Koruma Grubu

[Floweroflife]

@Floweroflife


@MaLii

@furkanlipek45

@Arımaya

@Piraye

@Elalis

@D3S1R3

Arkadaşlar yarın kilo bildiriminde öncelik burası olsun lütfen ❤ beni etiketlerseniz sevinirim. Flo kaptanım tatilde. ❤

Ördikim ben bugün gündüz belki olmam buralarda, 2 gecedir uyumadım, çok pis uyuyacağım eve varınca..
Bugün bildirimim de yok maalesef
Kolay gelsin sana

 

[Piraye]

Günaydın

Yeni kilom 62

Geçen hafta bildirim yapamamistim ilçe dişin da olduğum için..

 

[İpeekk]

@Portakal Sulu Ördek ördeğim ben iftar öncesi yazıcam bilgin olsunn

 

[Portakal Sulu Ördek]

Aslında orucum ben de ama dünü bildirebiliirm.
Geçen hafta 54.3
Bugün 53.5
Fark -800
@begüm75

 

[Arımaya]

Geçen hafta kilo 59.5
Bu hafta kilo. 60.5 fark +1
@Portakal Sulu Ördek

 

[D3S1R3]

Egzersiz

Carsamba - 70 dk bisiklet 280p
Persembe 1 saat bisiklet 240p
Cuma - 1 saat tempolu yuruyus, 1 saat bisiklet 420p
Cmrt 70 dk normal yuruyus, 110 dk bisiklet 580p
Pazar 70dk tempolu yuruyus, 1 saat bisiklet 450p
Pzt 1 saat tempolu yuruyus 180p
Sali 70dk normal yuruyus, 60 dk bisiklet 380p

Toplam: 2530p @23Zeyno

 

[Portakal Sulu Ördek]

Malii (Bildirimde bulunmadı)
PortakalSuluÖrdek(54.2/53.5/0.7/%1.29)
Floweroflife Bildirimde bulunmadı
D3S1R3(56.1/53.4/2.7/%4.81)
Elalis (//60.5)
Arımaya(59.5/60.5/1/%1.68)
Furkanlipek45(62/1
Piraye (//62)

 

[Portakal Sulu Ördek]

@MaLii

@Elalis
@furkanlipek45 iftar öncesi yapacak iki gözümün çiçeği

bildirimleri yaptınız mı?

 

[Elalis]

@MaLii

@Elalis
@furkanlipek45 iftar öncesi yapacak iki gözümün çiçeği

bildirimleri yaptınız mı?

60.5 kuşum

 

[Portakal Sulu Ördek]

60.5 kuşum

maliye de söylermisin yorgan altından çıkıp iki dk tartılsın

 

[Elalis]

maliye de söylermisin yorgan altından çıkıp iki dk tartılsın

kesseler tartılmam diyii

 

[Portakal Sulu Ördek]

kesseler tartılmam diyii

o kadar şeettiniz yakmamış mı ayol hiç kalori

 

[Elalis]

o kadar şeettiniz yakmamış mı ayol hiç kalori

ben yordum ama kasap hep beslemiş

 

[İpeekk]

@MaLii

@Elalis
@furkanlipek45 iftar öncesi yapacak iki gözümün çiçeği

bildirimleri yaptınız mı?

 

[MaLii]

maliye de söylermisin yorgan altından çıkıp iki dk tartılsın

Ne ayıııp
Tartılmadım ben

 

[İpeekk]

Malii (Bildirimde bulunmadı)
PortakalSuluÖrdek(54.2/53.5/0.7/%1.29)
Floweroflife Bildirimde bulunmadı
D3S1R3(56.1/53.4/2.7/%4.81)
Elalis (//60.5)
Arımaya(59.5/60.5/1/%1.68)
Furkanlipek45(62/61.5/-500/0.80)
Piraye (//62)
@Portakal Sulu Ördek

 

[Floweroflife]

Ördikim çook teşekkür ederim, emeğine sağlık

 

[D3S1R3]

Ne ayıııp
Tartılmadım ben

Kac oldun

 

[D3S1R3]

Kac oldun

@MaLii

 

[D3S1R3]

Egzersiz

Carsamba - 110 dk normal tempo yuruyus 220p
Persembe 220 dk normal yuruyus 440p
Cuma - 1 saat tempolu yuruyus, 1 saat normal yuruyus 300p
Cmrt 70 dk normal yuruyus 140p
Pazar 70 dk bisiklet 280p
Pzt 1 saat normal yuruyus, 1 saat bisiklet 360p
Sali 1 saat bisiklet 240p (bu aksam yapacagim insallah)

Toplam: 1980p
@23Zeyno @begüm75 @Çakıl80