Buralar benim olacak insaAllah 65 olana kadar taht kuracam bireyselliğeDeli deli ne koşuyosun
Kaç eksidesin mortimBuralar benim olacak insaAllah 65 olana kadar taht kuracam bireyselliğe
Tebrikler kuzumm tez vakitte gelir inşallah 55 kgSelamun Aleyküm canımlar
İlk resmi Cumartesi Zayıflama Yarışmamızda buraya yazmak bana nasip oldu çok şükür
Haftanın takımı olan 3. Takımıda bu vesileyle buradan tebrik ediyorum. @MaliPina gerçekten harika bir kaptan afetlerine verdiği motivasyon onları ateşliyor. (Ateş dedim maliciim pardon çağrışım yapmasın)
Tabii ki canım çiçeğim güzel meleğim @elalis kaptanımada çoook çoook teşekkür ediyorum. Ciddi anlamda olmuyor dediğimde gayette oluyor diyerek beni ayağa kaldıran elimden tutanım oldu Allah razı olsun ondan.. 55e kadar beraberiz inşaAllah..
Şimdi gelelim neler yaptım..
Öncelikle bu hafta neredeyse sıfır kaçamak yaptım. Yaptıysamda hatırlamıyorum..
Benim için az yemekten ziyade günü erken kapatmak, 3 litre su içmek veeee en önemlisi hareketli bir haftaydı.. 7 gün boyunca sporumu hiç aksatmadım..
Bu kez başaracağıma inancım tam 55i göreceğiz, hep beraber görmeliyiz.
İnşaAllah önümüzdeki haftalarda başka arkadaşlarım buraya yazma hakkını elde ederler..
Hepinizi kucakladım
O zaman dansssss
İnşallahhh kaptanımmTebrikler kuzumm tez vakitte gelir inşallah 55 kg
ben şimdi görüyorum bunu jetimSelamun Aleyküm canımlar
İlk resmi Cumartesi Zayıflama Yarışmamızda buraya yazmak bana nasip oldu çok şükür
Haftanın takımı olan 3. Takımıda bu vesileyle buradan tebrik ediyorum. @MaliPina gerçekten harika bir kaptan afetlerine verdiği motivasyon onları ateşliyor. (Ateş dedim maliciim pardon çağrışım yapmasın)
Tabii ki canım çiçeğim güzel meleğim @elalis kaptanımada çoook çoook teşekkür ediyorum. Ciddi anlamda olmuyor dediğimde gayette oluyor diyerek beni ayağa kaldıran elimden tutanım oldu Allah razı olsun ondan.. 55e kadar beraberiz inşaAllah..
Şimdi gelelim neler yaptım..
Öncelikle bu hafta neredeyse sıfır kaçamak yaptım. Yaptıysamda hatırlamıyorum..
Benim için az yemekten ziyade günü erken kapatmak, 3 litre su içmek veeee en önemlisi hareketli bir haftaydı.. 7 gün boyunca sporumu hiç aksatmadım..
Bu kez başaracağıma inancım tam 55i göreceğiz, hep beraber görmeliyiz.
İnşaAllah önümüzdeki haftalarda başka arkadaşlarım buraya yazma hakkını elde ederler..
Hepinizi kucakladım
O zaman dansssss
Yeni fikirlere açık olmak lazimtüyo kapmaya mı gelmiştin
@D3S1R3 cnm buraya hikayeni yazman lazım
@Elalis koş bak senden bahsetmişHellööööööööööööööööö
Bu haftanın birincisi olduğum hakkında bir takım bilgiler mevcut efenim
KAder işte. Bireysel derece için çabala dur olmasın en beklemediğin anda birincisin desinler...
Bu şey gibi "Güzel şeyler onları beklemediğinde gerçekleşir"
Her neyse; neler yaptım bu hafta anlatayım kısaca.
Ekstra bir formülüm yok aslında. İp efenim... İp atlamak beni eritiyor... Bu hafta atlayabildiğim günler 8000 er ip atladım. Akşamı hafif atlattım. Meyve süt veya sebze...
