Koşu Bandı + Spor Ile Forma Kavuşmak

[Es_se]

ayarlanabılır dambıl setı ve barfıks barı aldım
aynı zamanda sınav ve mekık barıda oluyo
yarından ıtıbaren bımba gıbı gelıyorum

 

[nesrin64]

canım benim cicilerini güle güle kullan hayırlı olsun...

es_se m hiç tadım yok canım...beyim sigarayı bıraktı ama ben başlıcam galiba canıma yetti...:kizdim::kizdim: başlıyım bari :sigara:

 

[Es_se]

cok sgl ablam

rabbım yardımcın olsun ablam cok zor dımı
cok ozledım senınle sğor muhabettımızı:aglayan:

 

[nesrin64]

sinirlendi şimdi çıktı dışarıya sigarasını almaya içicekmiş ben ne yapıyım kendi düşünmüyo ama olan bana oluyo :kizdim::kizdim::kizdim:

 

[Es_se]

ablam sen ustune gıtmesen sıgarayı bırakanlar ılk zamanlar cok agresıf oluyo
sen desende demesend e ısterse ıcer alıskanlık cunku
olan sana oluyo

 

[nesrin64]

:aglayan::aglayan::aglayan: :confused::confused::confused:

 

[Es_se]

ablam senı boyle gormeye dayanamıyorum

 

[DyGLu]

esse canim güle güle kullan.. ilerde belki bende alirim ..

nesrin abla üzülme, sigara kötü bi illet baslayan birakamiyo
sabir lazim.. sende baslamayasin sakin tekrardan

 

[DyGLu]

26.03.2010
1. es_se ---> 90 dk açık hava yürüyüş 1.5 lt su

2.DyGLu---> 25 dk j.m. 3.level 17/30, 1 saat yürüyüs, 1 lt su

 

[Es_se]

cok sgl cnm yarını iple çekıyorum
38 beden olucam ınadım ınat

sanada tbrklr dıyım 3.level

 

[bitter_im]

kolay gelsin bebisler -hmm-hmm

 

[Es_se]

sgl fıstık

 

[bitter_im]

fısıtıgın sana kurbaannnnnnnnn -hmm-hmm

 

[Es_se]

cnm benım kız senı yerım ben
bugun buyuk gun bırazdan egsersızıme baslıcam 45 dk sınav ve barfıks
15 dk esneme 15 dk gobek ıcın egsersızlerkı cok fena mekık gıbı degıl

 

[Es_se]

27.03.2010
1. es_se ---> P90X Chest & Back + P90X - Ab Ripper X 30 dk koşu bandında eğimde 3.5 km koşu son 10 dk Tracy Anderson Treadmill videodaki hareketleri
40 dk açık hava yürüyüş 50 dk salıncakta sallandım 2.8 lt su

 

[Es_se]

super dondummm bol bol sınav barfıks cektım hadı bakalım ıns guzel sonuclar alırım

 

[nesrin64]

bebeğiiiiiiimmmmm :bebek:....aldığın cicilerini beğendinmi????iyi kullanabildinmi???

 

[Es_se]

kullandım ablam -hmm cok faydasını gordum

 

[nesrin64]

:salincak: sallanıp geldinmi? canım...

 

[Es_se]

geldım ablam
hava soguktu bırde bı cocukla sallanırken yarıstım onu gectım ama
caktırmadım bılerek yenıldım
esımde onla top oynadı bılerek gol yedı
yanı ıkı occuk parka gıttık geldık-hmm