2. Zayıflama Grubu

[hiçkimse]

Ben pazartesi salı 2 günümü yapayım diyorum hippom sen ne dersinn

2 gün dediğin ne cnm?

 

[hiçkimse]

Bende pazartesi salı baslayacam

Neye başlıyorsun?? Zati diyetteyiz.. yarın tartı istiyorum pempik

 

[hiçkimse]

Kaptanim çok özledim sizleri

Geçmiş olsun pempik
Bizde özledik

 

[İpeekk]

2 gün dediğin ne cnm?

İlk 2 gununu yapmak istiyorum o listeninn

 

[pempik]

Neye başlıyorsun?? Zati diyetteyiz.. yarın tartı istiyorum pempik

Yarın tartilacam kaptanim bugün nasıl güne başladık bilmiyorum
4 günlük listeye kaptanim hiç olmazsa tartı önce ilk 2 gününü bari yapayım diyorum tabi uygun gorursen

 

[pempik]

Menüyü vereyim kız uyanırsa gelemem şimdi
11.00
Yarım dilim sucuklu yumurta (sucuk arada kaynamış normalde seçtim )peynir salatalık zeytin 2ceviz
16.00
1kucuk tabak et sote salata 1kepce mercimek çorbası ( kaptanim çorbayi icmeyecektim lakin hasta olunca eşim zorladı boğazın yumuşatsin diye onuda kızla beraber içtik)
Su bol
Spor şimdilik 1saat tempolu yürüyüş var kız uyanmadan Leslie yapacam yine haber veririm)
@hippocan @begüm75 @Çakıl80

 

[pempik]

Kaptanim 19.00 da sütlü kahvede vardı 1hurmayla yazmayı unutmusum

 

[hiçkimse]

Menüyü vereyim kız uyanırsa gelemem şimdi
11.00
Yarım dilim sucuklu yumurta (sucuk arada kaynamış normalde seçtim )peynir salatalık zeytin 2ceviz
16.00
1kucuk tabak et sote salata 1kepce mercimek çorbası ( kaptanim çorbayi icmeyecektim lakin hasta olunca eşim zorladı boğazın yumuşatsin diye onuda kızla beraber içtik)
Su bol
Spor şimdilik 1saat tempolu yürüyüş var kız uyanmadan Leslie yapacam yine haber veririm)
@hippocan @begüm75 @Çakıl80

Ben beğendim pempik ama bernanın fikri de hoşuma gitti
Artın temizlenmediği için bi puan kırıyorum
Puanın 9

 

[hiçkimse]

İlk 2 gununu yapmak istiyorum o listeninn

Dene istersen tam detoks değil

 

[pempik]

Ben beğendim pempik ama bernanın fikri de hoşuma gitti
Artın temizlenmediği için bi puan kırıyorum
Puanın 9

Olur kaptanim yemekleri felan eşim yaptı bugün kahvaltıyi felan çünkü kız çok zor durumda bırakıyor kaptanim bazen oluyorki wcye bile gittiğimde seviniyom

 

[pamukskr]

Menü verip kacayim
Arkadaşlar

Kalkınca 12
1 muz

Kahvaltı 14
Pırasalı 2 yumurta
Bol yeşillik
Beyaz peynir

Akşam 18
2 kepce sebze çorbası
Haslanmış beyaz lahana
Su 3
1 saat tempolu yürüyüş

@hippocan

 

[pamukskr]

Neye başlıyorsun?? Zati diyetteyiz.. yarın tartı istiyorum pempik

Kaptanım

 

[İpeekk]

Menummmm
11:menemen
Tost makinasında 5 6 mantar ,2 biber
Çökelek salatalik az havuç zeytin
1 dilim tbe
15:sütlü kahve
8 küçük badem
3 ceviz
18:5 et köfte
Yeşil salata
Soğan salatası
Su:2
Spor: birazdan yapicam yapınca yazarimmm
@hippocan

 

[hiçkimse]

Menü verip kacayim
Arkadaşlar

Kalkınca 12
1 muz

Kahvaltı 14
Pırasalı 2 yumurta
Bol yeşillik
Beyaz peynir

Akşam 18
2 kepce sebze çorbası
Haslanmış beyaz lahana
Su 3
1 saat tempolu yürüyüş

@hippocan

Güzel menü pambık
10

Gerçi tartı vermemişsin ama....

 

[pamukskr]

Güzel menü pambık
10

Gerçi tartı vermemişsin ama....

Burda tartı yok ki

 

[hiçkimse]

Menummmm
11:menemen
Tost makinasında 5 6 mantar ,2 biber
Çökelek salatalik az havuç zeytin
1 dilim tbe
15:sütlü kahve
8 küçük badem
3 ceviz
18:5 et köfte
Yeşil salata
Soğan salatası
Su:2
Spor: birazdan yapicam yapınca yazarimmm
@hippocan

Kuzum 3 ceviz fazla bence ya.. Bide badem de var..

Su 1 lt daha iç..

Sporunu bekliyorum.. yaparsan 9 yapmazsan 5

 

[hiçkimse]

Burda tartı yok ki

Tartısız mı gittin

Ben istanbula annemlere giderkeb bile tartımı götürüyorum.. onsuz aslaaaa...

 

[Piraye]

Komsular yapıyor genelde bide @Kübrali benim arkadaşım bir Çiğ köfte yapar battal bey halt etmiş yaninda

O da ayrı bi yetenek

Çok güzel kısır yaparımmm gelsene bana haftaya carsamba 1 kase tartı gunu seeeeyolmaaazdd

Gelirim ki

Slm kızlar bugün öyle zor geçiyor ki tartilmak bile aklıma gelmedi kız baya huysuz hasta güya eşim evde rahatlayacam hiç bişey fark etmedi hayırlısı bı iyleseydik

Bayagi zor geçiyor sizin..
Allah yardimcin olsun canım

Kızlar hayırdır bi gün gelmedik diye tartı kontrolünü mü unuttunuz

İpek hariç kimse bildirmemiş

Bugün tartılmadim yoğunluktan
Ama dün ki tartım 74.9 idi

 

[Piraye]

11.00
Peynirli,maydanozlu omlet
Zeytin
Domates

Ara,
Sütlü menengic kahve

17.30
Mercimek çorba
Brokoli köfte fırın da

Ilerleyen saatler de mandalina ve 2 ceviz yiyeceğim. Sabahçiyim çünki

 

[Piraye]

Su 2 lt. 3 ü bulur
Spor yok bugün