3. Zayıflama Grubu

Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
OP
MaLii

MaLii

Kasabın Karısı
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
15.115
Tepki
58.571
Puan
113
Konum
Yersiz yurtsuz
Vee menüm

12.30
Kepek ekmeğinden tost yine çok ince oldu bu ekmekleri ne kadar ince yapıyorlar böyle
Beyaz peynirli yanına çay

15.00
3 çiğ kaju
3 badem
3 fıstık
1 tane kaysı

17.00
Çikolata kaplı eti form 2 tane

20.00
6 kaşık karnabahar üstüne domates sos
1 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmegi

Su 1.5 litre
Yürüyüş yok bugün agrım oldu

@pinapina @Pempik
kahvaltı okey
ara güzel
etiform gibi diyet ürünler daha zararlı kuzu onun yerine bitter çikolata ye arada sırada 2 küçük kare.
akşam da çok güzel
suyu az daha iç
bugünkü menün de çok güzel çakıl:mavis::mavis::mavis::mavis:
bu haftaki eksin çok iyiydi bu yüzden önümüzdeki çarşamba eksin biraz az olabilir sakın modunu düşürme .bir hafta çok diğer hafta az olması normal bi durum.700-800 gr bile gitse yeterli:huri::huri::huri:
 
OP
MaLii

MaLii

Kasabın Karısı
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
15.115
Tepki
58.571
Puan
113
Konum
Yersiz yurtsuz
Öncelikle güzel yüzdelerinizden dolayı hepinizi tebrik ederim Afetlerim:asikk::asikk::asikk::asikk:
İradenizin ve başarınızın devamını diliyorum.Tartı hep yüzünüzü güldürür inşallah:tatlim::tatlim::tatlim:

ANCAK;

Bugün neden tek bi kişiden menü geldi acaba sorabilir miyim???
Herkes hedefine ulaştı da haberimiz mi yok??
Menü yazmak 3 dakikanızı almaz..Neden menüler verilmiyo??Herkesten menü istiyorum..Bahane kabul etmiyorum..
Ayrıca menü verilmediği gibi kontrol tartısı da bildirilmiyo..Cumartesi günü kontrol tartısı bildirilmeli,ki artı varsa ona göre bi çözüm yolu bulabilelim değil mi?..
Disiplinsiz ilerliyoruz afetlerim böyle olmaz.Lütfen 1. sayfadaki grup kurallarını herkes tekrardan okusun..
Kurallara uyacağınızı umuyorum..Hadi bakim görim sizi:harika::harika::harika:

@Kajupi @Çakıl80 @Kübrali @Yaz001
 

Nonomane

Ehl-i Keyif--- 61.4
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
2.013
Tepki
7.848
Puan
113
Konum
İstanbul
Salı menüsü

Sabah 10.30
Fix kahvaltı
(Kahvltmı artk böyle yazablrmym çünkü hep aynı oluyor yağda 2 ymurta domates peynr zeytn çay)

Akşam 18.00
2 parça tavuk
1 kase baharatlı yoğurt

Su da içiyorm 2 3 lt sıkıntı yok


Çarşamba menüsü

Sabah 10.00

2 yumurtalı kaygana
İçine peynir domates
Foto attıklarımdan.

Akşam 19.00
6 adet köfte
Salata
Yoğurtlu havuç kabak.

Su yine yeterli.

Yarın kahvaltıya gideblrmym yaa ödül günü gibi
 
OP
MaLii

MaLii

Kasabın Karısı
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
15.115
Tepki
58.571
Puan
113
Konum
Yersiz yurtsuz
Salı menüsü

Sabah 10.30
Fix kahvaltı
(Kahvltmı artk böyle yazablrmym çünkü hep aynı oluyor yağda 2 ymurta domates peynr zeytn çay)

Akşam 18.00
2 parça tavuk
1 kase baharatlı yoğurt

Su da içiyorm 2 3 lt sıkıntı yok


Çarşamba menüsü

Sabah 10.00

2 yumurtalı kaygana
İçine peynir domates
Foto attıklarımdan.

Akşam 19.00
6 adet köfte
Salata
Yoğurtlu havuç kabak.

Su yine yeterli.

