Kilo vermem durdu nasıl hızlandırabilirim?

[sılada]

selam hanımlar
ben mart ayında 100 kilo iken temmuz ayına 86 ile girdim sonra kilo vermem durdu ve şu anda 88 kiloyum ve tekrar kilo vermek istiyorum önerilerinizi bekliyorum .....

 

[Es_se]

cnm benımd emalesef vermem durdu
18 kg verdım 6 7 ayda sındı dırenıyo vucd ama ben sporla destekledııgm ıcın
ıncelmelerım devam edıyo kas yapıyorum kı tartıdayukarı gosterır ama ınceltır
apor yapmıyorsan ıkı tavsıyem var
keten tohumu sabah aksam 1 tatlı kasıgı tuketmen yogurtla beraber
greyfurt yemeklerden 15 dk once yarım greyfurt yemen bıde boyle denesen?
yesıl cay gund eenaz 2 bardak ıc bol lımonlu ama hakıkı aktardan yesıl cay

 

[sılada]

canım evet yeşil çay tüketiyorum işyerimde ısıtıcım var demleme yaparak içiyorum, şimdi metebolizma hızlandırıcı çay okudum az önce onu yaptım az sonra 1 bardak içicem

 

[Es_se]

demleme cayın cnm hıc etkısı yok malesef
netten keten tohumunu bı arastır cnm ve greyfurtu
ama greyfur keısnlıkle ılac kullanıldııgnda onerılmıyo

 

[Kristen Stewart]

ESSEM bu bitki çaylarını demlememk gerekiyormuş değil mi

kaynamış suya atıp kapağını kapatıp bekleticekmişiz galiba

 

[sılada]

teşekkür ederim
greyfurtu denicem ve birde slim 6 yapıyırum ama inan karın bölgemde müthiş bir ağrı var sanırım bir kaç günde geçere leslinin de 3 miline başlıcam

 

[sılada]

ben yeşil çayı siyah çay gibi demleme yapıyorum poşetini almıyorum

 

[Es_se]

cok ıyı cnm yesıl cayı oyle kullanman bıde 4 dkdan fazla demlenırse kabız yapar
slım leslıe guzel secım bırazdaha ılerde daha ust sevıyedekı egsersızlerı tercıh edermısn?
slımın serısını turbo jam gıbı hem cardıo hem kg vermeye yonelık
leslıe ılk baslıyanlar ıcın ama zamanla yavas gelır
cnm yardımcı olmamı ıstersen seve seve yardım ederım ıns saglıkla kg verırırz

 

[su.ay]

bende uzun süredir çok dikkat ettiğm halde tartıya hiç yansımadı. kilo veremedim. 18 gündür elma-limonu dilimleyip içine çubuk tarçın ve tane karabiber atıyorum hepsini karıştırp 5 dk kaynatıyorum. kavanoza doldurup her yemeğin arkasına 2 bardak içiyorum. kiloma yansımadı ama sırtım, belim sıkılaştı. herkes hemn farkedip soruyor baya sıkılaştırdı. ama göbüş önde daha. onun içinde hareket yapıyorum azmettim kurtulacağım göbekten.inanın yağlanmadan dolayı ayaklarımı kaldıramazken 5 tane yapabildiğim hareketi şimdi 20 'ye çıkardım işe yarıyor galiba karışımım.tartı hala aynı kiloda göstersede.
ne

 

[Kardelen27]

cnm benımd emalesef vermem durdu
18 kg verdım 6 7 ayda sındı dırenıyo vucd ama ben sporla destekledııgm ıcın
ıncelmelerım devam edıyo kas yapıyorum kı tartıdayukarı gosterır ama ınceltır
apor yapmıyorsan ıkı tavsıyem var
keten tohumu sabah aksam 1 tatlı kasıgı tuketmen yogurtla beraber
greyfurt yemeklerden 15 dk once yarım greyfurt yemen bıde boyle denesen?
yesıl cay gund eenaz 2 bardak ıc bol lımonlu ama hakıkı aktardan yesıl cay[/QUOT

teşekkürler es se uygulayacağım inşallah

 

[Es_se]

suaycım ben bır aydır gunde 10 km kosu artı sporlarla kg veremedım ama noldu kas yaptım sende belkı kas yapıyosun onun ıcn tartıya yansımayıp ınceltıyodur belkı
ben de kas yaptıgım zmaan tartı 1kg bıle fazla gosterıyo

 

