Diyet arkadaşı arıyorum

Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
OP
canözüm-01
Katılım
2 Şubat 2019
Mesajlar
214
Tepki
177
Puan
43
Konum
İstanbul
10.02.2019

Kahvaltı

Zeytin
Peynir
Domates
Salatalik
Bol yeşillik
1 parca ekmek

Güzel bir pazar gecirelim diyet arkadasim pazar günü miskinligine kapılıp diyeti unutmayalim :*
Günaydın
Benimki uyuyor kahvaltı yapamadık henüz
İki küçük muz yedim ve 3 bardak su içtim şimdilik
Pazar günü ekstra dikkat etmeliyiz inş ;)
 

Avkathanım

we can do it!
Katılım
6 Kasım 2018
Mesajlar
39
Tepki
73
Puan
18
Konum
Denizli
@Avkathanım
Aynen
Klasik kahvaltı
Biraz ekmekle
Ara
Meyve , kahve, çikolata
Akşam yemedim
Egzersiz yaptım bir saat

Yalniz baya degisik bi diyet yapiyoruz beslenmemiz vs cok ilginç ikimizin de :D

Öğlen
Nohut yemeği ve turşu

Akşam
Izgara et izgara patates

Aksam çay yanı atistirmasi
Kuru yemiş (kuru incir kuru hurma ceviz)
Çikolata

Sıfır egzersiz :D
 
OP
canözüm-01
Katılım
2 Şubat 2019
Mesajlar
214
Tepki
177
Puan
43
Konum
İstanbul
Yalniz baya degisik bi diyet yapiyoruz beslenmemiz vs cok ilginç ikimizin de :D

Öğlen
Nohut yemeği ve turşu

Akşam
Izgara et izgara patates

Aksam çay yanı atistirmasi
Kuru yemiş (kuru incir kuru hurma ceviz)
Çikolata

Sıfır egzersiz :D
İkimiz de çikolata :)
Yalnız ben bitter :kopkop:
Bizim ki porsiyon azaltma tadında:kopkop:
Yarın 63.00 ü görürüm inşallah
Bugün temizlik yaptım çünkü
Ayrıca akşam yemeği yemedim
63.00 olursam yarına, sevinirim
 

Avkathanım

we can do it!
Katılım
6 Kasım 2018
Mesajlar
39
Tepki
73
Puan
18
Konum
Denizli
İkimiz de çikolata :)
Yalnız ben bitter :kopkop:
Bizim ki porsiyon azaltma tadında:kopkop:
Yarın 63.00 ü görürüm inşallah
Bugün temizlik yaptım çünkü
Ayrıca akşam yemeği yemedim
63.00 olursam yarına, sevinirim


Ay hadi insallah. ben aksam cerez isini biraz abarttim. Zaten en büyük zaafim cay yan yanı ivir ziviri :D

Kahvalti
Yarim simit
Azicik bal
 
OP
canözüm-01
Katılım
2 Şubat 2019
Mesajlar
214
Tepki
177
Puan
43
Konum
İstanbul
Günaydın
11/02/2019
Kahvaltı
Zeytin-simit
Akşam
Bulgur pilavı nohut
Salata, turşu,1 dilim ekmek
Tatlı da yedim üstelik
Akşam meyve
Ay yok diyet olmadı bu
Bugün toparlamaya çalışıcam
 

Avkathanım

we can do it!
Katılım
6 Kasım 2018
Mesajlar
39
Tepki
73
Puan
18
Konum
Denizli
Günaydın
11/02/2019
Kahvaltı
Zeytin-simit
Akşam
Bulgur pilavı nohut
Salata, turşu,1 dilim ekmek
Tatlı da yedim üstelik
Akşam meyve
Ay yok diyet olmadı bu
Bugün toparlamaya çalışıcam

Merhaba internetim bitti giremedim gun icinde :)

11.02.2019

Öğlen
1 kase kuru fasulye
Yoğurt

Akşam
1 dilim ispanakli börek
1 dilim portakalli kek

Meyve

12.02.2019

Kahvalti
2 dilim börek
Peynir zeytin domates

Öğlen
Hiç bir sey

Akşam
Kuru fasulye ve sade makarna
Salata
Yogurt

Cay yani leblebi

Ya benim de cok diyet yapiyor gibi hissetmiyorum. Ögunleri azalttım ama kendimi az yemis ve zayifliyor gibi hissedemiyorum nedense :D
Hadi pes etmek yok acele etmeden yavas yavas olsa bile zayiflayacagiz <3
 
OP
canözüm-01
Katılım
2 Şubat 2019
Mesajlar
214
Tepki
177
Puan
43
Konum
İstanbul
Merhaba internetim bitti giremedim gun icinde :)

