2. Zayıflama Grubu

[hiçkimse]

@hippocan menumun altina yazmistim

Cumartesi 57.5
Pazartesi 58

Ama gec kaldim sabah hem cok acele ciktim wc fln yok hem de 3 saat uykuyla tartildim.Carsambaya kadar gidecek kontrol bende

Cnm yaa şu anki modumu görsen.. üstümde hırma içimde pijama.. kafam yerinde değil hiç.. bide açım..

 

[Kimkiacaba]

Cnm yaa şu anki modumu görsen.. üstümde hırma içimde pijama.. kafam yerinde değil hiç.. bide açım..

Ben de buranin havasina alisamafim tas olsa catlar sicak soguk sicak soguk..

 

[İpeekk]

Ben de buranin havasina alisamafim tas olsa catlar sicak soguk sicak soguk..

Bernaa eskişehirin en unutamadığım şeyi soğuğu anaaaammm ne hasta olurdummm acil paklardi . Ama çok özledim çok seviyrmmmm

 

[neslelf165]

Yalnız şimdi farkettim nesli.. 300 gr daha alsan 80

Nesli.. 2 haftadır artı geliyorsun.. bu hafta da artı kilo bildirimi ile gelirsen maalesef bunun bi yaptırımı olur

Ben de farkındayım cnm elimden geleni yapmaya çalışıyorum

 

[neslelf165]

Yalnız şimdi farkettim nesli.. 300 gr daha alsan 80

Nesli.. 2 haftadır artı geliyorsun.. bu hafta da artı kilo bildirimi ile gelirsen maalesef bunun bi yaptırımı olur

Yaptırım derken ??

 

[Kimkiacaba]

Bernaa eskişehirin en unutamadığım şeyi soğuğu anaaaammm ne hasta olurdummm acil paklardi . Ama çok özledim çok seviyrmmmm

Hic alisamadim..

 

[hiçkimse]

Yaptırım derken ??

Yani bilmiyorum cnm .. ausa danışıcaz..

 

[İpeekk]

Hic alisamadim..

Cevren1 olmayınca zor kuzum

 

[hiçkimse]

Menü verimde spor yapmaya çalışıcam ..

Uyanınca limonlu su

Kahvaltı 11 miydi neydi..
7 hurma
1 kase tarçınlı yoğurt

Ara
Türk kahvesi
5-6 çiğ badem
1 gün kurusu
Yarım ceviz

Akşam 17de..
1 kase tarçınlı yoğurt
7 hurma

Akşam 2 hurma ile kahve içerim..

Su 2 falandır anca.. havalr soğudu bu ara su içemiyorum

 

[Kimkiacaba]

Menü verimde spor yapmaya çalışıcam ..

Uyanınca limonlu su

Kahvaltı 11 miydi neydi..
7 hurma
1 kase tarçınlı yoğurt

Ara
Türk kahvesi
5-6 çiğ badem
1 gün kurusu
Yarım ceviz

Akşam 17de..
1 kase tarçınlı yoğurt
7 hurma

Akşam 2 hurma ile kahve içerim..

Su 2 falandır anca.. havalr soğudu bu ara su içemiyorum

Hippocum detoks mu yaptin kiyamam yaa

 

[neslelf165]

Menüm

Uyanınca yarim limonlu ılık su

Kahvaltı 12.00 civarı
1 yumurta haşlanmış üzeri bol pul biberli
Kibrit kutusu kadar beyaz peynir
Böl yeşillik nane maydanoz domates

Ara 15.30
1 hurma 4 çiğ badem

Akşam şimdi yicem 19.00 olmadan
1 tabak zeytinyağlı kereviz
Bol yeşillikli salata

Akşam da pul biberli yoğurt yemeyi düşünüyorum..

