Koşu Bandı + Spor Ile Forma Kavuşmak

[DyGLu]

duygularını belli etseler ya şu anneler ....benim annemde aynı senin annen gibi..içten sever...bizi küçükken uyuyunca öpüp severmiş...şımarmıyalım diye...çok saçma...ben yavrularıma sevgimi gösteriyorum...öpüyorumda seviyorumda şakada yapıyorum...herşeylerini paylaşıyorum ama saygı içinde...sen de belli et canım çocuklarına sevgini ...sevgi gösterildimi insan hayatta büyük kuvvet alıyor...yoksa hayatın yükü çok ağır...:gitme:

ayy ablam ne güzel demissin.. cok haklisin.. sevgisini göstermeyen ailelere cok kiziyorum anlatamam.. resmen cocugun kisiliginede yanisiyor bu, resmiyetli oluyolar bu cogu zaman iyi olsada insan iliskilerinde kimi zaman göze batiyor..
bende aynen sevgimi paylasimimi esgirmek istemiyorum.. arkadas gibi ama seviyeyi koruyarak..

 

[DyGLu]

haftalık bıldırım yapmayı unutmusum
bugnde tartı benı yanıltmıyorsa 59.5 kgyum ınanamıyorum yarın bıdaha tartılcam
yoksa artık dırencım kırıldımı eskısı gıbı kg verebılcekmıym -hmm

abooww inanamiyorum sana... vücut direnmeyi pes etti.. sen ondan daha inatci ciktin.. o kadar bilgiye egzersize yenik düstü.. zafer senin canim-hmm

 

[Es_se]

cnm sabahı 4 gozle beklıyorum eger oyleyse ılkdefa haftada 2 kg rekor benım ıcın
tabı en son 1 ay once kg vermıstım -hmm
hedefe yaklastıkca bır yandna uzuluyorum delıyım kabul edıyorum ama napım:d
fazla spor yapamıcam artık
darısı tum ısteyenlerın basına

 

[DyGLu]

03-05-2010

1. es_se ---> 70 dk koşu bandında eğimde 10 km koşu 2.5 lt su

2.DyGLu---> 25 dk slim in 6, burn it up 17/20, 1.5 lt s


cok alinti yapip pespese yazdim,umarim forum kurallarina aykiri degildir

 

[DyGLu]

cnm sabahı 4 gozle beklıyorum eger oyleyse ılkdefa haftada 2 kg rekor benım ıcın
tabı en son 1 ay once kg vermıstım -hmm
hedefe yaklastıkca bır yandna uzuluyorum delıyım kabul edıyorum ama napım:d
fazla spor yapamıcam artık
darısı tum ısteyenlerın basına

amaniinnn spordan kopmayacaksinki, kopamazsin artik bence sevinmelisin
kilolar yüzünden hayat bicimin degisti.. belkide kilolu olmasak sporun s ini bilmeyecektik, yeni bi hobi edindik kendimize.. cok sanlisin canim tebrik ederm..

 

[Es_se]

yok cnm sorun degıl
buarad asen nasılsın slımle maceran nasıl gıdıyo?

 

[DyGLu]

iyiyim canimda alt karnimda anlam veremedigim bi siskinlik var
yada diger yerlerim kücüldü diye mi göze batiyo :S anlamadim

slim burn it cok yorucu gercekten, bugün takatim kalmadi yarisini yaptim sadece


bide söylemismiydim bilmiyorum bende hipotiroid var, yavas calisiyo yani..
oda etkilemistir eminim, ondan yavas veriyorum bu kalan son kiloyu

 

[Es_se]

cnm sonlara dogru maelsef vermek zorlasıyo baksana ayda 3 kg veren ben
5 ayda 5.5 kg vermısım ıns dırencımız bıyerde kırılıcak
sıslıge gelınce cnm bence etrafı ıncelınce o goze gelır oldu
cunku bendede aynısı var cnm kenarlar heryer derı kemık kalmıs ama gobek one cıkmıs gıbı:kizdim:

 

[Es_se]

amaniinnn spordan kopmayacaksinki, kopamazsin artik bence sevinmelisin
kilolar yüzünden hayat bicimin degisti.. belkide kilolu olmasak sporun s ini bilmeyecektik, yeni bi hobi edindik kendimize.. cok sanlisin canim tebrik ederm..

bol bol uyandıgm gıbı sahıl yuruyuslerı yapıcam korumada
bır ay daha kaldı ıns hazırana hedefe ulasmıs olurum
kg aldııgma cok sevınıyorum yaa bu kadar bılgıyı nasıl ogrencektık
haklısn cnm

 

[DyGLu]

demekki dogru tagmin etmisiim.. göbek ayva gibi ama ya
bide hala diyorumki jullian cok iyiydi gercekten.. onu cok severek yapmistim
zorlayici ama isime cok yaramisti..

 

[Es_se]

bende 10 gunluk programdna cok memnun kalmıstım:dusun:
bızım aılede ırsı alt gobek hafıf cıkık artık kabullendım boyle yasamayı
erıcek yer kalmadıkı
chelan extreme yapıcaktım ama korkuyorum ust ıncelır dıye koruma ııcn ıdealdı
ama bı enerım belkı bır ay ıncelme olmazsa ustten onla devam
send e ıns slım ıle ıyı bır sonuc alırsın

 

[nesrin64]

hayırlı geceler sporcu güzellerim,mankenlerimmm -hmm

 

[Es_se]

hayırlı geceler sporcu güzellerim,mankenlerimmm -hmm

mankenlerın sultanı ablam sanada hayırlı geceler

 

[nesrin64]

teşekkürler bebeeeeemmmmm -hmm

manken olucam merak etme canımcım

 

[Es_se]

gonlumun mankenı -hmm
cok optum banamusade artıkın

 

[Es_se]

yengeme davetlıyım kahvaltıya ofgf bol kalorııı
hadı gorusuruz

 

[Es_se]

fazla abartmadım kahvaltıda ama cok uykum var erken kalktım gec yattım :8
spor yapmıcam ama belkı parka gıder sallanırım uykum acılsın yoksa uyucam sımdı buarada kendımi gercketen artık zayıf hıssedıyorum-hmm

 

[DyGLu]

Zayifsin cnkü tatlisim.. bu yazin keyfini cikar..
ayni seyi bugün bende hissettim. kabinde bikac kiyafet denedim öyle güzel durduki
yag tasmadan

nesrin ablam, biz mankensek sende kralicesin-hmm

 

[DyGLu]

04.05.10

1.DyGLu---> 1 bucuk saat yürüyüs, 1.5 lt su

 

[Es_se]

evet ablamız kralıce -hmm
demek bugn sadece kıyafet deneyen ben degılmısım-hmm
guzel bır duygu dımı kıyafetlerde ıstedıgn goruntu
bugun ben dısarda yurudum ve 45 dk salıncakta sallandım
artık yaızn tadını cıkarıyorum yavas yavas
sporu azaltıp normal hayata donmem gerek
tabı ıcımdekı spor yap esse dıyen ses susarsa