Yarın kahvaltıya gideblrmym yaa ödül günü gibi
kahvaltın güzel
akşam da mis gibi maşallah
yarın kahvaltıya git tabi de reçellerden poğaçalardan falan uzak dur kuzum güveniyorum sana :D
 

Kübrali

Daimi Üye
Katılım
26 Ekim 2018
Mesajlar
532
Tepki
1.279
Puan
93
Yaş
32
Konum
Şanlıurfa
Öncelikle güzel yüzdelerinizden dolayı hepinizi tebrik ederim Afetlerim:asikk::asikk::asikk::asikk:
İradenizin ve başarınızın devamını diliyorum.Tartı hep yüzünüzü güldürür inşallah:tatlim::tatlim::tatlim:

ANCAK;

Bugün neden tek bi kişiden menü geldi acaba sorabilir miyim???
Herkes hedefine ulaştı da haberimiz mi yok??
Menü yazmak 3 dakikanızı almaz..Neden menüler verilmiyo??Herkesten menü istiyorum..Bahane kabul etmiyorum..
Ayrıca menü verilmediği gibi kontrol tartısı da bildirilmiyo..Cumartesi günü kontrol tartısı bildirilmeli,ki artı varsa ona göre bi çözüm yolu bulabilelim değil mi?..
Disiplinsiz ilerliyoruz afetlerim böyle olmaz.Lütfen 1. sayfadaki grup kurallarını herkes tekrardan okusun..
Kurallara uyacağınızı umuyorum..Hadi bakim görim sizi:harika::harika::harika:

@Kajupi @Çakıl80 @Kübrali @Yaz001
 

Kübrali

Daimi Üye
Katılım
26 Ekim 2018
Mesajlar
532
Tepki
1.279
Puan
93
Yaş
32
Konum
Şanlıurfa
Canım valla ben kimse yazmayınca cumartesi günü verilmiyor sandım ipekçiğime bile sordum biz yazıyoruz falan dedi ne bileyim bizim takımda böyle herhalde diye düşündüm dünde çok kötü yağmurda uslandım güzel bi hasta oldum erkenden uyudum çocuklara bile kocam baktı ama yine de bir daha olmaz
 

Kübrali

Daimi Üye
Katılım
26 Ekim 2018
Mesajlar
532
Tepki
1.279
Puan
93
Yaş
32
Konum
Şanlıurfa
Canım valla ben kimse yazmayınca cumartesi günü verilmiyor sandım ipekçiğime bile sordum biz yazıyoruz falan dedi ne bileyim bizim takımda böyle herhalde diye düşündüm dünde çok kötü yağmurda uslandım güzel bi hasta oldum erkenden uyudum çocuklara bile kocam baktı ama yine de bir daha olmaz
Dünkü menüm
Sabah 9.30
Bir yumurta haşlanmış
Bir dilim kepekli ekmek
Bol zeytin peynir
Salatalık domates
Öğlen 14 00
2 tane dolma yanında çay içtim
Akşam
Salata bol bol yedim
Bir kase yeşil fasulye
Bir kase yoğurt @pinapina canım benim geç yazdığım içinde özür diliyorum
 

Yaz001

74 başlangıç ...
Katılım
2 Kasım 2018
Mesajlar
273
Tepki
1.148
Puan
93
Yaş
35
Konum
Kutahya
@pinapina dünkü menü m
Sabah
2 dilim ekmek 1 kaşık kıyma kavurma
Peynir zeytin domates sos 1 tatlı kaşığı recel saat hatırlamıyorum

Öğlen 14 30
Bir kase tarhana yanında yeşillik az peynir


16 30 kahve


Akşam yiyecektim çok yiyemedim 19 gibi bir kaç kaşık tarhana 2 kaşık yoğurt yedim o kadar çok başım agridiki midem bulandı

Gece eşim ilaç verecekti çok midem kötüydü bir dilim ekmek yedim hapı öyle yuttum
Şu 2
Spor 15 dk yuruyus
 

