Sağlıklı beslenelim güzelleşelim :)

[yokkk]

Ben geldim

Sağıklı beslenmeye mi geldin yevrim

 

[yokkk]

Ramazan 4.gün
Sahur
Tereyağında peynirli yulaflı omlet
Bi dilim peynir
Salatalık
Marul
Birer tane Kuru kayısı incir hurma ceviz
Kahve bi litre su

İftar
Bi tabak tavuklu pirinç çorbası
Salata
Yeşillik turp
Üç dört çatal humus
İki çatal makarna
22.00 bi avuç bisküvi, iki ceviz kuru meyve
Çay
Yatana kadar üç litreye yakın su
@Eseriklinego @Saftirik @Kelaynak

 

[Saftirik]

Sağıklı beslenmeye mi geldin yevrim

Dün sahurda tam sağlıklı beslenecektim ki eşim sıcak simit almış sahura

 

[Fistikzade]

Neler yaptınız iftara huhuuuuuu hadi bakalım dokulun

 

[zeynepsude]

Güzel bir konu olmuş yalnız ben oruç tutamıyorum

 

[Fistikzade]

@zeynepsude ee normaldir..sen bikac yıl tutamazsin..seneye logusalik,bebis

 

[yokkk]

Güzel bir konu olmuş yalnız ben oruç tutamıyorum

hoşgeldin sude
konu ramazana denk geldi sadece ,ramazanla alakalı değil
sağlıklı beslenmeye çalışıyoruz her türlü katılabilirsin

 

[yokkk]

ramazan 5. gün
sahur
tereyağında oeynirli yulaflı 2 yumurta
bi dilim peynir
yarım salatalık
marul
2 hurma 2 kuru kayısı
1 litre su
sütlü kahve

iftar
bi kase çorba
2 çatal humus
6 7 adet sarma
2 soğan dolması
yarım patates dolması
bi kase cacık

22,00
üç hurma 2 kayısı bi incir
bi bardak süt

iftara kadar 2,5 lt su
@Eseriklinego @Saftirik

 

[yokkk]

ramazan 6. gün
sahur
tereyağında peynirli 2 yumurta
bi dilim peynir
bi salatalık
marul
hurma kayısı
bi bardak süt
bi lt su

iftar
bi kepçe şehriye çorbası
7 8 sarma
2 soğan dolması
salata
tere roka

22,00
bi çatal dondurma
bi bardak süt
3 hurma 1 kayısı
bi incir
3 litre su

 

[zeynepsude]

Hoşbulduk

 

[Eseriklinego]

Düzenli menü vermiyorsam sebebi var @delidir deli

 

[yokkk]

Düzenli menü vermiyorsam sebebi var @delidir deli

ula hiç vermiyon ki

 

[zeynepsude]

İyi akşamlar
Kahvaltıda zeytin, haşlanmış yumurta, pide, biraz bal-tereyağ, sivri biber, salatalık
(Bal ve yumurta doğal)

Akşam
Biraz mercimek çorbası
Fırında türlü
Çiğ köfte (etsiz ev yapımı)
Revani tipi tatlı (ev yapımı)

 

[reyreyo]

Verebildiniz mi kilo ya bende başlıcam ona göre.

 

[zeynepsude]

@reyreyo
Kilo verme diil ki
Sağlıklı beslenme

 

[zeynepsude]

Burası da bitti