90'dan geriye doğru...

[Sol yanım]

Bir kaçış içindeyim ...Aynalardan ,giyim mağazalarından ,misafirliklerden kaçıyorum...
Mutsuzum ,bakımsız ve kırılgan ...
En son geçen yaz kendime kıyafet aldim şuan kışlık giyeceğim yok düşünün halimi evlendiğimde 55 kiloydum ama yaşadıklarım doğumlar vs şuan 90 kiloyum geçen yaz 78 idim ... Mutsuzluğumu bitirmeye karar verişimin ilk günü ...

Katılmak isteyenleri bekliyorum
Tartı günümüz pazartesi
Her gün liste ,su ve Spor
Haftada en az 10 mesaj yazılması gerekiyor

Katılmak isteyenler in doldurması gereken tablo

Nick (isteğe bağlı isim) :
Yaş :
Boy :
Çocuk sayısı :
Dogum sayısı :
Şuan ki kilo :
İlk hedef :
Asıl hedef:
Kilo alma hikayesi :
Kilo vermek için nedeni :

 

[Sol yanım]

Nick (isteğe bağlı isim) : Ayaklarımtam3kilo
Yaş : 31
Boy : 1.60
Çocuk sayısı : 1
Dogum sayısı : 2
Şuan ki kilo : 90
İlk hedef : 80
Asıl hedef: 60
Kilo alma hikayesi : dogumlar , ilaçlar ve stres
Kilo vermek için nedeni : oğlum ve sağlığım için

 

[Ev Kedisi]

Hadi hayırlı olsun canım
Bebeğin mi vardı senin. Kaç aylık. Güle güle büyüt.
Beslenme alışkanlıklarına dikkat et yanlışlarını bul. Kilo verirsin inşallah

 

[Sol yanım]

Hadi hayırlı olsun canım
Bebeğin mi vardı senin. Kaç aylık. Güle güle büyüt.
Beslenme alışkanlıklarına dikkat et yanlışlarını bul. Kilo verirsin inşallah

Teşekkürler canım oglum 4.5 yaşında şuan
belli bir diyetim yok evimde ogün ne varsa onu az yiyeceğim bakalım inşallah başarırım ayda 2 kilo vererek sağlıklı ilerlemek istiyorum büyük hedefler koyup hayal kırıklığı yaşamak istemiyorum

 

[Sol yanım]

Bugünki Menüm

Sabah
1 haşlanmış yumurta
Peynir
7 zeytin
Şekersiz çay

Öğlen
Çeyrek tost
Çay şekersiz

Akşam
1 kase çorba
1 tabak barbunya

8 bardak su

20 dk yürüyüş

 

[Sol yanım]

Kahvaltı

Yağsız tavada çeyrek sucuk ve 2 yumurta
7 zeytin
Peynir çok az
Şekersiz çay

Öğlen
1 tane kruvasan
Kahve

Akşam
1 kase çorba
1 tabak mercimek
Salata

8 bardak su

15 dk egzersiz

 

[Sol yanım]

Bugün sabah Geç uyandım gece oglan uyumadı
Kahvaltı 11 buçukda

1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
7 zeytin
Şekersiz çay


İkindin eltim çaya davet ettİ
3 kurabiye
Şekersiz çay

Akşam 20 de
1 kase çorba
1 tabak fırında karnı bahar

1 ufak parça tavuk gögsü

8 bardak su
20 dk spor

 

[Sol yanım]

Yarın tartı günüm 90 kiloydum en son bakalım yarın kaç çıkacak kilo almış olmak istemiyorum

 

[Sol yanım]

Bugün tartıldım diyete başlayalı 3.günüm bugün
Tartı sonucum :90

 

[Sol yanım]

Moral bozmak yok bağırsak tembelliğim var üzülmüyorum kilolu olmam iyi insan olmama ve anneliğime engel değil

 

[Sol yanım]

Sabah
1 haşlanmış yumurta 7 zeytin Şekersiz çay

Öğlen
1 tabak mercimek yemeği

İkindin
1 küçük kase aşure

Akşam
Ispanak yemegi bir tabak

8 bardak su

20 dk spor

 

[Ev Kedisi]

Merhaba canım, ben de bugün nihayet ve nihayet sevgili eşimi diyete başlatabildim.
Çok sevinçliyim çünkü çok uğraştım. Obeziteye doğru gidiyordu. Bayağı baskı yaptım en son gururuna dokunacak kadar napayım başka çaresi kalmamıştı. Dr.Nowzaradan gibi yaptım biraz. 110 kilo ile başladı bakalım ben de gelişmeleri buradan paylaşırım.