Yaz001

74 başlangıç ...
Katılım
2 Kasım 2018
Mesajlar
273
Tepki
1.148
Puan
93
Yaş
35
Konum
Kutahya
Öncelikle güzel yüzdelerinizden dolayı hepinizi tebrik ederim Afetlerim:asikk::asikk::asikk::asikk:
İradenizin ve başarınızın devamını diliyorum.Tartı hep yüzünüzü güldürür inşallah:tatlim::tatlim::tatlim:

ANCAK;

Bugün neden tek bi kişiden menü geldi acaba sorabilir miyim???
Herkes hedefine ulaştı da haberimiz mi yok??
Menü yazmak 3 dakikanızı almaz..Neden menüler verilmiyo??Herkesten menü istiyorum..Bahane kabul etmiyorum..
Ayrıca menü verilmediği gibi kontrol tartısı da bildirilmiyo..Cumartesi günü kontrol tartısı bildirilmeli,ki artı varsa ona göre bi çözüm yolu bulabilelim değil mi?..
Disiplinsiz ilerliyoruz afetlerim böyle olmaz.Lütfen 1. sayfadaki grup kurallarını herkes tekrardan okusun..
Kurallara uyacağınızı umuyorum..Hadi bakim görim sizi:harika::harika::harika:

@Kajupi @Çakıl80 @Kübrali @Yaz001
Tamamdır canım okuyayım ve menüyü unutmam
 
OP
MaLii

MaLii

Kasabın Karısı
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
15.115
Tepki
58.571
Puan
113
Konum
Yersiz yurtsuz
Canım valla ben kimse yazmayınca cumartesi günü verilmiyor sandım ipekçiğime bile sordum biz yazıyoruz falan dedi ne bileyim bizim takımda böyle herhalde diye düşündüm dünde çok kötü yağmurda uslandım güzel bi hasta oldum erkenden uyudum çocuklara bile kocam baktı ama yine de bir daha olmaz
geçmiş olsun kuzum tam hastalık havası artık,dikkat et kendine:ninni::ninni:
 
OP
MaLii

MaLii

Kasabın Karısı
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
15.115
Tepki
58.571
Puan
113
Konum
Yersiz yurtsuz
Dünkü menüm
Sabah 9.30
Bir yumurta haşlanmış
Bir dilim kepekli ekmek
Bol zeytin peynir
Salatalık domates
Öğlen 14 00
2 tane dolma yanında çay içtim
Akşam
Salata bol bol yedim
Bir kase yeşil fasulye
Bir kase yoğurt @pinapina canım benim geç yazdığım içinde özür diliyorum

@pinapina dünkü menü m
Sabah
2 dilim ekmek 1 kaşık kıyma kavurma
Peynir zeytin domates sos 1 tatlı kaşığı recel saat hatırlamıyorum

Öğlen 14 30
Bir kase tarhana yanında yeşillik az peynir


16 30 kahve


Akşam yiyecektim çok yiyemedim 19 gibi bir kaç kaşık tarhana 2 kaşık yoğurt yedim o kadar çok başım agridiki midem bulandı

Gece eşim ilaç verecekti çok midem kötüydü bir dilim ekmek yedim hapı öyle yuttum
Şu 2
Spor 15 dk yuruyus
menülerinizde sıkıntı yok şükür.ama geciktirmeyin menüleri kızlar.ben sizin saate göre 1e doğru yatıyorum ona göre geç olmadan verirseniz çok sevinirim.geciken ve ertesi güne sarkan menüleri yorumlamıyorum biliyosunuz:D:D:D
 

Çakıl80

Hıyarsan illaki bir gün senden cacık yapar!
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
6.804
Tepki
23.275
Puan
113
Yaş
44
Konum
Istanbul
kahvaltı okey
ara güzel
etiform gibi diyet ürünler daha zararlı kuzu onun yerine bitter çikolata ye arada sırada 2 küçük kare.
akşam da çok güzel
suyu az daha iç
bugünkü menün de çok güzel çakıl:mavis::mavis::mavis::mavis:
bu haftaki eksin çok iyiydi bu yüzden önümüzdeki çarşamba eksin biraz az olabilir sakın modunu düşürme .bir hafta çok diğer hafta az olması normal bi durum.700-800 gr bile gitse yeterli:huri::huri::huri:
Anlaştık kaptan
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

Şu anda bu konu'yu okuyan kullanıcılar

    Üst