Koşu Bandı + Spor Ile Forma Kavuşmak

[birsam]

hu bırsam asagıdan bakma oyle gel bakım buraya noldı
kaal mı geldı -kizgin

başka bişi geldi de sölemeyim şimdi

 

[Es_se]

:dedikodu::dedikodu::dedikodu:birsam bize kılçığı sokup gidiyor sonra aşağıdan okuyor..lmaz::bayil::bayil:

tedavısı mumkun olmuyan hastamız

 

[Es_se]

başka bişi geldi de sölemeyim şimdi

bende bısey derdımd eneyse-kizgin

 

[nesrin64]

diyin diyin ...ben yokmuşum gibi konuşun...:teytey::teytey:

 

[Es_se]

diyin diyin ...ben yokmuşum gibi konuşun...:teytey::teytey:

hosunamı gıttı ablam bak sen

 

[birsam]

bende bısey derdımd eneyse-kizgin

ne lan senden çektiğim habire döv döv alla allaaa ii ce havalandın ha kilo verdim die-kizgin -kizgin -kizgin

 

[Es_se]

ne lan senden çektiğim habire döv döv alla allaaa ii ce havalandın ha kilo verdim die-kizgin -kizgin -kizgin

kg verdım dıye degıl hafıfledıgm ıcn rahat manevrA YAPIYORUM onuncın rahatca dovuyorum

 

[birsam]

kg verdım dıye degıl hafıfledıgm ıcn rahat manevrA YAPIYORUM onuncın rahatca dovuyorum

sen benim karşıam bi çık bi tane patlatacam menavra yapamadan yere yapışacan

 

[nesrin64]

o kadar kolaysa kilo vermek birsamım sende ver... tepemize çıkarırız seni vallahi...:bayil:

 

[Es_se]

ee sen agır sıklet
ben hafıf sıklet
sen bı hareketı 5 sanıyede ben 1 sanıyede yaparım
kım kımı yere yapıstırır goruruz

 

[Es_se]

o kadar kolaysa kilo vermek birsamım sende ver... tepemize çıkarırız seni vallahi...:bayil:

dımı ablam burda 20 kg vermıs bır ben var yaa
gecen sene buugnlerde 83 dum
zafer azımm pohpohlanmak basaranın hakkıı!!

 

[nesrin64]

Abooooooowwwwwwww ortalık kızıştı :beyazbayrak:-yardim:beyazbayrak:...kızlar siz devam edin beni koca bebek çağırıyo sonra gelirim kuzularım öptümmmm...:gulegule:

 

[Es_se]

ablam bend e gıtmem gerek annem aradı ablama ıftara gıdıyoruz bugn esım gec gelcek bende bıraz dısaır cıkmıs oluyum hadı basbas

bırsam cnm senı he rhalınle sevıyorum laf canbazım kankım :sarilma:

 

[DyGLu]

06.03.2010 dünkü sporum

1.DyGLu---> 25 dk. jillian micheals 1.level 5/30, 8 dk karin egzersizi, 1,5 lt su


bugün dinlenme günüm:beyazbayrak:

 

[DyGLu]

01.03.2010
1.DyGLu ----> 8 dk great body karin egzersizi, 1 saat callanetics 3/21, 1 lt su


02.03.10
1.DyGLu---> 25 dk. jillian micheals 1.level 1/30, 1 saat callanetics 4/21, 1,5 lt su


03.03.10
1.DyGLu---> 25 dk. jillian micheals 1.level 2/30, 1 lt su


04.03.2010
1.DyGLu---> 25 dk. jillian micheals 1.level 3/30, 1 lt su


05.03.2010
1.DyGLu---> 25 dk. jillian micheals 1.level 4/30, 1,5 lt su


06.03.2010
1.DyGLu---> 25 dk. jillian micheals 1.level 5/30, 8 dk karin egzersizi, 1,5 lt su


Sabah tartilmayi unuttum, yarin tartilir not düserim.. kilodan cok yaglarin gitmesiyle ilgileniyorum bu aralar..

 

[Es_se]

aa bende haftalık bıldırımımı unuttum
aksma eklerım kızlar hadı basbas
duygum en nyısı yag onemlı kı sende kg fazlalıgı yok nerdeyse

 

[DyGLu]

öyle bidenem.. yaza kadar cillop gibi olayimda baska birsey istemiyorum..basbas

 

[birsam]

ablam bend e gıtmem gerek annem aradı ablama ıftara gıdıyoruz bugn esım gec gelcek bende bıraz dısaır cıkmıs oluyum hadı basbas

bırsam cnm senı he rhalınle sevıyorum laf canbazım kankım :sarilma:

ben de seni seviyom nan.şaka bi yana azmini kararlılığını tebrik ediyorum.dile kolay 20 kg bu boru değil sen elinden geleni yaptın benim için.nan sakın böle dedim diye şımarma hemen-kizgin

 

[Es_se]

öyle bidenem.. yaza kadar cillop gibi olayimda baska birsey istemiyorum..basbas

cnm bu azımle gıdersen kacamaksız menu ve duzenlı sporla nıye olmasın en guzel gelın sen olucaksın nısanlın cok sasırıcak -hmm

 

[Es_se]

ben de seni seviyom nan.şaka bi yana azmini kararlılığını tebrik ediyorum.dile kolay 20 kg bu boru değil sen elinden geleni yaptın benim için.nan sakın böle dedim diye şımarma hemen-kizgin

cnm benım bazen cekınıyorum hanı senle takısıyoruz ya kırılmıyorsun dımı senın laf ebelıgın nesrın ablamın araya gırmesı hosuma gıdıyo sevdıgımden takılıyorum ıns bendekı azım sanada yansır olmazsa artık dogumdan osnra ablamla pesıne duzerız -hmm canımınıcı:sarilma: