Her Gün 10.000 Adım & Spor ‍

[_ÇikiLata]

Yazın len Yazmak zorsa foto çekin atın

 

[AystLL]

Afiyet olsun canım

Teşekkür ederim

 

[AystLL]

Çabuk kurallara uyun bakalım

 

[Bitterçikilata]

Çokzor bu menü yazmak

Foto çek daha kolay

 

[Bitterçikilata]

Sabah,
1 dilim ekmek bir kaynamış yumurta 1 dilim peynir 5 tane zeytin bir bardak çay.

Öğlen sonrası,
Yarım ekmek döner ayran.

Ara, bir fincan yeşil çay bir mandalina

Akşam yemedim öğlen beyaz ekmek yediğim için.

Su hala içiyorum.

Akşam yemeği ye ya yoksa acıkırsın
Peynirli salata ya da yoğurt meyve ye bnce
Afiyet olsun canım

 

[_ÇikiLata]

Menü
Öğlen=bir avuç dolusu karışık Kuru yemiş
Ara=bir avuç dolusu karışık Kuru yemiş, yarım çiko
Akşam=4 tane çay tabağından biraz küçük köfte, yoğurt, çeyrek beyaz ekmek

Ödev bittikten sonra Türk kahvesi içeceğim
Suyuda baya içiyorum normalde de zaten

Bugün temizlikle geçtiği için böyle oldu

 

[Elif_Eylul]

Sabah,
1 dilim ekmek bir kaynamış yumurta 1 dilim peynir 5 tane zeytin bir bardak çay.

Öğlen sonrası,
Yarım ekmek döner ayran.

Ara, bir fincan yeşil çay bir mandalina

Akşam yemedim öğlen beyaz ekmek yediğim için.

Su hala içiyorum.

Afiyet olsun canım
Aksam acık otur dürüm ye a

 

[Elif_Eylul]

 

[_ÇikiLata]

Sen yazmasan bende yazmicam


yazma lütfen

 

[Elif_Eylul]

Menü
Öğlen=bir avuç dolusu karışık Kuru yemiş
Ara=bir avuç dolusu karışık Kuru yemiş, yarım çiko
Akşam=4 tane çay tabağından biraz küçük köfte, yoğurt, çeyrek beyaz ekmek

Ödev bittikten sonra Türk kahvesi içeceğim
Suyuda baya içiyorum normalde de zaten

Bugün temizlikle geçtiği için böyle oldu

Ooo afiyet olsun canım


Sabah nerde a

 

[Elif_Eylul]

Sen yazmasan bende yazmicam


yazma lütfen

Tamam

 

[Elif_Eylul]

Sağlıklı biseyler yedimya midem agriyor a

 

[_ÇikiLata]

Ooo afiyet olsun canım


Sabah nerde a

Teşekkürler canım

Sabah yemedim

 

[AystLL]

Akşam yemeği ye ya yoksa acıkırsın
Peynirli salata ya da yoğurt meyve ye bnce
Afiyet olsun canım

Meyve yerim ama tok hissediyorum canım

 

[Elif_Eylul]

Yedim doydum iste anlayın a

 

[_ÇikiLata]

Sağlıklı biseyler yedimya midem agriyor a

Tabi midemiz çöp olmuş

 

[AystLL]

Afiyet olsun canım
Aksam acık otur dürüm ye a

Yok kocam da diyette yoksa yerdik

 

[AystLL]

Sen yazmasan bende yazmicam


yazma lütfen

 

[Elif_Eylul]

Yok kocam da diyette yoksa yerdik

Osman heee a

 

[AystLL]

Sağlıklı biseyler yedimya midem agriyor a

Alışmamış popoda don durmaz