- Thread Starter
- #1.141
Ziyaretçiler için gizlenmiş link,görmek için
Giriş yap veya üye ol.
Koşu Bandı + Spor Ile Forma Kavuşmak
- Konbuyu başlatanEs_se
- Başlangıç tarihi
- Konunun Bağlantısını Kopyala Konunun Bağlantısını Kopyala
- Durum
NAZLICAN06
Üye
selammmmm arkadaşlar
zayıflama işi ne durumda neler yapıyorsunuz
yna1
zayıflama işi ne durumda neler yapıyorsunuz
yna1
- Thread Starter
- #1.145
tam gaz devamselammmmm arkadaşlar
zayıflama işi ne durumda neler yapıyorsunuz
2kg ıkı kg derdım olsa keske
kimse yokken bişi deyip kaçacam.esse de yok nesrin de
yakaladım seniiiiiiii.......
yakaladım seniiiiiiii.......
eyvahhhh yakalandık
cnm sıkkın ya millet nası veriyo ya 35-40 kiloyu birden ya.ya vermem gereken kilo 15-16 felan bana bu imkansız geliyoken onlar nası veriyo acaba22.01.2010
1. es_se ---> sabah 45 dk koşu bandında eğimde 5 6 arası hızlandırmalar 8 12 totalde 5.5 km koşu akşam 2 saat açık hava yürüyüş 2 lt su
2.nesrin64---> 30dak bisiklet 35 mekik 100kere ip atlama 2.5lt su
1. es_se ---> sabah 45 dk koşu bandında eğimde 5 6 arası hızlandırmalar 8 12 totalde 5.5 km koşu akşam 2 saat açık hava yürüyüş 2 lt su
2.nesrin64---> 30dak bisiklet 35 mekik 100kere ip atlama 2.5lt su
eyvahhhh yakalandık
karşında canlı örnek var canım...es_se.....
ben o kadar yapamam ya manyak o manyak
olmuyo ya olmuycak ta biliyorum.sakın kimse istersen olur azmedersen olur felan demesin olmuyo işte.hadi spor yaptık diyelim boğaz tutamadıktan sonra ne işe yarar ki..bari 70 e düşsem hamile kalmadan önce
birsamcım benim gibi az spor yap...bide düzenli beslen az az ver canım...
öyle yapmaya çalışıcam inş.yaza kadar vermem lazım yani 5-6 ay var
- Thread Starter
- #1.155
yorumu ablama bırakıyorum......kimse yokken bişi deyip kaçacam.esse de yok nesrin de
yakaladım seniiiiiiii.......
ben gırısı ablam cıkısı tutmus
yorumu ablama bırakıyorum......
ben gırısı ablam cıkısı tutmus
aman hemen yetişti.ii tutun çıkışları girişleri felan.çıkıyorum ben ii geceler:hihh:
- Thread Starter
- #1.157
eyvahhhh yakalandık
ben mart ayında aynen boyle dusunuyorum bundan 10 ay once ben kılo vermek :hihh: ama senın anladıgn anlamda degıl yanı benden kg napsam gıtmez dusunuyodum bekarken yuruyus yapardım yok kg veremezdım rejım yapadım yıne aynı
ama bak duse kalka dogru yolu buldum ınan bunu dıeceıgmı hıc umıt etmıyodum kı ıns yazın send e benım hıssettıgm duygu ıle yazabılırısn ıns
basarıcaksın!!!
bogazına hakımmı olamıyosun nıcın !!
spormu yapamıyosun nıcın !!!
bak gobgım erıısn 85 kg oluyum razıyım dıyodum 30 cm bı dusun belkı hamılleıkle okadar gobek sısmez ben sısırdım !!
ama ındırdmkı hala anlıyamadım nasıl oldu
ee senın benden eksıgın ne!!
- Thread Starter
- #1.158
karşında canlı örnek var canım...es_se.....
sen benden daha ote bı orneksın abla senın gıbı ıkı evladım olsun hala spor yaparmıyım acaba yapmassam dov benı tamammı
ben manyakmıyım cok tesekkur ederım bırsamben o kadar yapamam ya manyak o manyak
kendıne hukum edemıyosun nıye nıye yawww
70 kg olmakmı sen o kıloya yaklasmıstın
ve ıstedınmı verıyosun 65 bıle olabılırsın benım gıbı gıdım gııdm vermıyosunkı ha suda var alabılıyosun da spor olmayınca
bak ne dıcem ben gecen ay her gun bır buuyk 100 gr cıkolata goturdum her gun ama 1 hafta sonuc azııck spor yaırm kg gıtmıstı ohafta
gecenlerd eteyze kızına gıttım kız yemınle dedıkı ac gezıyorum kg almıym dıye okaar uzduku benı ıkram ettıklerınden bıle yemıyo
ama ben afıyetle hepsını yedım nıye cunku yesemde nasıl verıceıgmı bılıyorum buduyguyu tatmak nasıl bısey ah ıns bı gun sende tadıcan cnm
kg verıp almayı kendı ıradene aldıgında yınede senden umıtlıyım
- Thread Starter
- #1.159
birsamcım benim gibi az spor yap...bide düzenli beslen az az ver canım...
abla ıyıkı senı tanıdım sen cansın cannnnnnnnnn
bızım annemız ablamız
cnm kendını nasıl rahat hıssedersen oyle yap ama sunu duusn basarıcam!
bak ne guzel dıyosun 5 6 ay osnr a korkma o kılolar zatı gerı gelıcek ama yıne gıdıcek dogum sonrası nesrı nabla torununa bakar bende senı dogru dıyet spora
Dabla ıyıkı senı tanıdım sen cansın cannnnnnnnnn
bızım annemız ablamız
cnm kendını nasıl rahat hıssedersen oyle yap ama sunu duusn basarıcam!
bak ne guzel dıyosun 5 6 ay osnr a korkma o kılolar zatı gerı gelıcek ama yıne gıdıcek dogum sonrası nesrı nabla torununa bakar bende senı dogru dıyet spora
- Durum