öncelikle şunu söyliyeyim babam alzhemier hastası ileriderecede değil ama ilerlemicek diyede bişey yok. doktorumuz bize şunları önerdi.
-- her sabah 5 kez kesik kesik öksürün diyor, yani mesela 5 kez durarak öhö - öhö- öhö... diye ay umarım anlatabilmişimdir.
-- yine her gün gün içerisinde 5 kez derin nefes alıp bırakın diyor.
üstteki ikisi hem alzheimer hemde kalp krizi riskini azaltıyormuş.
-- alzheimer olmamak için her gün gün içerisinde 5 kez geri geriyürümemiz gerekiyormuş, bunun nedeni normal hayatta düz yürümeye alışkın olduğumuz için geri geri yürümek bize ters geliyor ve uygulamakta zor geliyormuş, geri geriyürürken beyin hücreleri bununda normal bişey olduğunu anlıyor ve hafızamızın güçlenmesine yardımcı oluyormuş.
-- sağ elimizle yazıyorsak ara sıra sol elimizle yazı yazıp şekller çizmemizi öneriyor, tabiki solaklarda sağ ellerini kullanacaklar.. böylelikle beyin daha hızlı çalışıyormuş.
-- hergün kitap, gazete okuyun ve bulmaca çözün diyor.
sizlerle paylaşmak istedim umarımbi faydası olur.
-- her sabah 5 kez kesik kesik öksürün diyor, yani mesela 5 kez durarak öhö - öhö- öhö... diye ay umarım anlatabilmişimdir.
-- yine her gün gün içerisinde 5 kez derin nefes alıp bırakın diyor.
üstteki ikisi hem alzheimer hemde kalp krizi riskini azaltıyormuş.
-- alzheimer olmamak için her gün gün içerisinde 5 kez geri geriyürümemiz gerekiyormuş, bunun nedeni normal hayatta düz yürümeye alışkın olduğumuz için geri geri yürümek bize ters geliyor ve uygulamakta zor geliyormuş, geri geriyürürken beyin hücreleri bununda normal bişey olduğunu anlıyor ve hafızamızın güçlenmesine yardımcı oluyormuş.
-- sağ elimizle yazıyorsak ara sıra sol elimizle yazı yazıp şekller çizmemizi öneriyor, tabiki solaklarda sağ ellerini kullanacaklar.. böylelikle beyin daha hızlı çalışıyormuş.
-- hergün kitap, gazete okuyun ve bulmaca çözün diyor.
sizlerle paylaşmak istedim umarımbi faydası olur.