2. Zayıflama Grubu

[pempik]

Yo çok güzel.. zaten senin menülerin genelde çok güzel..sporunda güzel.. tam 10 puanlık menü... ama bilmiyorum pempik..

Vardır bir bildiğin kaptanim bişey diyemem
Bu arada 2 gün kabak yedim ya maşallah sübhanallah benim süt çoğaldı

 

[pamukskr]

Merhaba lar menüm
Kahvaltı 13
2 yumurta içine pırasa kırmızı ve yesil biber çok lezzetli oldu
5 yeşil zeytin
Kibrit kutusu kadar peynir
Domates

Akşam 17.30
4 kasik kereviz salatası
2 kaşık taze fasulye kavurması

Su 3 lt
Yeşil çay 2
Spor yapmaya çalışacağım ama ayağa bile zor kalkıyor um
@hippocan @Floweroflife

 

[İpeekk]

Menuuu
10.30 :1 haşlanmış yumurta
1 kaşık kadar menemen
Kibrit kutusu kadar peynir
Boool salata(marul maydanoz dereotu roka mor lhana soğan domates havuç salatalik )
14.30 15 gibi : 1 ayran
3 hurma 10 çiğ fındık
16.15: sütlü kahve
2 hurma
18.30: avc ici kadar haşlanmış tavuk göğsü
Cokca salata
1 kase yoğurt
Su:2.5
Spor: 1saat yürüyüş
1 mil leslie (sabah ağrım vardı 3 yapacaktım tamamlayamadm daha spor yapabilirsem yazicam)
@hippocan @23Zeyno @Kübrali
@hepfit

 

[Kimkiacaba]

Ay yorgunluktan geberiyom ne gwzdik ne gezdik..

Menumu vereyim boskuk bulmuşken

Sabah 10.00
10 kadar zeytin
Salatalik
4 yk tursu kavurmasi(tursuyu aksamdan suya koymustum tuzlu degildi)
10 tane kadar actifryda pismis patates(ince dilim)
Sekersiz cay

Ara 12.00
1 kucuk elma

Ardindan sade turk kahvesi

Ara 15.00
Elma cayi

Ara 16.30
1 avuc leblebi

Aksam 18.45
Adana kebap
Salata
2 koz biber
Ceyrek sıkım cig kofte tadimlik
1 tk bulgur pilavi

Su 2 oldu
Spor jillian yapcam spor sayilmiyo ama ziyadesiyle de yurudum bugun
@hippocan @masumm

 

[hiçkimse]

Merhaba lar menüm
Kahvaltı 13
2 yumurta içine pırasa kırmızı ve yesil biber çok lezzetli oldu
5 yeşil zeytin
Kibrit kutusu kadar peynir
Domates

Akşam 17.30
4 kasik kereviz salatası
2 kaşık taze fasulye kavurması

Su 3 lt
Yeşil çay 2
Spor yapmaya çalışacağım ama ayağa bile zor kalkıyor um
@hippocan @Floweroflife

Menü güzel.. cumartesi diye geç kalktın heralde... kerevizi bende çok severim..

Spor yaparsan 10 cnm.. yapmazsan 6

 

[hiçkimse]

Menuuu
10.30 :1 haşlanmış yumurta
1 kaşık kadar menemen
Kibrit kutusu kadar peynir
Boool salata(marul maydanoz dereotu roka mor lhana soğan domates havuç salatalik )
14.30 15 gibi : 1 ayran
3 hurma 10 çiğ fındık
16.15: sütlü kahve
2 hurma
18.30: avc ici kadar haşlanmış tavuk göğsü
Cokca salata
1 kase yoğurt
Su:2.5
Spor: 1saat yürüyüş
1 mil leslie (sabah ağrım vardı 3 yapacaktım tamamlayamadm daha spor yapabilirsem yazicam)
@hippocan @23Zeyno @Kübrali
@hepfit

5 hurma çok aslında biraz.. sporun var yine de geçmiş olsun cnm .. havuç yemesen daha iyi olur

Puanın 9

 

[hiçkimse]

Ay yorgunluktan geberiyom ne gwzdik ne gezdik..

Menumu vereyim boskuk bulmuşken

Sabah 10.00
10 kadar zeytin
Salatalik
4 yk tursu kavurmasi(tursuyu aksamdan suya koymustum tuzlu degildi)
10 tane kadar actifryda pismis patates(ince dilim)
Sekersiz cay

Ara 12.00
1 kucuk elma

Ardindan sade turk kahvesi

Ara 15.00
Elma cayi

Ara 16.30
1 avuc leblebi

Aksam 18.45
Adana kebap
Salata
2 koz biber
Ceyrek sıkım cig kofte tadimlik
1 tk bulgur pilavi

Su 2 oldu
Spor jillian yapcam spor sayilmiyo ama ziyadesiyle de yurudum bugun
@hippocan @masumm

Bugün maşallah menün baya dolu
Patatesler,çiğ köfte, turşu...