Su 2 oldu.. yatana kadar 3 olur

1 saate yakın yürüyüş 15 dakikası tempolu

@hippocan

 

[hiçkimse]

Hippocum detoks mu yaptin kiyamam yaa

Yaa cnm napim? Bu hafta düzenim alt üst oldu.. artı geldi hep sinsi sinsi.. zati gram gram gidiyordu kansızlıktan dolayı.. bide emmeyi kesince artı geldi üstüne.. yarına da yapicam mecburum

 

[hiçkimse]

Menüm

Uyanınca yarim limonlu ılık su

Kahvaltı 12.00 civarı
1 yumurta haşlanmış üzeri bol pul biberli
Kibrit kutusu kadar beyaz peynir
Böl yeşillik nane maydanoz domates

Ara 15.30
1 hurma 4 çiğ badem

Akşam şimdi yicem 19.00 olmadan
1 tabak zeytinyağlı kereviz
Bol yeşillikli salata

Akşam da pul biberli yoğurt yemeyi düşünüyorum..

Su 2 oldu.. yatana kadar 3 olur

1 saate yakın yürüyüş 15 dakikası tempolu

@hippocan

Menün güzel cnm
Sporunda var.. puanın 10..

Zeytinyağlı kerevizi nasıl pişirdin?? Ben hep yoğurtluyorum çiğ yiyorum .

 

[neslelf165]

Menün güzel cnm
Sporunda var.. puanın 10..

Zeytinyağlı kerevizi nasıl pişirdin?? Ben hep yoğurtluyorum çiğ yiyorum .

Saol cnm

 

[Kimkiacaba]

Yaa cnm napim? Bu hafta düzenim alt üst oldu.. artı geldi hep sinsi sinsi.. zati gram gram gidiyordu kansızlıktan dolayı.. bide emmeyi kesince artı geldi üstüne.. yarına da yapicam mecburum

Kiyamam ya nerden bilcektin emzirme bitince arti gelecegini uzulme..

 

[neslelf165]

Kerevizi şöyle yapıyorum cnm çok ta lezzetli oliyor tavsiye ederim

Öncelike kuru soğanları salataya doğrar gibi incecik kıyıp az tuzla ovuyorum

Yıkamadan tencerede onu zeytinyağı ile soteliyirum

Sonra kırmızı biber küçük dogruyorum onuda arıyorum soğanla iki karıştırıyorum sonra kervizkeri atıyorum soteliyorum sonra ben 2 portakal 1 mandalina sıkıyorum birazda şu koyup pisiriyorum sonra alacağıma yakın kerevizin yeşil yaprak kısmını ince kıyıp onuda az pişiriyorum

@hippocan

 

[hiçkimse]

Kerevizi şöyle yapıyorum cnm çok ta lezzetli oliyor tavsiye ederim

Öncelike kuru soğanları salataya doğrar gibi incecik kıyıp az tuzla ovuyorum

Yıkamadan tencerede onu zeytinyağı ile soteliyirum

Sonra kırmızı biber küçük dogruyorum onuda arıyorum soğanla iki karıştırıyorum sonra kervizkeri atıyorum soteliyorum sonra ben 2 portakal 1 mandalina sıkıyorum birazda şu koyup pisiriyorum sonra alacağıma yakın kerevizin yeşil yaprak kısmını ince kıyıp onuda az pişiriyorum

@hippocan

Kerevizin sapınıda mı koyuyorsun?

 

[hiçkimse]

Kiyamam ya nerden bilcektin emzirme bitince arti gelecegini uzulme..

Sorma canım yaa.. bu kadar beklemiyordum.. bide moralimi bozuyo.. emzirme metamı hızlandırıyordu şimdi metam da yavaşlıcak

 

[hiçkimse]

30 dk oryantel
15 dk leslie
1000 bölgesel

@begüm75

 

[neslelf165]

Kerevizin sapınıda mı koyuyorsun?

Sapini değil cnm maydanoz gibi olan yapraklarını koyuyorum o çok güzel kökü ve rar veriyor