Bir süredir ağır yaşamlar'ı özellikle açıyordum izlesin de ibret alsın diye.. Meğerse ona tam tersi etki yapıyormuş. Ordakiler 300 kilo ya "ben daha 110 kiloyum, yiyeyim ne olacak" diyormuş! Bunu söyleyince şok oldum ve sinir oldum. Acımamaya karar verdim.
Allahım ne olur işe yarasın ekmeği pilavı kesecek special K yağsız süt badem falan aldık. Şeker düşmelerine bademi tavsiye ediyorlar diye.. İlk etapta 100'ün altına inse bayram edecem. Çünkü çok tipsizleşti fazla kiloları yüzünden

Bu arada ben de 70 kiloyum ama benim kilom orantılı dağılmış ben dinamik görünüyorum ve hareketliyim.
Üstüne gidince benim kiloma da laf söylüyor kendine bakmadan...

 

[Sol yanım]

Merhaba canım, ben de bugün nihayet ve nihayet sevgili eşimi diyete başlatabildim.
Çok sevinçliyim çünkü çok uğraştım. Obeziteye doğru gidiyordu. Bayağı baskı yaptım en son gururuna dokunacak kadar napayım başka çaresi kalmamıştı. Dr.Nowzaradan gibi yaptım biraz. 110 kilo ile başladı bakalım ben de gelişmeleri buradan paylaşırım.

Bir süredir ağır yaşamlar'ı özellikle açıyordum izlesin de ibret alsın diye.. Meğerse ona tam tersi etki yapıyormuş. Ordakiler 300 kilo ya "ben daha 110 kiloyum, yiyeyim ne olacak" diyormuş! Bunu söyleyince şok oldum ve sinir oldum. Acımamaya karar verdim.
Allahım ne olur işe yarasın ekmeği pilavı kesecek special K yağsız süt badem falan aldık. Şeker düşmelerine bademi tavsiye ediyorlar diye.. İlk etapta 100'ün altına inse bayram edecem. Çünkü çok tipsizleşti fazla kiloları yüzünden

Bu arada ben de 70 kiloyum ama benim kilom orantılı dağılmış ben dinamik görünüyorum ve hareketliyim.
Üstüne gidince benim kiloma da laf söylüyor kendine bakmadan...

Kendi istemiyorsa zor canım gizlice yiyebilir dışarıda ama umarım bırakmaz
Benim eşim de kilo verecegim diye korkar 100 kilo boyu uzun ama totosu çıktı göbeği de var ama hiç istemiyor

 

[Sol yanım]

Bugün ki Menüm

Kahvaltı
2 tane ufak közlenmiş patates peynir şekersiz çay

Öğlen
1 kase muhallebi

Akşam
Tavuk sote yogurt

Çay ve 3 kurabiye

6 bardak su

30 dk egzersiz

 

[Sol yanım]

Bugün yediklerim

Kahvaltı
2 yumurta yagsİz tavada
7 zeytin
Peynir
Şekersiz çay

Öğlen
1 simit
1 şekersiz çay

Ara Nescafe

Akşam
200 gr et
Yogurt
Salata

8 bardak su

 

[Ev Kedisi]

Kendi istemiyorsa zor canım gizlice yiyebilir dışarıda ama umarım bırakmaz
Benim eşim de kilo verecegim diye korkar 100 kilo boyu uzun ama totosu çıktı göbeği de var ama hiç istemiyor

Süreç çok zor ilerliyor.
Aynı sevinç ve heyecanla devam edebilmek gerek.. Yürüyüşe teşvik ediyorum.
Ama bence çok az yürüyor. Gene de başlangıç için fena değil. 2 kilo kadar verdi...
İlk ay, 10 kilo verme şansı var aslında. İlk başlangıçta kilo çabuk gider.
Bakalım.

 

[Sol yanım]

Süreç çok zor ilerliyor.
Aynı sevinç ve heyecanla devam edebilmek gerek.. Yürüyüşe teşvik ediyorum.
Ama bence çok az yürüyor. Gene de başlangıç için fena değil. 2 kilo kadar verdi...
İlk ay, 10 kilo verme şansı var aslında. İlk başlangıçta kilo çabuk gider.
Bakalım.

İnşallah canım ben de çok istiyorum kilo vermeyi

 

[Ev Kedisi]

İnşallah canım ben de çok istiyorum kilo vermeyi

Aslında diyetisyen çok iyi olurdu.
İstanbuldamısın bilmiyorum ama burada belediyelerin bile ücretsiz diyetisyen hizmeti varmış. Ayda bir de olsa kontrole gidiyorsun. her hafta daha iyi olur tabi.
Ben eşimi ikna edemiyorum. Psikologlara inanmayanlar olur ya bu da diyetisyen neyime gerek ben yaparım diyor

 

[Sol yanım]

@Ev Kedisi burada ücretsiz yok çok isterdim gitmeyi ama pahalı yani durumum olsa giderdim

 

[Ev Kedisi]

@Ev Kedisi burada ücretsiz yok çok isterdim gitmeyi ama pahalı yani durumum olsa giderdim

Gece yemek yiyor durduramıyorum
Aklıma neler de geliyor bir bilsen: şöyle güzel ve havalı bir bayan diyetisyen tutsak, her hafta kontrole gitsek diyorum.. Hani belki çekinir kontrol altında tutulursa yemek yemez geceleri...
Kıskanmam yani