Koruma Grubu

[Miu]

Kaptan ben memlekettyim. Kilo bildiremeyeceğim.

şişkoooooooo

 

[Floweroflife]

Tişikkirler

 

[Floweroflife]

Kızlar,
Şu sıralar gelemiyorum malum, bu yüzden menü yorumlayamadım, bunun için kusura bakmayın.
Ancak sizden bir ricam var, lütfen Çarşamba günleri bildirim yapın.
Koruma grubunun tek değişmez sabit ve ciddi kuralı bu. Sizden birdahaki hafta bildirimde bulunmanızı rica ediyorum.
(Tatilde olanlar için birşey demiyorum

 

[D3S1R3]

Tatil efekti sanırım

Evet kaptanim

Sen nasil oldun, keyfin yerinde umarim

 

[MaLii]

kahvaltı 12,00
kaşarlı omlet
peynir
5 6 zeytin
tereyağı
2 3 çatal sürk çökeleği
2 çay kaşığı tahin pekmez
2 dilim ekmek

17,00 bi kare fındıklı bitter

19,00
sini kebabı
salata
ayran
1 dilim ekmek

21,00
1,5 dilim kakaolu kek

23,00 tarçınlı süt
2 litre su
spor yok yarın başlıyorum spora
ne çok yemişim lan
@Floweroflife @23Zeyno

 

[23Zeyno]

kahvaltı 12,00
kaşarlı omlet
peynir
5 6 zeytin
tereyağı
2 3 çatal sürk çökeleği
2 çay kaşığı tahin pekmez
2 dilim ekmek

17,00 bi kare fındıklı bitter

19,00
sini kebabı
salata
ayran
1 dilim ekmek

21,00
1,5 dilim kakaolu kek

23,00 tarçınlı süt
2 litre su
spor yok yarın başlıyorum spora
ne çok yemişim lan
@Floweroflife @23Zeyno

Bugünden itibaren sağlam sporlarla gel

 

[MaLii]

Bugünden itibaren sağlam sporlarla gel

temam

 

[Ausencia]

bende buraya geleceğim

 

[Portakal Sulu Ördek]

bende buraya geleceğim

 

[D3S1R3]

Kilo bildirimi
Cuma:54
Guncel:53.7
Fark:0.3 @Floweroflife

 

[MaLii]

hee ben kontrol tartısı vermedim
çarşamba :66,3
güncel kilo 64,7

 

[MaLii]

bi de menü şeyedeyim
sabah 7 bi hurma
kahvaltıdan iki saat önce yoğurt zerdeçal zencefil tarçın kürü
kahvaltı 13,30
iki yumurtadan 2 adet krep
bol peynir
6 zeytin
iki yemek kaşığı kısır
1 yemek kaşığı pazı kavurma

akşam 18,30
et döner (zerzevat ve ekmekle)
3 parça turşu
ayran
21,00 yukarıdaki yoğurt küründen

22,00 ıhlamur

su 3 oldu sanırım
pazartesi sporu 1 saat oryantal :240 puan

pazar sporu 30 dk normal yürüyüş:60 puan
@Floweroflife @23Zeyno

 

[Floweroflife]

hee ben kontrol tartısı vermedim
çarşamba :66,3
güncel kilo 64,7

Bak seeen eksi görünce nasıl da sırıta sırıta tartı vermiş

Tebrikler canım

 

[MaLii]

Bak seeen eksi görünce nasıl da sırıta sırıta tartı vermiş

Tebrikler canım

aaa ben hep veriyom
üstüme iyilik sağlık ayol

 

[Floweroflife]

aaa ben hep veriyom
üstüme iyilik sağlık ayol

Yaw vermiyon demedim
Artı gelince aha beele veriyon

Eksi gelince beele

 

[MaLii]

Yaw vermiyon demedim
Artı gelince aha beele veriyon

Eksi gelince beele

ayıp ayıp öyle çattadanak suratıma

 

[Floweroflife]

ayıp ayıp öyle çattadanak suratıma

Ahaaaa hakkın kuzum sevin,çok güzel bir eksi ile gelmişsin
Darısı tüm koruma grubuna,amin

 

[Floweroflife]

bi de menü şeyedeyim
sabah 7 bi hurma
kahvaltıdan iki saat önce yoğurt zerdeçal zencefil tarçın kürü
kahvaltı 13,30
iki yumurtadan 2 adet krep
bol peynir
6 zeytin
iki yemek kaşığı kısır
1 yemek kaşığı pazı kavurma

akşam 18,30
et döner (zerzevat ve ekmekle)
3 parça turşu
ayran
21,00 yukarıdaki yoğurt küründen

22,00 ıhlamur

su 3 oldu sanırım
pazartesi sporu 1 saat oryantal :240 puan

pazar sporu 30 dk normal yürüyüş:60 puan
@Floweroflife @23Zeyno

Menü se güzel, eksini de düşününce söyleyecek birşey yok
Afiyet olsun

 

[MaLii]

Menü se güzel, eksini de düşününce söyleyecek birşey yok
Afiyet olsun

ayy hiç de kıyamaz malisine

 

[MaLii]

Ahaaaa hakkın kuzum sevin,çok güzel bir eksi ile gelmişsin
Darısı tüm koruma grubuna,amin

yulaf sağolsun
ödem attırıyomuş hiç söylemiyosun