Zayıflama değil de koruma menüsü olmuş gibi..

Sporu yapacaksın eminim o yüzden puanın 6

 

[hiçkimse]

Merhaba lar menüm
Kahvaltı 13
2 yumurta içine pırasa kırmızı ve yesil biber çok lezzetli oldu
5 yeşil zeytin
Kibrit kutusu kadar peynir
Domates

Akşam 17.30
4 kasik kereviz salatası
2 kaşık taze fasulye kavurması

Su 3 lt
Yeşil çay 2
Spor yapmaya çalışacağım ama ayağa bile zor kalkıyor um
@hippocan @Floweroflife

Floyu niye etiketledin kızz

 

[İpeekk]

5 hurma çok aslında biraz.. sporun var yine de geçmiş olsun cnm .. havuç yemesen daha iyi olur

Puanın 9

Öğlen yemek yemedim kaptanım ondan öyle olduuu hurma

 

[Kimkiacaba]

Bugün maşallah menün baya dolu
Patatesler,çiğ köfte, turşu...

Zayıflama değil de koruma menüsü olmuş gibi..

Sporu yapacaksın eminim o yüzden puanın 6

Turşu turşu sayılmaz ondan puan kirdiysan ver geri













Şaka şaka misafir olunca boyle oldu.yarin sabahki kahvaltiyi zararsiz atlatabilsem cok guzel olacak.Bugun yaptigim borekten yemedim valla agizlarini sapirdata spirdata harika olmus diye diye yediler.ilk defa yaptiydim neraktan catladim

 

[hiçkimse]

Turşu turşu sayılmaz ondan puan kirdiysan ver geri













Şaka şaka misafir olunca boyle oldu.yarin sabahki kahvaltiyi zararsiz atlatabilsem cok guzel olacak.Bugun yaptigim borekten yemedim valla agizlarini sapirdata spirdata harika olmus diye diye yediler.ilk defa yaptiydim neraktan catladim

Turşu dan değil ama o da tuz biber oldu

 

[İpeekk]

10 dk oryantal var kaptanim @hippocan @23Zeyno 1 puanimi geri versen olar mı

 

[Gulbe seker]

Sabah 07.30
2 dilim tbe ile peynirli tost
Saat 11.30
2 yağda omlet
Domates salatalık
Peynir zeytin
Çay

Ara 16.30
1 bardak sütlü kahve 4 ceviz

Akşam 19.15
1 kase yoğurt çorbası
100 gr et kavurma
Salata

Su 2.5-3 lt
Spor 30 dk dans ( kırmızı balık ve arkadaşım eşşek eşliğinde )

@hippocan @Ausencia

 

[hiçkimse]

10 dk oryantal var kaptanim @hippocan @23Zeyno 1 puanimi geri versen olar mı

Valla kızlar aus tan veto yedik puanlar bol diye.. azcık kırmak lazımmış..

 

[hiçkimse]

Sabah 07.30
2 dilim tbe ile peynirli tost
Saat 11.30
2 yağda omlet
Domates salatalık
Peynir zeytin
Çay

Ara 16.30
1 bardak sütlü kahve 4 ceviz

Akşam 19.15
1 kase yoğurt çorbası
100 gr et kavurma
Salata

Su 2.5-3 lt
Spor 30 dk dans ( kırmızı balık ve arkadaşım eşşek eşliğinde )

@hippocan @Ausencia

Gülbiş ve tost

Cnm belli ki uykusuz bi gece geçirmişsin ki 2 kahvaltı var.. aslında menünü beğendim..

Puanın 9

 

[hiçkimse]

@Pempik
Puanın 10

 

[hiçkimse]

Anam 2 misafir ne işiniz var burda

 

[pempik]

Noldu kaptanim yaa hayır olsun @hippocan

 

[pempik]

@hippocan @hippocan

 

[Gulbe seker]

Gülbiş ve tost

Cnm belli ki uykusuz bi gece geçirmişsin ki 2 kahvaltı var.. aslında menünü beğendim..

Puanın 9

Seni şaşırtacağımı biliyordum
Tost ile ay cidden çok uykusuz ve açtım en kolay doyurucu o geldi