Koşu Bandı + Spor Ile Forma Kavuşmak

[birsam]

merhaba yenı bır gun ve spor dolu gun olsun esım aksam ıse gıttıgı gıbı kosu bandındayım ıstemıyo ya artık :kizdim:

eşini destekliyorum

 

[Es_se]

bak sen desteklıyoms -kizgin
zatı sınırım tepemde aksma geldgımde azcık cıkıyım dedım
azcık derken 8 10 km
esım ıstemedı ozledım kosu bandımı ya

 

[birsam]

bak sen desteklıyoms -kizgin
zatı sınırım tepemde aksma geldgımde azcık cıkıyım dedım
azcık derken 8 10 km
esım ıstemedı ozledım kosu bandımı ya

oh oh ii olmuş

 

[Es_se]

cnm bende senın canını sıkıyımmı bıraz ıstersen -kizgin

tartı gunumuz yarın kc kg oldugun ortaya cıkcak

 

[birsam]

hayır cnm benim ki yarın değil bi kere p.tesi.hem ben size kilomu sölemeyeceğim ki.verdiysem verdim vermediysem vermedim dicem:hihh:ben p.tesi başladım yarın altı gün bitmiş olcak.hem zaten hiç vermemişimdir kesin.umudum yok yani.onun için de cnm sıkılmıcak hiç

 

[birsam]

ben çıkıyorum eşimle buluşcaz geç kalcam.buügün spor yerine dışarda yürüyüş var.

 

[Es_se]

bana bak gıcık pazar gunu toplu bıldrım ve tartı gunu aksatmak yok ben ara verdıgmde persembe basladım ama pazar bıldırdım
kgnu sen bıldırmezsen ben bulurum gıcık
hme verıceksın kesın cunku cabuk aldıgn gıbı cabuk verıyosun

 

[nesrin64]

bebeklerim biraz maç yapmışsınız sevindim...öpüyorum sizi...-hmm

 

[nesrin64]

16-01-2010

nesrin64---- 30dak bisiklet 40 mekik 85kere ip atlama 2lt su...

 

[nesrin64]

es_se m üzüldüm ya koşubandınla aranıza beyin karakedi girmiş...:gitme:

 

[Es_se]

uzulme ablam esımı ıse postaladım
kosu bandım bana ben kosu bandına bakıyoruz

 

[birsam]

es_se m üzüldüm ya koşubandınla aranıza beyin karakedi girmiş...:gitme:

ben çok sevindim ama

bebeklerim biraz maç yapmışsınız sevindim...öpüyorum sizi...-hmm

sen yokken fazla maç yapmayak dedik.seyircisiz maç olur mu hiç

 

[birsam]

uzulme ablam esımı ıse postaladım
kosu bandım bana ben kosu bandına bakıyoruz

üzülme tabi nesrincim bak ben hiç üzülüyomuyum

 

[Es_se]

16.01.2010

1. es_se ---> 85 dk koşu bandında eğimde 5 6 arası hızlandırmalar 8 10 totalde 10 km koşu 2.5 lt su

nesrin64---- 30dak bisiklet 40 mekik 85kere ip atlama 2lt su..

 

[Es_se]

ben çok sevindim ama


sen yokken fazla maç yapmayak dedik.seyircisiz maç olur mu hiç

abla suna bı sey de yaaaa sevınıyo spor yapamıyorum dıye :bitter:
allah bılır esıme bu gaz verıyo -kizgin :hihh:

 

[Es_se]

üzülme tabi nesrincim bak ben hiç üzülüyomuyum

cnm uzuldugunle kaldın 10 km kostum hihihh esım yok nasılsa evde :hihh:

 

[birsam]

abla suna bı sey de yaaaa sevınıyo spor yapamıyorum dıye :bitter:
allah bılır esıme bu gaz verıyo -kizgin :hihh:

cnm uzuldugunle kaldın 10 km kostum hihihh esım yok nasılsa evde :hihh:

eşine söleyecem koşu bandını bozsun.hatta ben misafirliğe geliyim sana sen mutfaktayken ben bizzat bozayım

 

[Es_se]

ne :sok: :kizdimama: -kizgin aklındna bıle gecırme ofrailin olurum oflu olarak !!

 

[birsam]

ne :sok: :kizdimama: -kizgin aklındna bıle gecırme ofrailin olurum oflu olarak !!

ne olursan ol nan eve gelecem ve bozacam koşu bandını suss :bitter:-kizgin-kizgin:bitter:

 

[Es_se]

ne olursan ol nan eve gelecem ve bozacam koşu bandını suss :bitter:-kizgin-kizgin:bitter:

kapıdan ıcerı alırsam senı boz hadı
noldı rengın soldı kıskanıcagına send e kosu bandına asık ol :esse:

:tokat::tokat::tokat::tokat::tokat::tokat::bitter::bitter::esse::esse: