Koruma Grubu

[Floweroflife]

@23Zeyno
Ne alemdesin spor Kaptanım??
@vera' portik nasıl gidiyor, çok gaza gelmiş gördüm seni, ne yiyor ne içiyorsun?
Öptüm ikinizi deee

 

[23Zeyno]

@23Zeyno
Ne alemdesin spor Kaptanım??
@vera' portik nasıl gidiyor, çok gaza gelmiş gördüm seni, ne yiyor ne içiyorsun?
Öptüm ikinizi deee

İyiyim kuzum ofisi taşıyoruz biraz telaştayım bakalım yoğun tempo devam Sen nasılsın bende çok öptüm @vera' onu öpmüyorum sende öpme

 

[Portakal Sulu Ördek]

@23Zeyno
Ne alemdesin spor Kaptanım??
@vera' portik nasıl gidiyor, çok gaza gelmiş gördüm seni, ne yiyor ne içiyorsun?
Öptüm ikinizi deee

Ben Dün pirinç pilavı yedim Accuk sabitim ama hallederim inşallah

İyiyim kuzum ofisi taşıyoruz biraz telaştayım bakalım yoğun tempo devam Sen nasılsın bende çok öptüm @vera' onu öpmüyorum sende öpme

 

[23Zeyno]

Ben Dün pirinç pilavı yedim Accuk sabitim ama hallederim inşallah

 

[D3S1R3]

Sporların Harika desire

Sahur çok güzel
İftar da Harika
Künefeyi duyunca bir yutkunmadım değil, canım çekti
Afiyet olsun

Ben tatli yedigimde ismini yazmayip direkt “tatli” desem daha mi iyi olur acaba?

Kaptanim diger topicteki mesajlarini okudum. Yurumeye karar vermen harika. Dusuk tempoda uzun sure yurumeye calis. Tarti acisindan daha iyi olur

Ben Dün pirinç pilavı yedim Accuk sabitim ama hallederim inşallah

Ismin guzel canisi, degistirme

@hepfit istatistigi hallettin mi kuzum, yardim edeyim

 

[Portakal Sulu Ördek]

Ismin guzel canisi, degistirme

Soğuttular beni desire

 

[MaLii]

Yeni kızlar
@Nefs
@hepfit
Uğrayın accık buraya da yaw. Bir kaç gün menü neyin verin

Bu arada Pazartesi kontrol tartımız var

hee pazartesi di mi kontrol günü.3. grubunki cumartesi diye onda kaldı benim aklım

 

[MaLii]

Kahvaltıyı sevmedim
Hele akşam 7’ye kadar bir tostla durmanı hiiiç sevmedim
Akşamın iyi ama kuzum
Accık meyve ye arada
Sporun Harika oryanteeelll
İşşalah dünkü dubleler erimiştir

tamam kahvaltıya dikkat edicem kaptişim
tartıya bakmadım dublelerin artısı ne geldi bilmiyom ama pazartesiye kadar kalmaz ödemi

 

[D3S1R3]

Soğuttular beni desire

Sana takiliyorlar. Uyma sen, vazgecerler. Cok guzel nickin

 

[Floweroflife]

Ben tatli yedigimde ismini yazmayip direkt “tatli” desem daha mi iyi olur acaba?

Kaptanim diger topicteki mesajlarini okudum. Yurumeye karar vermen harika. Dusuk tempoda uzun sure yurumeye calis. Tarti acisindan daha iyi olur



Ismin guzel canisi, degistirme

@hepfit istatistigi hallettin mi kuzum, yardim edeyim

Yok way merak etme yaz sen
Bakalım bugün yürüyüş yapayım, sabah iyi bir sonuç gördüm tartıda 53’ler ucundan da olsa geldi

 

[D3S1R3]

Yok way merak etme yaz sen
Bakalım bugün yürüyüş yapayım, sabah iyi bir sonuç gördüm tartıda 53’ler ucundan da olsa geldi

Tebrikler

 

[Portakal Sulu Ördek]

40 tane sipariş vereyim mi

 

[D3S1R3]

Ekli dosyayı görüntüle 25039 Ekli dosyayı görüntüle 25040 40 tane sipariş vereyim mi

cok guzelmis

 

[Portakal Sulu Ördek]

Sana takiliyorlar. Uyma sen, vazgecerler. Cok guzel nickin

Ay ben değiştirdim.
Ben de çok seviyorum hala
Ama beni veroya benzettiler. En kötüsü buydu

 

[Nefs]

Hos geldin, kilon daim olsun hep buralarda kal

Hosbuldum canim maalesef kilom daha simdiden kaybolduu
Çünkü yedimm kitliktan çıkmış gibi..
Tabii ki toparlayıp düzene gircem hemen.

 

[Nefs]

Yeni kızlar
@Nefs
@hepfit
Uğrayın accık buraya da yaw. Bir kaç gün menü neyin verin

Bu arada Pazartesi kontrol tartımız var

Temammm flomm vereyimm çünkü başı boş kalmak yaramadi bana
Su bile icmedim doğru düzgün

 

[Nefs]

26 EKİM

SAAT 11:00
1.5 yumurtalı menemen
Tel peynir beyaz peynir
2 fındık 2 badem
3-4 zeytin
Tereyağ &bal
3 dilim ekmek
Çay 2 kare bitter



SAAT 15:30
Kıymalı karnabahar
Yoğurt
Salata
Sütlü neskafe
3 baklava


Su 1 lt
limonlu su 0.5 lt

Spor : Yok

 

[Floweroflife]

26 EKİM

SAAT 11:00
1.5 yumurtalı menemen
Tel peynir beyaz peynir
2 fındık 2 badem
3-4 zeytin
Tereyağ &bal
3 dilim ekmek
Çay 2 kare bitter



SAAT 15:30
Kıymalı karnabahar
Yoğurt
Salata
Sütlü neskafe
3 baklava


Su 1 lt
limonlu su 0.5 lt

Spor : Yok

Bilahare yorum yapacağım buna

 

[Floweroflife]

@23Zeyno
40 dak tempolu yürüyüş =100p
20 dak koşu=100p
Toplam =200p
Yürüyüş siye çıkıp dayanamayıp koştum yine

 

[D3S1R3]

Menu

Sahur
Salata (domates, acur, turp, yumurta, peynir, zeytin, zerdecal, zencefil, tahin)
Ayran

Iftar
Zeytinyagli karnibahar
Yogurt

Muz+cig badem

Su:1L simdilik
Egzersiz:60 dk tempolu yuruyus @begüm75 @Floweroflife