Koşu Bandı + Spor Ile Forma Kavuşmak

[Es_se]

spora baslarken malum gun rahatıslzııgnı hıssettım
ama daha en erken 4 gun yada 1hafta var dıye rrahattım
ama spor sonrası yanıldıgımı anladım
hala suphem var beklıcem ama sporumu yaptım yınede :d
ben delııym bılıyorum spor psıkopatıyım tedavım mumkunmu:dusun:
kac gundur esıme elıptık bıısklet aldırmanın yollarını arıyorum

 

[başakk]

bende istiyom ....

 

[Es_se]

kararmı degıstırdın basak aklınımı celdım yksa :dusun:

 

[birsam]

spora baslarken malum gun rahatıslzııgnı hıssettım
ama daha en erken 4 gun yada 1hafta var dıye rrahattım
ama spor sonrası yanıldıgımı anladım
hala suphem var beklıcem ama sporumu yaptım yınede :d
ben delııym bılıyorum spor psıkopatıyım tedavım mumkunmu:dusun:
kac gundur esıme elıptık bıısklet aldırmanın yollarını arıyorum

çok aramaz bulursun sen o yolu

eliptik bisiklet ne yahu.bildiğimiz spor salonlarında ki bisikletler değil mi

 

[Es_se]

elıptık bısıklet yaz gogleye anlarsın normal bııskeltten daha etkılı yuzmede oldugu gıbı
tum kasları calıstırıyo ve eklemler ebaskı yapmıyo
bılseydım kosu bandı yerıne onu alırdım ucuz ve daha az ye r kaplıyo
bısıklet eklemlere yuk yaptıg ıcn ıstememıstım
ve esıme karsı bı yol bulamıyorum bu konuda katı daha kg vermemı ıstemıyo

 

[Es_se]

15-05-2010

1. es_se ---> 70 dk koşu bandında eğimde 10 km koşu 2 lt su

 

[nesrin64]

es_se mmmm....kısmetse pazartesi için ne diyosun???????Birsam çatlasınnnnn.....:nesrin::nesrin::nesrin:

 

[birsam]

baktım nan 300 tl az değil yazık değil mi eşine almasın rahat bırak adamı artık -kizgin

 

[birsam]

es_se mmmm....kısmetse pazartesi için ne diyosun???????Birsam çatlasınnnnn.....:nesrin::nesrin::nesrin:

çatlamam ben çatlakmıyım

 

[Es_se]

es_se mmmm....kısmetse pazartesi için ne diyosun???????Birsam çatlasınnnnn.....:nesrin::nesrin::nesrin:

ablam kaynım yarın gelıyo ısler ıyıce karıstı :kizdim:
yegenımı ogun alcaktım ablamın ıslerı vardı napcam bılmıyorum yarın aksamdan gorusurz ablam kaynım gelmıcekse yegenımle gelırırm ama gelıcekse yegenımıde alamıcam dısarıda cıkamam bır suru yemek hazırlamam lazım

 

[nesrin64]

çatlamam ben çatlakmıyım

-hmm sen var ya sen hazır cevapsın...senin ağzını dikicemmm...-hmm:nesrin::nesrin::nesrin:

 

[Es_se]

baktım nan 300 tl az değil yazık değil mi eşine almasın rahat bırak adamı artık -kizgin

ya gercekten ıstersem aldırırımda kendıem kızıyorum artık kg verdım gerek yok
evı mgenıs olursa alırm o ayrı bı konu

çatlamam ben çatlakmıyım

catlamaya devam et cnm:ayna:

 

[Es_se]

-hmm sen var ya sen hazır cevapsın...senin ağzını dikicemmm...-hmm:nesrin::nesrin::nesrin:

ablam kedıjık sen ve bırsam ucunuzle kelıme yarısı yapılmaz bıde berenle
ablam dık agzını bu gıcıgın hem kgda almaz

 

[nesrin64]

ablam kedıjık sen ve bırsam ucunuzle kelıme yarısı yapılmaz bıde berenle
ablam dık agzını bu gıcıgın hem kgda almaz

Emir büyük yerden biramcım kusura bakma canımmmm...getir ağzını :nesrin:

 

[birsam]

-hmm sen var ya sen hazır cevapsın...senin ağzını dikicemmm...-hmm:nesrin::nesrin::nesrin:

ağzımı diksen de elimle yazarım yineelim dursa ağzım durmaz ağzım dursa elim durmaz

ya gercekten ıstersem aldırırımda kendıem kızıyorum artık kg verdım gerek yok
evı mgenıs olursa alırm o ayrı bı konu

bizim sitenin minyatür spor salonunda bile 2-3 tane eliptik mi ne var işte o aletten

catlamaya devam et cnm:ayna:

tamam devam edecem.çatlaklarımın arasından belki yağlarım sızar.

 

[Es_se]

bırsam merak edıyorum esın snaa nasıl dayanıyo formulu ne bızde onu uygulayak

 

[birsam]

bırsam merak edıyorum esın snaa nasıl dayanıyo formulu ne bızde onu uygulayak

ne anlamda nası dayanıyo şişkoluk anlamında mı

 

[Es_se]

ne anlamda nası dayanıyo şişkoluk anlamında mı

yok be -kizgin
cenenın kuvvetlılııgıne :gul:

 

[birsam]

yok be -kizgin
cenenın kuvvetlılııgıne :gul:

onun çenesi benden daha kuvvetli de ondan dayanıyo bana

 

[nesrin64]

yok be -kizgin
cenenın kuvvetlılııgıne :gul:

Birsamın dayak saati gelmiş...:dusun: