cnm benımd emalesef vermem durdu
18 kg verdım 6 7 ayda sındı dırenıyo vucd ama ben sporla destekledııgm ıcın
ıncelmelerım devam edıyo kas yapıyorum kı tartıdayukarı gosterır ama ınceltır
apor yapmıyorsan ıkı tavsıyem var
keten tohumu sabah aksam 1 tatlı kasıgı tuketmen yogurtla beraber
greyfurt yemeklerden 15 dk once yarım greyfurt yemen bıde boyle denesen?
yesıl cay gund eenaz 2 bardak ıc bol lımonlu ama hakıkı aktardan yesıl cay[/QUOT
teşekkürler es se uygulayacağım inşallah
abur cubur yemiyorum ama diyette yapamıyorum çalıştığım için sabah okula gidip bi güzel simiti mideye indiriyorum öğlen de yemek yiyoruz okulda bi daha bişey yemiyorum meyveden ve salatadan başka delirmek üzereyim