[sılada]

metebolizma hızlandırıcı çaydan 1 hafta içtim aslında kilomda hiç oynama yapmadı diye bıraktım dediğiniz gibi hafif sıkılaştırdı ama kilo veremedimya hemen vazgeçmiştim hemen devam etmeye başlıcam düzenli içicem

 

[Tugce Efendioglu]

bende son gunlerde kilo aldim ve yaz beni korkutmaya basladi sizlere onerecegim diyet aksam altidan sonra hic bir sekilde yemek yememe az ogunler ile sebze tuketmek en bende 99 kilo idim ve suanda 66 kiloya dusdum bunun en onemli kilo vermemi sagliyan sabahlari ac karnina alinan elma sirkesi elma sirkesi ile 6 ayda dengeli bir beslenme ile 27 kilo verdim bunun suana kadar hic bir sorunu ile karsilasmadim hatta bukadar kilo vermek beni korkutmusdu elma sirkesini bana doktorum onermisdi sadece su var elma sirkesini icdikden bes dakika sonra dayanilmaz bir sekilde su icmek istiyorsunuz bir saat boyunca su icmeyin cunku midenizdeki yaglari yakiyor ve karin bölgesi sorununu 1 ay gibi kisa surede yok ediyorsunuz bir aydan sonraki surecde elma sirkesini birakiyorsunuz ve gunde 3 litre su icerek kilo vermeniz bir guzellige donuyor benim önerim bu :rose:

 

[Es_se]

onerın ıcın tesekkurler tugce ama nacızane fıkrımı belırtıyım
sabah elma sırkesı mıdeyı eger hassassan yakar ben kullandım spor ıle ama etkısı olmadı
ve 1 saat hıc bısey yenılmılcek uyanınca? ac kalınan her vakıt mıde yag baglar
aksam 6 dan sonra yemek yememek cok guzel ama 10 11 12 de yatıldıgına gore
o saate kadar bır porsıyon meyve hafıf bısey yemek gerek
senı tbrk edıyorum bu kadar kısa surede kg verdıgn ıcn
ben 6 ayda spor ıle 19 kg verdım ama sporsuz kesınlıkle veremezdım
ıns bıdaha verdıgımız kgları almayız

 

[sılada]

elma sirkesinin kilo vermediki özelliği sürekli karşıma çıkıyor ama ben onu içemiyorum kokusunu midem kaldırmıyor.inşallah hedeflediğimiz kiloya geliriz

 

[nisan51]

yna3aman kızlar sakın sirkeyi aç karnına sade olarak içmeyin allah mafaza midenize zarar verir. bir bardak suya 1-2 damla elma sirkesi deseler bile bana göre hatalı. bence doğru beslenme vede çeşitli egzersizler. ama ay çok acıktım nasılsa hareket ettim hak ettim deyip zararlı şeyleri yememek galiba. hanımlar genelde böyle yapıyoruzda. ama kilo verildikten sonra biraz durma oluyor bir süre sonra gene vermeye başlar vücut. bütün mesele sbah kahvaltıyı ihmal etmemek vede gün boyu aç kalmamak. sık sık ve az az yeyince mesele kalmıyor. hadi kolay gelsin hepimize. daha önce 67 idim şu an 62 kiloya inmişim.

 

[madesam]

ya ben de sirke içemiyorum bütün gün o tat ağzıma geliyor napsam kilo veremez hale geldim metebolizma nasıl hızlanır acaba=(

 

[Es_se]

selam madesam
3 ana ogun 2 yada 3 ara ogun yapıp bırazda egsersız yaparsan
kg verır metobolızmayı hızlandırırsın
asırı yaglı tuzlu unlu yıyeceelrden uzak durmak abur cuburu hayattan cıkarmak gerek
sabah nekadar erken agzına bısey atıp gune baslarsan metobolızma okadar cabuk calısır

 

[madesam]

abur cubur yemiyorum ama diyette yapamıyorum çalıştığım için sabah okula gidip bi güzel simiti mideye indiriyorum öğlen de yemek yiyoruz okulda bi daha bişey yemiyorum meyveden ve salatadan başka delirmek üzereyim

 

[*Hülya*]

abur cubur yemiyorum ama diyette yapamıyorum çalıştığım için sabah okula gidip bi güzel simiti mideye indiriyorum öğlen de yemek yiyoruz okulda bi daha bişey yemiyorum meyveden ve salatadan başka delirmek üzereyim

madesam son durum nedir?