Koşu Bandı + Spor Ile Forma Kavuşmak

[Es_se]

denemedıgımız kendı halıne bırakmak kaldı bıde oyle yapak:aglayan:
superısıde sporunu yazmadı hala kosu bandı ustundemı acaba:dusun:

 

[Es_se]

bana musade artıkın ablam kaynananı ne zaman cekıstırcez beklıyorum bak

 

[nesrin64]

denemedıgımız kendı halıne bırakmak kaldı bıde oyle yapak:aglayan:
superısıde sporunu yazmadı hala kosu bandı ustundemı acaba:dusun:

bu saatte güldürdün beni kız sen çok yaşa emi...

 

[nesrin64]

bana musade artıkın ablam kaynananı ne zaman cekıstırcez beklıyorum bak

kaynanayı ne yapmalı kaynar kazana atmalı...
yandım gelin dedikçe altına odun atmalı...

hiç hoşlaşmadım es_se m kaynanadan yana şansım yok...:kizdim:

 

[Es_se]

ay abla cok guldum
bıde dusunku benımkı uvey:kizdim: ama senınkıde uveydı dımı:kizdim:
ay abla send e kaynana olcan gelınınde aynı seyı sana demesın

 

[nesrin64]

bu kaynanalar gibi olucaksam desin vallahi...gıcık şeyler...:kizdim:

benim bi öz kaynanam vardı rahmetli oldu...1 sene evvel...buda üvey kaynana...kadın dil bilmiyo ama bakışlarla hallediyo beni:kizdim:kendi bilir...hiç uğraşamam :kizdim:

 

[Es_se]

bıdaha ne zmaan gorceksınkı bos ver ablam
sen yasıyosun gelınıne yasatma hep boyle duusnururm ama kadınlar kaynana oldumu kendı hıncını gelınınden cıkarıyo cogunlukla malesef

 

[Es_se]

19.01.2010

1. es_se ---> sabah 35 dk koşu bandında eğimde 5 6 arası hızlandırmalar 8 12 totalde 4.2 km koşu 1.5 lt su

 

[nesrin64]

bıdaha ne zmaan gorceksınkı bos ver ablam
sen yasıyosun gelınıne yasatma hep boyle duusnururm ama kadınlar kaynana oldumu kendı hıncını gelınınden cıkarıyo cogunlukla malesef

benim kaynanamdan bed duam var...inşallah tutar...Allah sana senin gibi gelin versin demişti...-ayse

ben de ona anne ben sana ne yapıyorum..bak daha iki gelin alıcaksın dedim...oda demiştiki senin gibi olmasın ne olursa olsun...büyük konuştu...

ve es_se m Rabbim ona iki gelin verdi...onu bi dövmedikleri kaldı...:bayil:

eşimde bana anası hakaret ediyo diye görüşmemizi kesti...10 senedir görüşmüyodum...vefat etti...helallık alamadan ...ama ben hakkımı helal ettim...toprağa verildiği günün gecesi rüyama geldi...gördüğüm rüyayı yorumlara baktım...ben den özür diliyomuş...

anacım kaynanam çok inatçı bi pire yüzünden yorgan yakan cinstendi...:bayil:

 

[Es_se]

buuykluk sende kaldı ablam hakkın helal etmıssın
annem bızden daha hassas gelınıne
oylede olmak gerek
oglunla mutlu olsun bu yeter bunu dusunmek herkesın harcı degıl
yazık olmus dıye arkasından konusmuyum dıyorum kaynananın cunku ona azap oluyo bız konustukca allahım burdan ders almayı nasıp etsın tum kayınvalıdelere
bende gecmıste cok sey yasadım kıskanc bı kayınvalıde yuzunden
eden bulur alllaha havale ettım

 

[nesrin64]

öyle canım...Allaha havale ediyoruz...böyle olaylar olmasa mutlu mutlu yaşasak ölümlü dünyada ne olur...yavrusunu seven üzülmesini istemeyen gelinini de damadını da idare etmek zorundadır...sevip bayılması şart değil...yavrunun mutluluğu adına çok şeyi görmücen duymucan...benim annemin 3 damadı var...çok mu bayılıyo onlara ama kadıncaz yuvalarımıza zarar gelmesin diye idare ediyo işte...:dusun:

 

[nesrin64]

es_se m ben kaçıyom...beyimle akrabalarına gidicez..hazırlanıyım...gece görüşürüz kısmet olursa bebeeeeeemmmmm...:bebek::iloveyou:

 

[Es_se]

cnm ablam ıns bızler ornek kayınvalıde oluruz-hmm

 

[Es_se]

es_se m ben kaçıyom...beyimle akrabalarına gidicez..hazırlanıyım...gece görüşürüz kısmet olursa bebeeeeeemmmmm...:bebek::iloveyou:

tmm ablam ızın verdım

 

[superisi59]

ben geldim beyaa.akşam yazamadım sporumu ama bu akşam ikisinide yazsam olurmu komutanım 18 .01.2010
30 dakika 5.0 hızla 2.5 km koşu bandında yürüdüm.2.5 litre su

 

[Es_se]

tnmm cnm ben sımdı tam hazıılandım kosuya cıkıyodum geldın
spor sonrası eklerım bgunude beklıyorum cnm 9 gıbı burda olurum optumm

 

[superisi59]

19.01.2010
30 dakika 5.0 6.6 arası hızlandırmalarla 2.7 km koşu bandında yürüyüş 2.5 su yatana kadar3 litre olur herhalde

 

[superisi59]

bende gelmeye çalışırım

 

[Es_se]

18.01.2010
1. es_se ---> sabah 35 dk koşu bandında eğimde 5 6 arası hızlandırmalar 8 12 totalde 4.3 km koşu
akşam 60 dk açık hava yürüyüş 65 dk koşu bandında eğimde 5 6 arası hızlandırmalar 9 12 totalde 7.7 km toplamda 12 km koşu 2.5 lt su

2. nesrin64---- 30dak bisiklet 30mekik 100kere ip atlama 2.5lt su.

3.birsam---->2,5 saat ev temizliği(ince) 1 lt su

4. superısı59 ---> 30 dakika 5.0 hızla 2.5 km koşu bandında yürüdüm.2.5 litre su

 

[Es_se]

19.01.2010

1. es_se ---> sabah 35 dk koşu bandında eğimde 5 6 arası hızlandırmalar 8 12 totalde 4.2 km koşu
akşam 65 dk koşu bandında eğimde 5 6 arası hızlandırmalar 9 12 totalde 7.8 km toplamda 12 km koşu 2.5 lt su

2.superısı59 ---> 30 dakika 5.0 6.6 arası hızlandırmalarla 2.7 km koşu bandında yürüyüş 2.5 su yatana kadar3 litre olur herhalde