Ve bir de kahvaltı yaptım. Normalde öğlen 12'de günü açan biri olarak 7:30 da mutlaka bişeyler atıştırdım. Bunun da etkisi olduğunu düşünüyorum
Bunların dışında sevgili ex mortim sesine vurulduğum gadın @Elalis ile çekişmeli bir hafta geçirdik. Bu durum oldukça gaza getirdi. Kendisine buradan teşekkürlerimi sunuyorum
Kilo vermek sandığımız kadar zor değil. Yeter ki gerçekten isteyelim, değişmek isteyelim
Eğer şu yazılanları fazla kilondan rahatsızlık duyup okuyorsan, evet sen! Hemen başla. Yarını bile bekleme. Bir gün bile kaybetme. Çünkü hayat çok kısa... Fazla kilolara, olmayan pantolonlara üzülmek için çok kısa...
Güzel günleriniz olsun
konuya kaynak yapmim dedim,ne de olsa 2. oldumHellööööööööööööööööö
Bu haftanın birincisi olduğum hakkında bir takım bilgiler mevcut efenim
Kader işte. Bireysel derece için çabala dur olmasın en beklemediğin anda birincisin desinler...
Bu şey gibi "Güzel şeyler onları beklemediğinde gerçekleşir"
Her neyse; neler yaptım bu hafta anlatayım kısaca.
Ekstra bir formülüm yok aslında. İp efenim... İp atlamak beni eritiyor... Bu hafta atlayabildiğim günler 8000 er ip atladım. Akşamı hafif atlattım. Meyve süt veya sebze...
Ve bir de kahvaltı yaptım. Normalde öğlen 12'de günü açan biri olarak 7:30 da mutlaka bişeyler atıştırdım. Bunun da etkisi olduğunu düşünüyorum
Bunların dışında sevgili ex mortim sesine vurulduğum gadın @Elalis ile çekişmeli bir hafta geçirdik. Bu durum oldukça gaza getirdi. Kendisine buradan teşekkürlerimi sunuyorum
Kilo vermek sandığımız kadar zor değil. Yeter ki gerçekten isteyelim, değişmek isteyelim
Eğer şu yazılanları fazla kilondan rahatsızlık duyup okuyorsan, evet sen! Hemen başla. Yarını bile bekleme. Bir gün bile kaybetme. Çünkü hayat çok kısa... Fazla kilolara, olmayan pantolonlara üzülmek için çok kısa...
Güzel günleriniz olsun
Tebrik ediyorum tekrar IgdemHellööööööööööööööööö
Bu haftanın birincisi olduğum hakkında bir takım bilgiler mevcut efenim
Kader işte. Bireysel derece için çabala dur olmasın en beklemediğin anda birincisin desinler...
Bu şey gibi "Güzel şeyler onları beklemediğinde gerçekleşir"
Her neyse; neler yaptım bu hafta anlatayım kısaca.
Ekstra bir formülüm yok aslında. İp efenim... İp atlamak beni eritiyor... Bu hafta atlayabildiğim günler 8000 er ip atladım. Akşamı hafif atlattım. Meyve süt veya sebze...
Ve bir de kahvaltı yaptım. Normalde öğlen 12'de günü açan biri olarak 7:30 da mutlaka bişeyler atıştırdım. Bunun da etkisi olduğunu düşünüyorum
Bunların dışında sevgili ex mortim sesine vurulduğum gadın @Elalis ile çekişmeli bir hafta geçirdik. Bu durum oldukça gaza getirdi. Kendisine buradan teşekkürlerimi sunuyorum
Kilo vermek sandığımız kadar zor değil. Yeter ki gerçekten isteyelim, değişmek isteyelim
Eğer şu yazılanları fazla kilondan rahatsızlık duyup okuyorsan, evet sen! Hemen başla. Yarını bile bekleme. Bir gün bile kaybetme. Çünkü hayat çok kısa... Fazla kilolara, olmayan pantolonlara üzülmek için çok kısa...
Güzel günleriniz olsun
guzel yuzlum
kalbi guzelim 