Her Gün 10.000 Adım & Spor ‍

[AystLL]

Afiyet olsun canım

sağol canım

 

[AystLL]

Türk kahvesi
Sabah
2dilim ekmek,1dilim peynir,2kaşık kadar sucuklu yumurta

Arkadaşa gitmistik
Nescafe (1dilim baklava,3tatlı k. Sütlü tatlı,

1kase yogurt,icine 3hurma

Aksam
1tabak kereviz,2dilim ekmek,1kase yogurt

oh oh afiyet olsun yavrum

 

[Elif_Eylul]

12:00Ekli dosyayı görüntüle 49830

14:00 sade Türk kahvesi

15:00 2 poğaça

16:00 kurabiyeyi yemedim Ekli dosyayı görüntüle 49831

18:30 2 servis kaşığı kremalı makarna 2 mücver
Sade soda

Akşam tv izlicem az cips yerim

Afiyet olsun canım

 

[AystLL]

12:00Ekli dosyayı görüntüle 49830

14:00 sade Türk kahvesi

15:00 2 poğaça

16:00 kurabiyeyi yemedim Ekli dosyayı görüntüle 49831

18:30 2 servis kaşığı kremalı makarna 2 mücver
Sade soda

Akşam tv izlicem az cips yerim

afiyet olsun yavrum:nazar

 

[Elif_Eylul]

oh oh afiyet olsun yavrum

 

[Bitterçikilata]

afiyet olsun yavrum:nazar

Karbona boğdum kendimi sağol canım

 

[AystLL]

Karbona boğdum kendimi sağol canım

arada protein ye

 

[Bitterçikilata]

arada protein ye

Bu hafta hep yedim

 

[AystLL]

Bu hafta hep yedim

:nazar :nazar :nazar :nazar

 

[_ÇikiLata]

Sabah,Ekli dosyayı görüntüle 49828Ara,
2 kupa yeşilçay
1 kupa kahve

Akşam, içinde ekstra yağ ve tuz yok.Ekli dosyayı görüntüle 49829
Birde dizi izlicem bir küçük kase çekirdek yerim

Türk kahvesi
Sabah
2dilim ekmek,1dilim peynir,2kaşık kadar sucuklu yumurta

Arkadaşa gitmistik
Nescafe (1dilim baklava,3tatlı k. Sütlü tatlı,

1kase yogurt,icine 3hurma

Aksam
1tabak kereviz,2dilim ekmek,1kase yogurt

12:00Ekli dosyayı görüntüle 49830

14:00 sade Türk kahvesi

15:00 2 poğaça

16:00 kurabiyeyi yemedim Ekli dosyayı görüntüle 49831

18:30 2 servis kaşığı kremalı makarna 2 mücver
Sade soda

Akşam tv izlicem az cips yerim

Afiyet olsun kızlar

 

[AystLL]

Afiyet olsun kızlar

sağol canım

 

[_ÇikiLata]

Öğlen=sucuklu yumurta, yoğurt,3 çay kaşığı çiko

Ara=küçük bir kâse karışık Kuru yemiş,sade şekersiz Nescafe

Akşam=fırında tavuk patates,salata,1 bardak meyve suyu

Suyu yazmıyorum bol bol içiyorum çünkü

 

[AystLL]

Öğlen=sucuklu yumurta, yoğurt,3 çay kaşığı çiko

Ara=küçük bir kâse karışık Kuru yemiş,sade şekersiz Nescafe

Akşam=fırında tavuk patates,salata,1 bardak meyve suyu

Suyu yazmıyorum bol bol içiyorum çünkü

afiyet olsun canım bende suyu yazmıyorum

 

[_ÇikiLata]

afiyet olsun canım bende suyu yazmıyorum

Teşekkürler ablacım

 

[Elif_Eylul]

Öğlen=sucuklu yumurta, yoğurt,3 çay kaşığı çiko

Ara=küçük bir kâse karışık Kuru yemiş,sade şekersiz Nescafe

Akşam=fırında tavuk patates,salata,1 bardak meyve suyu

Suyu yazmıyorum bol bol içiyorum çünkü

Afiyet olsun canım

 

[_ÇikiLata]

Afiyet olsun canım

Teşekkürler ablacım

 

[Bitterçikilata]

O

Öğlen=sucuklu yumurta, yoğurt,3 çay kaşığı çiko

Ara=küçük bir kâse karışık Kuru yemiş,sade şekersiz Nescafe

Akşam=fırında tavuk patates,salata,1 bardak meyve suyu

Suyu yazmıyorum bol bol içiyorum çünkü

afiyetler olsun canım

 

[_ÇikiLata]

O

afiyetler olsun canım

Teşekkürler ablacım

 

[Bitterçikilata]

Teşekkürler ablacım

Ablasının gülüüüü

 

[Elif_Eylul]

Ablasının gülüüüü

A