11.02.2019

Öğlen
1 kase kuru fasulye
Yoğurt

Akşam
1 dilim ispanakli börek
1 dilim portakalli kek

Meyve

12.02.2019

Kahvalti
2 dilim börek
Peynir zeytin domates

Öğlen
Hiç bir sey

Akşam
Kuru fasulye ve sade makarna
Salata
Yogurt

Cay yani leblebi

Ya benim de cok diyet yapiyor gibi hissetmiyorum. Ögunleri azalttım ama kendimi az yemis ve zayifliyor gibi hissedemiyorum nedense :D
Hadi pes etmek yok acele etmeden yavas yavas olsa bile zayiflayacagiz <3
Evet bizim ki porsiyon azaltmaca ama olsun
Pes etmek yok tabiki
Girdik bi yola
Ben dünü tam hatırlayamadım
Bugünü yazayım sıcağı sıcağına
Sabah
İki haşlanmış yumurta
Yoğurtlu kür
Öğle
Pide
Ara
Meyve
Akşam
Salata-balık, portakal suyu
Spor yok
Su 1,5
 

Avkathanım

we can do it!
Katılım
6 Kasım 2018
Mesajlar
39
Tepki
73
Puan
18
Konum
Denizli
Evet bizim ki porsiyon azaltmaca ama olsun
Pes etmek yok tabiki
Girdik bi yola
Ben dünü tam hatırlayamadım
Bugünü yazayım sıcağı sıcağına
Sabah
İki haşlanmış yumurta
Yoğurtlu kür
Öğle
Pide
Ara
Meyve
Akşam
Salata-balık, portakal suyu
Spor yok
Su 1,5


Tartilabildin mi? Ben hala digital tarti olan eczane bulamadim. Eve almak da istemiyorum su sıra her dakika tartilirim diye :D

Ben de günlük 2 3 litre su icmeye başladım
 
OP
canözüm-01
Katılım
2 Şubat 2019
Mesajlar
214
Tepki
177
Puan
43
Konum
İstanbul
14-02-2019
Kahvaltı
İki haşlanmış yumurta
Peynir

Öğle
Yoğurtlu karışım ile geçiştirdim
Ve çikolatalı bişey :)
Portakal suyu

Ara
Çubuk kraker maalesef dayanamadım öğlenden dolayı

Akşam
Et
Salata
Yoğurt
Bir buçuk dilim ekmek
Portakal suyu
 
Son düzenleme:

Avkathanım

we can do it!
Katılım
6 Kasım 2018
Mesajlar
39
Tepki
73
Puan
18
Konum
Denizli
14-02-2019
Kahvaltı
İki haşlanmış yumurta
Peynir

Öğle
Yoğurtlu karışım ile geçiştirdim
Ve çikolatalı bişey :)
Portakal suyu

Ara
Çubuk kraker maalesef dayanamadım öğlenden dolayı

Akşam
Et
Salata
Yoğurt
Bir buçuk dilim ekmek
Portakal suyu


15.02.2019

Kahvaltı

Omlet
Peynir

Öğlen
Hiç bir şey

Akşam
Et güveç
Sade makarna
 

Avkathanım

we can do it!
Katılım
6 Kasım 2018
Mesajlar
39
Tepki
73
Puan
18
Konum
Denizli
Aksam ac yatmak baya işe yarıyor aslinda. Kendimizi tutabilsek 1 hafta bile olsa saat 5 6dan sonra hic bi sey yemesek acayip gobek gidiyor :)
 
OP
canözüm-01
Katılım
2 Şubat 2019
Mesajlar
214
Tepki
177
Puan
43
Konum
İstanbul
Aksam ac yatmak baya işe yarıyor aslinda. Kendimizi tutabilsek 1 hafta bile olsa saat 5 6dan sonra hic bi sey yemesek acayip gobek gidiyor :)
Evet ama eve gelip yemesi var
Ben yapamam :)
Sen erken dönüyorsundur iş durumuna göre
;)

15/02/2019
Kahvaltı yapamadım bal attım ağzıma iki kaşık

Öğle
Çorba
Fırında tavuk patates
Yarımşar tabak kadar bulgur pilavı ve türlü
Bir dilim ekmek
Kurabiye

Akşam
Ciğer sote
Patates salatası
Ekmek
Yoğurt

Yarım saat yürüdüm
 

Avkathanım

we can do it!
Katılım
6 Kasım 2018
Mesajlar
39
Tepki
73
Puan
18
Konum
Denizli
Evet ama eve gelip yemesi var
Ben yapamam :)
Sen erken dönüyorsundur iş durumuna göre
;)

15/02/2019
Kahvaltı yapamadım bal attım ağzıma iki kaşık

Öğle
Çorba
Fırında tavuk patates
Yarımşar tabak kadar bulgur pilavı ve türlü
Bir dilim ekmek
Kurabiye

Akşam
Ciğer sote
Patates salatası
Ekmek
Yoğurt

Yarım saat yürüdüm


Sen çalışıyor musun? :)
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

Şu anda bu konu'yu okuyan kullanıcılar

    Üst