaL Sulu Ördek ​
11. @cileklidonut ​
12. @hippotalamus​

TELLİOĞULLARI

@23Zeyno Kaptanlığında;
​

1. @23Zeyno ​
2. @Bonus ​
3. @igdedali ​
4. @leylmira ​
5. @hububatkraliçesi ​
6. @Çakıl80 ​
7. @MaliPina ​
8. @Miu ​
9. @hepfit ​
10. @Zumrud_u anKa ​
11. @Elalis​

DİKKAT DİKKAT !!!!!


Spor gruplarımız oluşturulmuştur. Bu saate kadar girmek isteyen varsa diye bekledim. Son hali budur.


ÖNEMLİ UYARI:

Yukarıda adı yazan herkesin öncelikli sorumluluğu spor yapmaktır.
​

• HER GÜN ve DÜZENLİ SPOR yapılacak.​
• HERGÜNÜN sonunda sporlar kaptanlar etiketlenerek bildirilecek​
• ilgili spor tablosu ve puanlamasını İLK SAYFAYA ekleyeceğim. Lütfen puanlarımızı KENDİMİZ HESAPLAYIP, TOPLAM Puanımızı da yazıp o şekilde bildirim yapalım. sporu yazıp puanlamayı kaptanın yapmasını beklemeyelim.​
• Vay ben spor yapamadım, ay yok böyle oldu, bu hafta gitti haftaya süper geleceğim.... gibi bahaneler asla kabul değildir. Haftanın en az 5 günü dolu dolu spor yapılacak​
• Bahaneler bitmez kızlar, bahane üretmeyi bırak, ter üretmeye bak!​

BU KURALLARA UYAMAYACAK OLAN VARSA LÜTFEN BAŞTAN BELİRTSİN.
HEMEN ÇIKARACAĞIM GRUPLARDAN.
NE KAPTANLAR SPORUN NE DİYE PEŞİMİZDEN KOŞSUN, NE DE BİZLER SORUMLULUĞUMUZU AKSATMAYALIM.

Anlaştık mı?​

Önce ne oluyor lan dedim bizimkiler WhatsApp da seferoğulları tellioğulları diye grup kurmuşlar bir an güm güm oldum

Spora değerlerim normale bindiği an her gün düzenli başlıyorum inş kuzum şu an düzenli olmuyor

 

[hiçkimse]

@hippotalamus kaptanim şimdi ben Mevlide gittim söylemesi ayıp olmasın et üstü pilav aşure ayran ben sadece et ile 1kase aşureyi kızımla yedim 15 gibi felan şimdi akşamı nasıl gecistirmem gerek

Akşama bi porsiyon meyve, yoğurt, salata, yada dayanırım diyorsan kahve yanına hurma ceviz...

 

[Kimkiacaba]

@hippotalamus 2 mil lesliye vucudun cok aliskin artik terletmez bile seni.vaktin kisitliysa yarim saatlik baska spor yap hiit fln dene sasirt vucudunu bi.

 

[pempik]

Akşama bi porsiyon meyve, yoğurt, salata, yada dayanırım diyorsan kahve yanına hurma ceviz...

Tm kaptanim

 

[Elalis]

Sonun

aha sonum bu

 

[Floweroflife]

anasını satim gazla çalışıyom zaten,kesin 7 günde 7 kilo gidecek

Elalis bu yarışın sonunda temsili(mi acaba)

 

[hiçkimse]

@hippotalamus 2 mil lesliye vucudun cok aliskin artik terletmez bile seni.vaktin kisitliysa yarim saatlik baska spor yap hiit fln dene sasirt vucudunu bi.

İnt yok cnm .. bende bunlar kayıtlı o yüzden alternatif bu var.. pilates istiyorum cd var ama laptop bozuk takacak yer yok

 

[23Zeyno]

Yürüyün tellioğulları Seferoğullarına yeşil vadinin kime ait olduğunu gösterme zamanı

@Bonus @igdedali @leylmira @hububatkraliçesi @Çakıl80 @MaliPina @Miu @hepfit @Zumrud_u anKa @Elalis

 

[Elalis]

Ekli dosyayı görüntüle 24114

Elalis bu yarışın sonunda temsili(mi acaba)

bu genç bacım,ben aşağıdayım

 

[begüm75]

Sende ufak bir boşlukta millete boncuklar boncuklar dağıtmışsın bir de göbekten zeytin yesen tam olacak

Regliden sonra göreceğim haftaya cuma inşallah kuzum


Yeşil vadi bizimdir bizim kalacak

Su uyur seferogullari uyumaz

 

[23Zeyno]

Hemen başlıyorum kaptanım

Otur oturduğun yerde seferoğlullarından hippo

 

[23Zeyno]

Su uyur seferogullari uyumaz

Seferoğulları haindir kalleş Begüş

 

[Miu]

Tabiki sayıyorum cnm.. bahane olarak görüyorsan sen bilirsin.. ben aa sıkıntım var o zmn diyeti bırakim kendimi cısa cosa vurim demedim ki.. sana dediğin bi pazar akşamki kaçamağım var o kdar onun dışında yok. Bahane olacak ama başım çok ağrıdığı için bu hafta ip atlayamadım ama boş geçirmek istemedim 2 mil leslie yaptım ki kilo verme sürecimde de benim yaptığım spor bu şekildeydi.. öyle aman aman spor hiç yapamadım..

sayabilirsin ama vücudun saymıyor
onu ne yapacağız?
2 mil sporun sana hiçbir faydası yok. hiç yapmasan da olur aynı şey zaten. çok uzun süredir fiks sabit spor yapıyorsan burada sıkıntı var demektir.
ben sana sadece bu haftadan da bahsetmiyorum ki ayrıca. uzuuuunca süreden bahsediyorum. bahanelerinle seni başbaşa bırakıyorum (bana göre). benim seninle ilgili son yorumum. kendni en iyi kendin bilirsin neticede.