Hadi zayıflama yarısıı

[füreyya]

bunları yemezsen verirsin ablacım...96 kilodan 63 e düştüm şimdi 70 kiloyum bilerek aldım o zaman7 kiloyu fazla kilo verince başım dönmeye başlamıştı... 2 yıl oldu şimdi o 7 kiloyu vermeye çalışıyorum..

Boyunuz kaç ?

 

[elmas ayhan]

1.68 boyundayım

 

[füreyya]

Benden 7 cm uzunsunuz
Dana gibi yemeyi kezsem zayifliyorum ben de. Ama bu aralar kilo almaya meyilim fazlalaştı galiba.
Frenlemek istiyorum bu gidişi. İnsallah senin gibi iradeli olabilirim elmas abla

 

[Kristen Stewart]

valla ekmek börek çörek pilav patates yemezseniz şekersiz çay içerseniz kolay kilo verirsiniz..

Elmas abla bu dediklerinin hepsini yiyorum bende ama kilo alamıyorum

 

[haticeb]

bir buçuk aydır diyet yapıyordum bu hafta saldım biraz ama bende yarışa varım :ko :confetti:

 

[elmas ayhan]

ah keşke bende kilo almasamm.. her şeye hasret kalıyorum.. kanser kiloyu sevmiyor biliyordun o yüzden kilo almamam lazım..

 

[Kristen Stewart]

ah keşke bende kilo almasamm.. her şeye hasret kalıyorum.. kanser kiloyu sevmiyor biliyordun o yüzden kilo almamam lazım..

O zaman dikkat et ablacım kendine..Allah tekrar yaşatmasın inş.

 

[füreyya]

ah keşke bende kilo almasamm.. her şeye hasret kalıyorum.. kanser kiloyu sevmiyor biliyordun o yüzden kilo almamam lazım..

Neden böyle soylediniz?
Öyle bir hastalık tehlikeniz mi var?

 

[elmas ayhan]

2 defa atlattım bu hastalığı Allah bir daha göstermez inşallah..

 

[elmas ayhan]

Benden 7 cm uzunsunuz
Dana gibi yemeyi kezsem zayifliyorum ben de. Ama bu aralar kilo almaya meyilim fazlalaştı galiba.
Frenlemek istiyorum bu gidişi. İnsallah senin gibi iradeli olabilirim elmas abla

inşallah verirsin kiloları ama diren yme fazla ...

 

[füreyya]

inşallah verirsin kiloları ama diren yme fazla ...

İnsallah ablacim. Sen de bize destek ol hep buralarda ol da işin ucunu birakmayalim
Bu yaz insallah 65 kilo olacam ve o kiloyu birakmayacam.

 

[füreyya]

2 gundur light tam bugday ekmegi yiyorum. Sindirime ek olarak faydasi var.
Tadini sevmiyorum ama alişırım belki.

Bir de az yemek için psiko destek yaptim; bol bol diş fırçalıyorum.

 

[elmas ayhan]

İnsallah ablacim. Sen de bize destek ol hep buralarda ol da işin ucunu birakmayalim
Bu yaz insallah 65 kilo olacam ve o kiloyu birakmayacam.

hadi bakalım bende varık 65 kilo sınırımız)

 

[füreyya]

Sabah ac karinla bir kücük elma kabuklariyla yemek
Veya gece yatmadan yemek.
Bunlar da super sindirim hizlandirici önerilerimdir.
Tabi her bunye ayni olmayabilir.

 

[esmeryarim]

DİYET-(4 GÜN)Uyanınca: 3 adet hurma veya 2 adet incir veya 3 adet kayısı + 1 bardak su7:30:1 adet elma veya 1 adet armut veya 2 adet mandalina veya 1 avuç yaş üzüm veya 1 adet portakal+1 bardak su09:00: 3 adet hurma veya 2 adet incir veya 3 adet kayısı + 1 bardak su11:00: 3 adet hurma veya 2 adet incir veya 3 adet kayısı + 1 bardak su12:30:Salata(10 yaprak marul + 1 adet domates+1 adet salatalık+1 tatlı kaşığı zeytin yağı) tuz ve limon eklenebilir başka bir şey koyma+1 bardak su14:00: 3 adet hurma veya 2 adet incir veya 3 adet kayısı + 1 bardak su15:30: 3 adet hurma veya 2 adet incir veya 3 adet kayısı + 1 bardak su17:00: 1 adet elma veya 1 adet armut veya 2 adet mandalina veya 1 avuç yaş üzüm veya 1 adet portakal+1 bardak su18:30: 3 adet hurma veya 2 adet incir veya 3 adet kayısı + 1 bardak su20:00: Salata(10 yaprak marul + 1 adet domates+1 adet salatalık+1 tatlı kaşığı zeytin yağı) tuz ve limon eklenebilir başka bir şey koyma+1 bardak su21:30: 1 adet elma veya 1 adet armut veya 2 adet mandalina veya 1 avuç yaş üzüm veya 1 adet portakal+1 bardak suYatarken: 3 adet hurma veya 2 adet incir veya 3 adet kayısı + 1 bardak su

burda sadece meyve var meyve diyeti

benimde kilo vermem gerekiyor nasıl verecem onuda bilmiyorum

gün boyu koşturmacama rağmen benim incecik olmam gerekirken gitmiyorlar sağdan soldan yapıştı kaldılar şu kilolarım :böö:

sizi takipte olayım sizinle beraber bende bişeyler yaparım

@elmas ayhan ablacım sanada çok geçmiş olsun ALLAH birdaha yaşatmasın inşallah

 

[elmas ayhan]

sağol cnm teşekkür ederim..allah kimseye yaşatmasın inşallah...

 

[füreyya]

burda sadece meyve var meyve diyeti

benimde kilo vermem gerekiyor nasıl verecem onuda bilmiyorum

gün boyu koşturmacama rağmen benim incecik olmam gerekirken gitmiyorlar sağdan soldan yapıştı kaldılar şu kilolarım :böö:

sizi takipte olayım sizinle beraber bende bişeyler yaparım

@elmas ayhan ablacım sanada çok geçmiş olsun ALLAH birdaha yaşatmasın inşallah

Kolay degil be canim. Ben de yapamiyorum.keşke hiç kilo almasaydik benim hedefim bundan sonra almamaya calısmak

 

[flamingo]

benim de vermem gereken kilom var da kim verecek şimdi:acep: boğazımı pek tutamıyorum

 

[esmeryarim]

kilo almıyorum ama veremiyorumda tek avantajım uzun boylu oluşum boydan kurtarıyorumda göze batmıyor ama vermem lazım var kilolarım @füreyya

burayı takipte olacam canıım @flamingo motive olurumda bende vermeye çalışırım diye

sende takip et belki işe yarar sende de