Koşu Bandı + Spor Ile Forma Kavuşmak

[nesrin64]

bak suna yıne gıcık gıcık laf sokuyo
nesrin anneeeeeeeeeeeeeee
yetıs sacını basını yolucam bu uyusun yaa :bitter:

ben sana havale ettim bebeeeemmmmm :besik:


sen Birsam ı yola dur ben sporumu yapayım Birsam çatlasın da sonra çatlaklarını dikerimmmm....:sigara::nesrin:

 

[Es_se]

ben sana havale ettim bebeeeemmmmm :besik:


sen Birsam ı yola dur ben sporumu yapayım Birsam çatlasın da sonra çatlaklarını dikerimmmm....:sigara::nesrin:

dımı ablam op bızım gıbı spor yapamdıgı cın vucudu yerıne cenesını calıstırıyo
bız spor edıp tepınek o yerınde sıse sıse tepınsın uyus bahceli :hihh:

 

[birsam]

bak suna yıne gıcık gıcık laf sokuyo
nesrin anneeeeeeeeeeeeeee
yetıs sacını basını yolucam bu uyusun yaa :bitter:

es_se mmmmm canıııımmmm:sarilma::rose:....

oğlumun doğum günüyle spora start verdimmm:kayris:

kendimi toparlamam lazım...kendime bakmam lazım çünkü yavrularımın bana ihtiyacı var:salincak::ask:


spora başladııııımmmmmmmmmmmmmm

2 gündür ben de az yemeye ve spora başladımöle aman aman bi spor değil ama olsun.ya ip atlamak baya bi kalori yaktırıyomuş bende atlayacam

 

[Es_se]

annem bend e kalıyo ya gunduz spor yapıyoruz :d kosu bandında bı kac hareket gosterdım anneme evde oda yapıcak bırde ayakta turbo jam gıbı hareketler yapıcak
annemle spor bır baska guzel -hmm

 

[Es_se]

bugun cok kotu uynadım uykusuz leyla gıbı
yarın kardesımın kız arkadasının evıne gıdıyoruz
kayınlar gelıcek nasıl hem mısaıflrıge gıdıp mısaıfr agırlıcam bılmıyorum
ubugun spor yapıcak haldede degılım bıtkın kotuyum ya tadım yok

 

[Es_se]

19-05-2010

1. es_se ---> 70 dk açık hava yürüyüş 2 lt su

 

[Es_se]

sadece aksam yuruyus yaptım ıcımden spor yapmak gelmedı

 

[nesrin64]

19-05-2010

1. es_se ---> 70 dk açık hava yürüyüş 2 lt su
2.nesrin64---> 150 defa ip atlama,25 mekik,2saat yürüyüş,2lt su

 

[nesrin64]

DyGlu nerde?????:dusun:sporcu güzelini merak ettim :gitme:

 

[Es_se]

duygu ıstanbule geldı galıba ablam turkıyeye gelıcektım dıyordu
ablam bısıklet hala arızalımı?

 

[birsam]

bende ip atlıycam ya .çok kalori yaktırıyomuş o öle mi nesrincim

 

[Es_se]

20-05-2010

1. es_se ---> 50 dk koşu bandında eğimde 7 km koşu 1 saat açık hava yürüyüş 2 lt su

 

[nesrin64]

20-05-2010

1. es_se ---> 50 dk koşu bandında eğimde 7 km koşu 1 saat açık hava yürüyüş 2 lt su
2. nesrin64---> 150 defa ip atlama,30 mekik,2 saat yürüyüş,2 lt su

 

[nesrin64]

duygu ıstanbule geldı galıba ablam turkıyeye gelıcektım dıyordu
ablam bısıklet hala arızalımı?

Bisiklet eskiciye çoktan gittiiiiii.....:gitme:bebemmmm-hmm

 

[nesrin64]

bende ip atlıycam ya .çok kalori yaktırıyomuş o öle mi nesrincim

bana oğlum dedi canım...kollarımda çalışsın diye...bacak kaslarıda kuvvetleniyo...kolayda oluyo hoşuma gidiyo...ip yok ama hayali ipi atlıyorsun

 

[Es_se]

ablam benım ya ne guzel berbaer lıstededeyız eskısı gıbı -hmm
bıısklete gecmıs ola ablam ılerde ıns kosu bandı alırsın

 

[birsam]

bana oğlum dedi canım...kollarımda çalışsın diye...bacak kaslarıda kuvvetleniyo...kolayda oluyo hoşuma gidiyo...ip yok ama hayali ipi atlıyorsun

hayali değilde gerçek iple atlasak daha çok verirmiyiz kilo acaba

ablam benım ya ne guzel berbaer lıstededeyız eskısı gıbı -hmm
bıısklete gecmıs ola ablam ılerde ıns kosu bandı alırsın

sırf aranıza girmek için spor yapıp kendimi listeye yazdıracam

 

[nesrin64]

cadı Birsammmmmmmmmm.....

 

[başakk]

nan ben ne olucam surda heves ediyom es esim beni unutuyon ne diyim sana
eh be nesrin aba senle konuşucaz vallaha ayıp oluyor yaa bisikletide alamadım bimdede kalmadıysa es esin dediğni alıcam koydum kafaya gacvur borrcu yapcam yine alıcam
:sigara:

 

[birsam]

cadı Birsammmmmmmmmm.....

ben ve cadılık hiiç alakası yok aaa olur mu hiç